Возраст и здоровье (реплика)

Человек здоров после 50-ти и после 60-ти лет, и его антивозрастные системы  в прекрасном состоянии, когда есть:

  • позитивное настроение и психологическая стабильность,
  • интеллектуальные нагрузки,
  • ЗОЖ
    • аэробные и силовые нагрузки,
    • голодание и здоровое рациональное питание,
    • закаливание и баня,

Работать надо над собой. Физически и интеллектуально. Волю проявлять. :)

————————————————-

Антивозрастные системы человека перестают работать после 50 лет – исследование

(https://www.medikforum.ru/medicine/79316-antivozrastnye-sistemy-cheloveka-perestayut-rabotat-posle-50-let-issledovanie.html)

Евгений Борисов

Эволюция заставила организм научиться обеспечивать человеку долгую жизнь. Однако с наступлением среднего возраста генетические механизмы долголетия перестают работать, показало исследование.

Портал EurekAler опубликовал результаты новой работы американских ученых из Университета Майами. Они заявили, что генетические программы, которые нацелены на обеспечение долголетия, работают не дольше среднего возраста.

«Антивозрастные системы человека перестают работать к 50-60 годам», – констатировали специалисты.

Во время исследования учеными мониторилась активность генов, ответственных за склонность организма человека к долгой молодости. С этой целью специалисты анализировали образцы тканей, собранных у людей разных возрастных категорий. В результате ученые заключили, что после 50 лет в организме человека стихает функция естественной системы регуляции программ старения, на что влияет деятельность белка, известного как «мишень рампицина млекопитающих» и ответственного за рост и деление клеток.

«В ходе эволюции организм учился обеспечивать человеку долгую жизнь, и у людей программа сопротивления старению действительно работает гораздо эффективнее, чем у многих других видов фауны. И все же организм не запрограммирован природой обеспечивать людям настолько долгую жизнь, какой они достигли к настоящему времени», – сообщили авторы работы.

————————

Старение мозга станет возможным отключать

(https://www.medikforum.ru/medicine/67685-starenie-mozga-v-realnosti-dlya-vrachey-nepostizhimo.html)

Ольга Борисова


Новое научное исследование улучшило понимание того, как процесс старения влияет на головной мозг. Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress. Совершенное открытие, как говорят сами ученые, сделает реальностью лечение старческого слабоумия и других возрастных дегенеративных заболеваний.

Эксперименты с мышами, организованные международной группой ученых, привели к обнаружению более 250 генов, связанных с ускоренным старением головного мозга и провоцируемыми этим процессом заболеваниями – деменцией, болезнью Альцгеймера и слабоумием. Манипуляции с этими генами, по словам специалистов, дадут возможность подавлять дегенеративные процессы.

С чем связано старение мозга и его возможные возрастные «поломки»? Авторы исследования пришли к выводу, что на этот процесс влияет ухудшение состояния стволовых клеток. В органах нервной системы постоянно происходит процесс обновления клеток: одни умирают, а другие их заменяют. Именно в результате деления стволовых клеток образуются нейроны, которые сменяют отработавшие свое и умершие.

С возрастом человека процесс деления стволовых клеток становится все менее качественным – это происходит из-за влияния специфических генов. В частности, исследование на мышах показало, что у пожилых животных включается ген Dbx2. Этот ген влияет на ДНК стволовых клеток мозга, способствуя его старению. Под его действием стволовые клетки замедляют рост и утрачивают способность формировать новые нейроны для замены вышедших из строя.

Исследователи сообщили, что открытые ими гены старения позволяют лучше постичь природу угасания активности стволовых клеток, с которым связано возрастное дряхление мозга. Это поспособствует появлению новых и эффективных видов лечения таких заболеваний, как старческое слабоумие, убеждены они.

 

Подписывать ли письма фразой «С уважением»

Разные бывают правила и нормы этикета. К примеру, во времена моего детства мама работала кондуктором на пригородных маршрутах. Я и младшая сестра Наташа, дошколята, сидели дома, когда родители были на работе. Обед у мамы-кондуктора и водителя минут 40-50, и когда рейс отправлялся с недалёкой от нашего дома автостанции «Автозаводская», мама успевала приехать за нами, перехватить что-нибудь на обед, покормить водителя (приезжали на их простеньком рейсовом автобусе), собрать нас, при необходимости вытереть сопли и вернуться на «Автозаводскую» к ожидающим рейса пассажирам.

