Часть 4. Воля и удовольствие совместимы? Одновременно – нет

Наслаждение во дворике Парижа

Так можно ли, проявляя волю, получать удовольствие?

Важнейшее условие достижения чего-либо существенного – выполнение следующей последовательности действий:

1. Постановка цели.
2. Разработка плана достижения поставленной цели.
3. Усилия, работа по достижению цели.

Пункт 1, постановка цели, может и не выглядеть как некое особо значимое мероприятие. Просто очень хочется человеку достичь чего-то. Например, хочется ученику поступить в престижный колледж на специальность “Информатика и программирование”. Да ещё на бюджетное отделение, то есть, чтобы учиться бесплатно и стипендию получать за хорошие оценки. По-сути, страстное желание,  неоформленное словом “цель” и есть сама цель.

Пункт 2, план действий и его разработка, также может отсутствовать в явном виде. Ну, скажем, хочется молодому человеку учиться колледже на программиста. Привлекают рассказы старших товарищей об интересной работе, престиже и высокой зарплате и появилась юношеская страсть – прорваться в студенты-бесплатники со стипендией. Так, чтобы учиться, не платя денежку и ещё денежку получать за учёбу. Что делать, если уровень школьных знаний пока что средненький? А работать! Пахать над профильными предметами, физиками-математиками, чтобы достигнуть нужного уровня знаний. Работать и над непрофильными, чтобы по окончании начальной школы средний балл был высокий. Вроде никакого плана в явном виде. Но направление активных действий чётко обозначено. В сторону друзей-подружек, развлечения и телик. Работай, и всех делов.

Хотя, конечно, чёткая формулировка пункта 1 и пункта 2 способствуют лучшему пониманию и оптимальным действиям по достижении поставленной цели. Не будем обсуждать дальше первые два этапа, не в этом цель настоящего поста.

О пункте 3., о работе, как таковой. Нужна ли воля при выполнении работы (пункт 3) для достижения поставленной цели (пункт 1). И какое удовольствие-неудовольствие мы получаем при выполнении той работы (пункт 3). Сопровождает ли удовольствие работу? Или работа – сплошной напряг и самоистязание, то есть, неудовольствие. Совместимы ли прилагаемые волевые усилия с получением удовольствия от выполняемой/выполненной работы?

Мир един, одни принципы и закономерности действуют в макро- и микроявлениях. Выполняется закон “Как в малом, так и в великом”. Потому продолжим на примере воспитания мальчишек.

Разговор полуторалетней давности с младшим сыном (тогда ему было 11 лет).

– Антон, хочешь иметь хорошую фигуру? Так, чтобы мышцы были буграми, и чтобы жира было немного, талия чтоб стройная, а плечи широкие?

– Пап, а что, чего это ты спрашиваешь? – явно чувствует некий подвох в моём вопросе.

– Ну, когда живот жиром заплывший отвисает и три подбородка, это ж не хорошо, смешно окружающим, парням и девчонкам, да?

– Ну да.

– Так приятно, когда на физкультуре делаешь больше подтягиваний на перекладине, чем одноклассники, бегаешь быстрее, правда?

– Ну да.

– Для того, чтобы всё выглядело на отлично, надо не жевать в гостях по 5 пирожных с конфетами и тортами и не разлёживаться дома на диване. Надо есть побольше фруктов, овощей и мяса, из них строятся мышцы, они идут не на жир вокруг талии и в подбородке, а на полезные и красивые мышцы. Надо спортом активнее заниматься. Не только ходить на тренировки (три раза в неделю занимается борьбой с 6-летнего возраста). А бегать раз в два-три дня, тренажёрами дома тренировать мускулатуру (в доме есть несколько силовых приспособлений и гантели). И делать это не тогда, когда папа напоминает, а регулярно самостоятельно. Упражнения мы с дядей Виталием тебе показали – вот и тренируйся.

Говорю и вижу, что нелегко мальчишке заставлять себя физухой заниматься. Вот с друзьями по школе и после школы носиться, на велике гонять – сколько угодно. А так – возлежание на диване и сплошная объедаловка сладостями и сдобой. Надо сказать, аппетит у парня прекрасный, настоящий сын своего отца. Рассказывал о себе в ч.2 настоящего поста: “В первый класс единственной на весь огромный Северный Посёлок СШ№68 пришло более 400 ребятишек. Дирекция сформировала 8 классов по 41-43 человека в каждом. Имелся, невиданное дело, даже 1К. «Герой» рассказа оказался в 1Е и был самым толстым среди всех первоклассников. И если дома соседские мальчишки привыкли к его необычным размерам, то в школе досталось по полной программе. Каких только обидных кличек он не слышал. Бочка, жирюга, жира, жиртрест, центнер,…” Но в отличие от отца, Антона не заставить съесть какой-нибудь овощ-фрукт. Разве что виноград и другие южные фрукты-вкусняшки.

И что думаете?! Весной прошлого года, как исполнилось парню 13 лет, мы с братом с удивлением увидели, что стал Антон самостоятельно и регулярно заниматься бегом и силовой гимнастикой. В меру, конечно, без перенапряга, здесь мы отконтролировали и объяснили.

Аналогично со средним сыном.

– Пап, мы с мамой съездим на несколько соревнований по теннису, можно?

– Конечно. Но, Петро, поездки на соревнования занимают много времени, а школьная программа не ждёт. Отстанешь, будешь получать низкие оценки.

– Всё будет в порядке, папа.

– Тогда вот задание. Ты за третью четверть получаешь итоговые две 8-ки и одну 9-ку по математике, физике и химии. И за год две 8-ки и одну девятку по тем же предметам. По какому предмету получить 9-ку – твой выбор. Тогда едешь на несколько соревнований. Договорились?

– Договорились, – глубоко задумавшись и с пониманием непростоты поставленной задачи говорит Пётр.

Объясняю ему вышеупомянутые этапы “Цель – План – Работа/Воля”. Надо сказать, что отлучки на соревнования приличные, и поработать сыну придётся серьёзно. Сейчас у него 8-ки по математике, физике и химии. Маловато, конечно, но работаем. Для меня соревнования – повод поднять планку успеваемости. Для Петра – заветная цель, для которой придётся поработать, проявить свою волю.

Животные, в том числе высшие животные, не имеют воли, как таковой. Жизнь и деятельность их происходит под воздействием инстинктов и желаний. Инстинктов, которые в своём проявлении  превращаются в те же желания. Даже вынужденные «работать», они действуют не используя такое качество, как воля. Убегают от хищника, потому что страшно быть съеденным. Тяжело работают, заботясь о своём потомстве, потому что испытывают инстинктивное чувство любви и ласки к детёнышам.

Мама

А теперь важное.

Есть у человека зона психологического и физического комфорта, в которой воля не нужна. В которой можно работать, напряжённо работать без проявления воли. Но выходя за пределы этой зоны, для продолжения работы человек должен проявлять волю. Чем дальше от зоны комфорта выходит, тем большие волевых усилий нужно приложить для продолжения работы.

Пример со спортом. Многие мальчишки и взрослые мужчины в детстве и юности играли в футбол. Некоторые продолжают носиться за мячом и в достаточно преклонном возрасте. Игра требует большой энергоотдачи. За час-полтора порой проделывается огромная работа. То в обороне, то в атаке, бегать приходится от своих ворот к воротам соперника и сразу бегом возвращаться назад. В начале игры воля не нужна – игрок заряжен эмоционально, получает буквально-таки чувственное наслаждение от своих персональных и командных удачных и неудачных действий.

Но! Наступает момент физической усталости. Игрок выходит из зоны комфорта. И никакое удовольствие от игры само по себе не заставит его бегать, как в начале матча. Приходится проявлять волю, порой недюжинную. Проявлять волю, когда сил уже нет, а играть и выигрывать НАДО. Потому что кроме получения удовольствия от самой игры поставлена цель (пункт 1) – выиграть матч. И часто выигрывает не тот, кто был в лучших физических и технических кондициях, а тот, та команда, которая проявила больше воли. Которая играла не только в удовольствие, но и «через не могу».

Другой пример. Из области сплошных удовольствий – танцы. Известное выражение «танцевать до упада», когда мужчина или женщина часами танцуют, выматываются физически и не нуждаются в своей волевой мобилизации для продолжения танцевального марафона. Потому что нравится. Потому что получают удовольствие от танцевального вечера и готовы провести в этой «работе» еще часы и часы. Нет потребности в проявлении воли, есть чувственное, эмоциональное и эстетическое желание. Своего рода наркотик, позволяющий с удовольствием долго танцевать, «работать».

Но! Опять же но! Невозможно танцевать много часов подряд. Наступает момент, когда силы покидают, когда эмоции уходят. И человек прекращает вальсировать. Обычно танцевальное действо заканчивается до выхода участников из зоны комфорта. Либо танцоры устраивают перерывы на скамеечках и в буфете – восстанавливают силы и эмоции, либо расходятся по домам. И правильно, ведь пришли-то на танцевальный вечер только за удовольствиями.

В 1969 году вышла в прокат оскароносная драма режиссёра Сидни Поллака «Загнанных лошадей пристреливают, не правда ли?» с культовой актрисой Джейн Фондой в главной роли. Действие происходит во время Великой депрессии 30-х годов. Был организован многодневный танцевальный марафон, в котором победившая пара получала приз в 1500 долларов. Не пересказывая подробно сюжет фильма, обратим внимание на радость и удовольствие первых часов марафона и огромную волю, которую приходилось проявлять молодым участникам через 5-10 дней практически непрерывного танца, когда все они вышли из зоны психофизического комфорта. Когда цель (пункт 1) требовала огромной воли для продолжения работы по своему достижению.