Старый автобус

Это были самые интересные моменты нашей жизни. Едешь, вокруг люди, сумки-авоськи-сетки, иногда деревенские собаки-дворняги при пассажирах, разговоры балагурные. За окошком луга, леса, деревни и живность разная. Можно посидеть рядом с водителем (шОфером, как тогда говорили). А ещё мы с Наташкой по очереди сидели на месте кондуктора у задней двери. Мама в таких рейсах сидела рядом на пассажирском сидении. Или смиренно стояла, если мест не было. Романтика сплошная!

Что запомнилось, рядом с водителем на стенке автобуса всегда была яркая трафаретная надпись:

Некусорить

Я ещё удивлялся, почему одно “не”? Получается, “Не курить, сорить”, что-ли? :) Бывало, заходили и с папироской. Бывало и мусор оставался. Всяко бывало, простые ведь люди, пассажиры пригородов Минска. Но мусор оставляли всё-же очень редко. Чистюля наша деревня, испокон веку приучены к чистоте деревенские люди. См. пост “За чистоту”.

Надпись на стенке вроде формальная, а сегодня-то нет таких в общественном транспорте. Не соответствует курево-сорение этикету. Прониклись люди культурой некурения-несорения в транспорте.

Бывают надписи-записи-подписи и нормы этикета естественные, свойственные человеческой природе и культуре. Бывают искусственные, неуместные в сложившейся культуре.

К числу таких ненужных, «залишних» можно отнести подпись «с уважением» под письмом к друзьям и коллегам. Порой даже пишут «с Уважением», с большой буквой “У”, дабы подчеркнуть огромное-преогромное чуЙство по отношению к адресату. Что уже в принципе не соответствует нормам правописания.

Уместно «с уважением» в следующих случаях:

– в некорпоративной переписке между незнакомыми или малознакомыми людьми;
– в переписке между различными официальными учреждениями;
– в переписке внутри очень формального, бюрократического учреждения;
– в переписке внутри учреждения, в котором работает большое количество сотрудников, когда их счёт идёт на многие тысячи;
– иногда в коллективной расылке внутри учреждения со множеством адресатов рассылки;
– когда между автором послания и адресатом установлены чересчур уж официальные отношения.

Поклон

В корпоративной переписке такое «с уважением» ставит незаметные ненужные психологические барьеры. И не важно, «с уважением» от начальника к подчинённому, или это подчинённый очень уважает своего любимого ;) начальника, барьер ставится.

Представьте себе, кооператоры начала 90-х годов пишут или говорят(!) друг другу «с уважением». Каково? *LOL* “Да иди ты в баню!” – сказали бы мы в те времена. Сидим тут с утра до вечера, платы паяем, программы пишем-починяем, голова трещит, а он такое. Умник, ишь ты!
Переписка и обращением без этой формальной полуфразы совершенно не означает отсутствия оного. Уважение латентно и явно присутствует практически всегда в хорошем неформальном коллективе. Не говорят и не пишут же родители детям, дети родителям и братья с сёстрами друг другу «с уважением». Что, опять же, не означает неуважения. И уважение, и дружба, и любовь присутствуют с избытком.

Рукопожатие

Потому, друзья, товарищи, коллеги, давайте уберём полуфразу-паразит из корпоративной переписки. Мы же строим компанию с товарищескими, дружескими отношениями. Уберём, как фактический анахронизм, чересчур формальную дань моде и времени.

Сам уже давно стараюсь не использовать эту полуфразу. Чем, возможно, вызываю некоторое недоумение у адресатов. Не принято ж писать без «с уважением», извиняюсь за каламбур. ;)

Не без уважения и с дружеским тёплым отношением,
А.П.

Или просто,
А.П.

Хорошей вам недели и прекрасного настроения, друзья! :)

К Великому Празднику, Дню Победы!

С прошедшим Великим Праздником, друзья!

Нашёл информацию о судьбе старшего брата отца, дядьки Степана. Поисковики выдали несколько ссылок на копии архивных документов Великой Отечественной. Хорошо работают поисковики, даже неправильно написанные имена и фамилии предлагают. Вы дало фамилию Палюхович, Полюхович, Помохович, а все варианты найдены и предложены к рассмотрению. Очевидно, в написанных от руки листках и журналах были такие ошибки.

Главное! Вся родня знала, что погиб на полях войны, но не знала, где и когда. И вот…
Палюхович Стефан Павлович, 1916г.р., стрелок 66-й зенитно-артиллерийской дивизии, ранен 27.10.1944г. в Восточной Пруссии в тяжёлых боях за Гросс Тракенен (ныне п. Ясная Поляна Нестеровский район, Калининградская область). Скончался от ран 28.10.1944г. в 61-м отделении мед.сан.батальона.
Их дивизия после боёв у Варшавы ушла на северо-восток и вела тяжёлые бои за хорошо укреплённой бывшей границей СССР и Вост.Пруссии.
28 лет было молодому мужчине. Дома осталась жена Люба, детьми не успели обзавестись.
Слава нашим отцам и дедам, настоящим героям!

Это был настоящий Подвиг. русского, украинского, белорусского и других народов Советского Союза.

Отец, Палюхович Пётр Павлович, родился 26 декабря того самого 1923 года. Встретил Победу в Берлине в 45-м. Вот старшему брату, увы, не довелось увидеть окончание той жестокой войны.

 

Настоящий Руководитель. Капский видел суть вещей

К сороковинам Анатолия Капского.

Видеть суть вещей, уважая людей и не выпячивая себя на первый план, – важнейшее качество успешного руководителя, стратега.

Я не был близко знаком с Анатолием Анатольевичем. Более того, мы встречались всего раз. Однако в память о преждевременно ушедшем из жизни руководителе БАТЭ хотелось бы сказать несколько слов. О Капском как об управленце в первую очередь.

Почему стал возможен успех борисовского клуба? Может быть, благодаря звездным футболистам? Ведь все мы помним множество игроков, которые перебрались из Борисова на европейский уровень. Некоторые даже выиграли Лигу чемпионов. Может быть, это заслуга тренеров? Безусловно, и это тоже. Однако всегда за успехами борисовчан угадывалась Личность, тонко чувствующая все нюансы. Это фигура Анатолия Анатольевича.

Я еще лет десять-двенадцать назад, еще до группы Лиги чемпионов, до “Реала” и “Ювентуса”, говорил своим топ-менеджерам обратить внимание на БАТЭ. На то, как там ведется управление и хозяйство. Словом, на те вопросы, которыми болельщик в большинстве своем не заморачивался.

Капский — управленец высочайшего уровня. После его смерти перечитал множество его интервью — о том, как он начинал бизнес, как строил этот проект фактически с нуля, о том, как выходил из сложнейших ситуаций. Анатолий Анатольевич как управленец обладал несколькими важнейшими качествами. В первую очередь он держал во внимании всю систему БАТЭ, начиная от общехозяйственных и финансовых вопросов, заканчивая детско-юношеским футболом. Причем в его мыслях это лежало не винегретом, а находилось в стройном системе. Капский понимал, где есть слабые места и устранял их руками хозяйственников или тренеров.

У него был удивительный дар предвидения. Он мог предвосхищать негативные процесс и предпринимать шаги для их предотвращения. Что называется, постелить соломки. В то же время Капский мог видеть очень глубоко, всю суть вещей. То, что человек менее искушенный, может быть, и не замечал.

Вообще, бывают управленцы двух типов. Одни, не обращая внимания на подчиненных и прочие обстоятельства, уверенно принимают самые жесткие решения и идут к намеченной цели, как танк. Другие — более мягкие, они берегут людей, стараются не обидеть. При всей своей репутации и жесткости, считаю, Капский — руководитель второго типа.

Да, он был эмоциональным, даже — наверняка — часто вспыльчивым. Хорошо это или плохо для руководителя? Это неважно. Важно оставаться справедливым. А эмоции — это краски. Конечно, в управлении они не всегда помогают. Иногда человек себя не контролирует. Но важнее всего справедливость “долгосрочная”. Уверен, такое было много раз — сегодня он сказал что-то сгоряча, а назавтра пришел и извинился: был неправ.