«Вот тебе и танцы», развлечения.

“Загнанных лошадей пристреливают, не правда ли?” 

Документальное видео танцевальных марафонов 1930-1940г.г.

Ещё пример, из жизни. Приятель, коллега заболел онкологией. Человек продемонстрировал чудеса воли, провёл с перерывом в несколько месяцев два 11-дневных сухих голодания. Представьте себе, ни кусочка пищи и ни капли воды за 11 дней. Посвящённые в проблему друзья видели – ходил как тень, шатался от ветра. Надо было видеть его моральное удовлетворение от каждого дня продвижения к победе. Тяжелейшие дни и часы. И видели бы вы его удовольствие от радостей жизни по окончании процесса. Особенно, когда через год врачи онкологического диспансера подтвердили полное выздоровление. С того испытания прошло лет восемь, но мы периодически вспоминаем волевое чудо Палыча.

Победитель

Футболисты, пробегав почти полтора часа напряжённого матча, держатся изо всех сил, чтобы победить. Хотя сил уже почти нет и хочется ходить пешком. Какое здесь удовольствие? Хочется победить. Надо победить! Вот тут-то требуется включение природного механизма достижения сверхрезультата – воли.

У народа есть множество поговорок и пословиц о том, что сначала выполняй работу, проявляй волю, а потом пользуйся её результатами, получай удовольствие:

“Кончил дело — гуляй смело”.
“Нужно наклониться, чтоб из ручья напиться”.
“Чтобы рыбку съесть, надо в воду лезть”.
“Любишь кататься — люби и саночки возить”.

Более того, не только об удовольствии, о счастье:

“Старание и труд к счастью ведут”.
“Счастливым и красивым делает человека работа”.

ПРОСТАЯ МЫСЛЬ. Волевая работа и одновременное удовольствие от процесса её выполнения несовместимы. Есть моральное удовлетворение (не чувственное удовольствие!) от сознания того, что делаешь нужное и/или полезное дело. Удовлетворение от осознания того, что заставил-таки себя поработать и даже “прыгнуть выше головы”. Но! Сама по себе выполняемая с волевым усилием работа удовольствия не приносит. Не нужно путать удовлетворение от преодоления с удовольствием от процесса. Удовольствие придёт потом. Когда по окончании тяжёлой работы человек будет пожинать её плоды. 

Итак. СТАВИМ ЦЕЛИ. Работаем для их достижения. Напряжённо, с моральным удовлетворением от прохождения этапов работы. Удовольствия – потом. Будут, обязательно будут.

“Без труда не выловишь и рыбку из пруда” или “Не печь кормит, а руки”

——————————————————————-

P.S. В целом, удовольствие и работа – пересекающиеся, но не совпадающие пространства (множества). Можно говорить о 4-х пространствах (множествах):

1) -работа, -удовольствие (ни работы, ни удовольствия, напр., “прохлопал ушами”);
2) +работа, -удовольствие (работа без удовольствия, “тяну лямку”). Комментатор vg: “Делать из удовольствия работу неправильно, т к портит все удовольствие на досуге. Дегустатору, наверное, покупать вино за свои деньги и пить его без всякого вознаграждения очень неприятно. У меня был период, когда за дальние поездки к клиенту получал приличные дополнительные суммы. Потом по выходным куда-то далеко на отдых ехать бесплатно совершенно не хотелось”;
3) -работа, +удовольствие (удовольствие без работы, “халява”);
4) +работа, +удовольствие (работа с удовольствием, “творчество”). Комментатор Олевелла: “Я получаю большое удовольствие, когда фотографирую. Я имею ввиду “поездки на этюды” без определённой цели. И порой это удовольствие приносит мне работу и неплохой заработок. Вот и получается, что я делаю из удовольствия работу”.

Можно спорить до посинения, находясь в непересекающихся пространствах (множествах), и каждый спорящий в своём пространстве будет абсолютно прав.

—————————————————————

P.P.S. Комментатор Вадим Станкевич: “Никто еще не отменял здоровый/нездоровый фанатизм, который сродни физическому дискомфорту оттого, что что-то не так. Это уже не совсем воля, на мой взгляд, но он тоже дает хорошие результаты”.

Как я понял, здоровый фанатизм есть энтузиазм. Нездоровый фанатизм нездоров только по мнению окружающих, сам человек, возможно заблуждаясь, уверен в его “здоровости”. Что есть также энтузиазм. В состоянии энтузиазма зона психофизического комфорта человека расширяется. Думается, за счёт вырабатываемых у него эндорфинов – естественных стимуляторов, гормонов счастья. Соответственно, “он тоже дает хорошие результаты” в расширенной зоне психофизического комфорта, т.е. без волевого напряжения.