В спорте же порой “волшебный пендель” только вдохновляет коллектив. Возьмите нашего земляка Николая Карполя, великого  белорусского тренера, создавшего на базе скромной «Уралочки» сборную России по волейболу и много лет руководившего ею,  — это же маленький театр! Он только что руку на девчонок не поднимал. Но когда понимал, что не прав, всегда это признавал.

***

Мы встретились однажды, в 2016 году на чествовании БАТЭ. Компания “Дайнова” вручала свой приз — тогда его получил Виталий Родионов — и меня пригласили на сцену сказать несколько слов. Как помню, тогда отмечал, что при всем многообразии талантливых футболистов и тренеров в Беларуси есть два человека, которые изменили наш футбол, внесли колоссальный вклад за счет своих личных качеств.

Первый — Эдуард Васильевич Малофеев. Прекрасно помню советские времена. Я родился в 1957 году и рос на Северном поселке столицы. Все свободное время мы гоняли мяч, сами делали игровые поля и ворота. Многие ребята занимались в футбольных секциях, но я был любителем. И прежде “Динамо” в Минске было популярным, но в начале 80-х начался настоящий бум. В чемпионский 1982-й, как в следующий сезон, не пропустил ни одного домашнего матча. И Эдуард Васильевич Малофеев олицетворял ту эпоху. Тогда ведь главным “топом” среди тренеров был Лобановский с его технологичным подходом. Малофеев был его своеобразной альтернативой. Он работал иначе — он вдохновлял людей…

Вторым таким человеком был Капский. Помню 1996-й, когда БАТЭ впервые появился в третьем дивизионе. Тогда на протяжении некоторого времени я выпал из футбольных процессов. И вот борисовский клуб поднимается во второй дивизион, в первый, выигрывает чемпионский титул… Помню, тогда многие считали, что это Юрий Пунтус создал клуб и поднял его с нуля, что это все его заслуга. Но он ушел, да еще и некоторых футболистов с собой забрал, — а БАТЭ все равно шел вперед. И сейчас идет.

Я очень редко выбираюсь на стадион, в основном смотрю матчи по телевизору. Но большинство игр, на которых я присутствовал, было как раз с участием БАТЭ. “Реал”, “Ювентус”, “Бавария”, “Милан”, “Барселона” — для белорусских болельщиков это все было настоящей фантастикой.

…После моего выступления Капский подошел ко мне и заговорил о том, какой прекрасный тренер Гончаренко и какое большое будущее его ждет. Он нивелировал свои заслуги. Ему, как показалось, даже было неловко, хотя с чего бы вдруг. Скромность, отсутствие гордыни – прекрасное качество. Я ставил Капского в пример своим менеджерам, хотя даже не был с ним знаком. Я видел результат. Работа дирижера в театре нам тоже не видна, но мы можем оценить ее благодаря прекрасной музыке. Речь не только о спорте, а о самой концепции управления, которую можно использовать в любой сфере — это универсально.

Я понимал это еще и потому, что у нас с Капским похожее происхождение. Он — простой парнишка из деревни, который сам пробивал себе путь наверх. Наверху таких никто не ждал — приходилось упорно учиться, работать и иногда показывать зубы. На нашем Северном поселке было то же самое: многие парни спивались, некоторые связывались в той или иной степени с криминалом, остальные — выбивались в люди.

***

52 года — это, конечно же, очень мало. Мне 61, и я считаю, у многих моих ровесников ещё есть огромный потенциал. Увы, никто не знает, сколько ему отмерено, но и за это время Анатолий Анатольевич успел сделать очень много. Больше, практически каждого их нас.

Уверен, что все управленческие функции в БАТЭ по-прежнему будут ответственно и результативно выполняться. Не хотелось бы, чтобы клуб утонул или пропал. Однако кое-что заменить невозможно. Второго Капского не будет никогда. И если стадион в Борисове получит его имя, это будет достойно памяти Анатолия Анатольевича, его главной заслуги перед болельщиками и гражданами Беларуси – создания из средней команды яркой звезды БАТЭ.

История развития IT отрасли в Беларуси

Дайнову, в т.ч., вашего покорного слугу в списке упомянули под первым номером. Хронологически, конечно. :)

——————————————————

Что общего у белорусских интеграторов, кто составил «большую аутсорсинговую пятерку», как EPAM стала биржевой компанией и что сделал для страны Цепкало. EJ.BY и его генпартнер МТБанк представляют историю IT-отрасли в 1991-2016 годах.

Сделано в Беларуси. Телекоммуникации и IT: детище Цепкало, колокол EPAM и «продуктовая» революция

Точки роста

Белорусские власти, которые в начале и середине 1990-х годов больше озабочены тем, как сохранить промышленность и накормить электорат, не сразу осознают, какие выгоды может принести происходящая в мире информатизация. Это осознание придет позже — в период между продажей лицензии МТС всего за 21 млн долларов и получением уже сотен миллионов долларов от сделки с velcom и привлечения инвестора в «БеСТ». Власти понимают, что в этой области госменеджерам не хватает компетенции, поэтому самый доходный сегмент рынка связи будет отдан на откуп крупным международным структурам. Задача государства сводится к получению дивидендов от деятельности операторов, которые входят в десятку крупнейших налогоплательщиков страны.   

По схожему сценарию развиваются отношения государства и бизнеса в сегменте интернета. До середины 2000-х годов он пребывает в относительно свободном плавании. Далее государство попытается увеличить свою долю в совокупных доходах за счет монетизации монополий «Белтелекома». Намерения будут успешно реализованы: «Белтелеком» сегодня является одним из лидеров по капитализации. Возможная приватизация госоператора предполагает поступление в бюджет больших сумм по сравнению с вырученными от приватизации рынка мобильной связи.

Услуги по разработке программного обеспечения, которые с начала 2000-х годов массово начинают предлагать заказчикам компании некоторых выпускников радиотеха и БГУ, в меньшей степени подвержены госвлиянию. Поэтому «регулятором» в этой сфере становится не кнут, а пряник. Прозорливость и целеустремленность одного человека—Валерия Цепкало, в 2006 году добившегося появления президентского декрета о Парке высоких технологий, способствует созданию нового уникального сегмента национальной экономики. Белорусская IT -отрасль — один из лидеров по динамике развития. Начавшееся в 2010-х годах переформатирование из аутсорсинговой в продуктовую модель обещает еще более широкие перспективы этому новому драйверу экономики Беларуси.

1991

«Дайнова» Палюховича

В 1989 году программист Адам Палюхович, ранее работавший в опытно-внедренческих институтах Минска, с группой партнеров учреждает одну из самых ярких компаний 1990-х годов — «Дайнову».

фото: adam.by

Одним из первых направлений ее деятельности становится серийное производство компьютеров под брендом Dainova. Некоторое время компьютеры даже поставляются в Москву. Компания также импортирует разнообразную оргтехнику, занимается металлообработкой и технологиями в этой сфере, полиграфическим бизнесом. В конце 1990-х годов приоритетным направлением становится импорт и дистрибуция металлопроката. В настоящее время группа компаний Адама Палюховича продолжает поставлять металлопрокат и производит металлоконструкции. «Дайнова» является одним из акционеров «Белсчеттехники», занимающейся обслуживанием кассовых аппаратов.  

Адам Палюхович—активный блогер, ведет «Простой блог Адама Палюховича», в котором рассуждает об управлении, бизнесе и жизни.

Компьютерное падение МПОВТ

Годом ранее Минское объединение вычислительной техники, в 1986 году освоившее выпуск первых персональных советских компьютеров (ЕС ПЭВМ), выпускает первые модели ЭВМ четвертого ряда — ЭВМ 1130. Это—пик в развитии компьютерного направления предприятия.

В новых условиях оно теряет заказчиков, смежников и лучшие кадры, переходит к выпуску АТС, счетчиков воды и тепла, кассовых аппаратов, медицинских приборов и шкафов, светильников и стеллажей. Производственные и вспомогательные цеха начинают сдаваться в аренду, МПВОТ становится совладельцем одного из крупнейших торговых центров первых лет независимости Беларуси — «Импульса».

Экспансия 1С

Россиянин Борис Нуралиев создает компанию 1С. Она превращается в одного из крупнейших на постсоветском пространстве поставщиков компьютерных программ и баз данных делового и домашнего назначения.

С начала 1990-х годов начинается продвижение ее продуктов (самый популярный—«1С: Предприятие») на постсоветском пространстве, а также в некоторых странах дальнего зарубежья. Наряду с созданием в рамках партнерской сети дочерних и совместных предприятий активно используется продажа франшизы.

В 2016 году 1С — самый крупный франчайзер в Беларуси. Насчитывается свыше 60 аттестованных франчайзи, которые осуществляют комплексные услуги по автоматизации учетной и офисной работы в Минске, Бресте, Гродно, Пинске, Витебске, Могилеве, Гомеле, Полоцке и Лиде.

1992

Триумвират интеграторов  

фото: bevalex.by, belabm.by, belsoft.by

В этом году создаются три компании, которые через несколько лет практически поделят между собой рынок системной интеграции Беларуси. Триумвират образуют «НПП «Белсофт», «БелАВМ» и «Бевалекс».  

«НПП Белсофт» создают сотрудники НИИ ЭВМ. Первоначально компания специализируется на собственных разработках, принесенных учредителями из советского прошлого. Но через некоторое время «НПП Белсофт» превращается в классического интегратора, представляющего на белорусском рынке оборудование и решения известных мировых компаний и работающего по заказам госструктур и крупных частных бизнесов.  «НПП «Белсофт» долгое время возглавляет один из ее учредителей Александр Ерошевич.

С 1992 года также начинает работу на рынке системной интеграции страны белорусско-британская компания «БелАВМ». У ее истоков стоят сотрудники кафедры конструирования и производства электронно-вычислительной аппаратуры минского радиотеха и британский интегратор Advanced Business Micros. Компания организует собственное производство оборудования, в числе клиентов «БелАВМ» будут значиться ФСЗН, МВД, ГКПВ, банки, Национальная библиотека.  С середины 2000-х компания также собирает ноутбуки под брендом «БелАВМ». С начала 2000-х годов компанию возглавляет Дмитрий Ронин.

И в этом же году в компанию «Бевалекс» трансформируется малое предприятие «ИнтерТрудКомпьютер», занимавшееся торговлей компьютерами. Соучредителями «Бевалекса» являются Александр Караим, Михаил Красницкий и др. Михаил Красницкий в 2000-2016 годах возглавляет интегратора. В начале 2000-х годов крупный пакет «Бевалекса» выкупит американский венчурный фонд Tsyn Group International, интересы которого в Беларуси представляет Владимир Лапаник.     

Брендовый NTT

Поставки компьютеров становятся важным источником первоначального накопления капиталов в начале 1990-х годов. Этим бизнесом занимаются «Пуше», «Дайнова», «Сота», Summit Systems, МАП, а также один из самых влиятельных бизнесменов первой волны, владелец многопрофильного холдинга «Таир» Павел Шумилов.

Павел Шумилов, фото: tut.by

В компьютерном бизнесе Павел Шумилов на некоторое время объединяет свои усилия с пионером компьютеризации Польши Тадеушом Куреком. Поляк начинает бизнес еще в советские времена в Сингапуре. После распада восточного блока он перебирается в родную Польшу и в 1989 году вместе с братом Анджеем открывает фирму по торговле компьютерами NTT Systems. В начале 1990-х годов она инвестирует в Украине и Беларуси.

фото: redmars.com.ua

В Беларуси Павел Шумилов и Тадеуш Курек создают компанию «НТТ Бел», которая начинает собирать компьютеры под брендом NTT. В середине 2000-х годов Павел Шумилов попытается придать проекту новый импульс. Некоторое время бизнесмен будет инвестировать с розничную сеть «Цифра». Но в 2010 году сборка будет остановлена, «НТТ Бел» ликвидирована, а магазины закрыты.

1993

Американо-белорусский IBA

В начале 1990-х годов западные IT-компании проявляют интерес к распространению своего бизнеса на рынки бывшего СССР. В качестве местных партнеров они предпочитают отраслевые НИИ.

фото: keywordssuggets.org

Попытку найти зарубежного партнера, со своей стороны, предпринимает Научно-исследовательский институт электронных вычислительных машин (НИИЭВМ), так как советские программы создания отечественных компьютеров свернуты. В 1993 году такой партнер будет найден.  Четыре специалиста НИИЭВМ выполняют первый заказ (его бюджет составляет 10 тыс. долларов) по созданию программного обеспечения для американской корпорации IBM. Опыт сотрудничества оказывается успешным, и IBM входит в состав совместного предприятия, которое получает название «Международный деловой альянс» (IBA). С белорусской стороны учредителями первого аутсорсера страны становятся НИИЭВМ,  Минское производственное объединение вычислительной техники (МПОВТ) и фирма «НИИЭВМсервис».

IBM будет присутствовать в числе совладельцев IBA до смены своего стратегического курса в 1998 году. Но технологическое сотрудничество партнеров продолжится, послужив заделом для превращения IBA в одного из крупнейших разработчиков программного обеспечения под заказ в мире и став кузницей кадров для белорусской IT-отрасли.   

Сергей Левтеев (справа), фото: belgid.by

C момента создания совместного предприятия во главе IBA стоит Сергей Левтеев. Выпускник минского радиотеха имеет опыт в том, чего не хватает в это время подавляющему большинству его коллег,—в монетизации разработок. Еще в 1985-1989 годах Сергей Левтеев работал за рубежом: как торговый представитель он занимался сбытом советской вычислительной техники в Финляндии и других странах Скандинавии. По возвращении домой топ-менеджер стал заместителем генерального директора МПОВТ.

Именно при Сергее Левтееве начинает формироваться IBA Group — альянс более чем 20 компаний: центров разработки, дистрибуционных и сервисных структур в нескольких странах мира. Председатель правления IBA Group становится его ключевым владельцем.

В 2005 году, после вступления Чехии в ЕС, будет принято решение о переносе штаб-квартиры IBA Group в Прагу.  

Рождение EPAM

Аркадий Добкин, фото: epam.com

В этом году два одноклассника Аркадий Добкин и Леонид Лознер создают одного из крупнейших в будущем мировых разработчиков и дистрибуторов программного обеспечения—компанию EPAM Systems. Добкин возглавляет офис в американском городе Принстон, Лознер — в Минске. Название компании образуется от заглавных букв Effective Programming for America.

Леонид Лознер, фото: bel.biz

Инженер электротехники Аркадий Добкин по окончании минского политеха трудится в Институте порошковой металлургии. В 1987 году он создает кооператив по производству софта, а в 1991 году эмигрирует в США, где живет его сестра. До создания EPAM Systems, которую он без перерывов возглавляет с 1993 года, Аркадий Добкин работает мойщиком посуды, а потом программистом в страховой компании Prudential. В середине 1990-х годов, имея небольшой пока бизнес, будущий миллионер зарабатывает деньги в качестве консультанта и ведущего технического специалиста Colgate-Palmolive.

Важнейшим контрактом, который даст толчок к росту EPAM Systems, станет подряд по разработке программного обеспечения для SAP, созданного в минском офисе.

Немецкая звезда Бахирева

В этом году создается еще одна компания из большой пятерки-аутсорсеров Беларуси — SaM Solutions.

Андрей Бахирев, фото: tut.by

Ее основателем становится выпускник РТИ, доцент, кандидат технических наук  и будущий заведующий  кафедрой экономической информатики в родном вузе Андрей Бахирев. В 1992 году будущий IT-бизнесмен получает годовую стипендию немецкой академии обмена (DAAD) и стажируется в Университете Касселя (Германия). В 1993 году, во время посещения выставки CeBIT, он знакомится с первым заказчиком. Под этот заказ собирается команда из знакомых Бахирева, которая и станет ядром нового IT-бизнеса. Первоначально планируется, что минский бизнес станет дочерней компанией немецкого заказчика Quantum Helmut Ludwigs. Но потом создается самостоятельная компания SaM Solutions, головной офис которой располагается в немецком городке Гилхинг. Совладельцем бизнеса становится немецкий партнер Андрея Бахирева, владелец фирмы CAF Рейнхард Юнг. Центры разработки SaM Solutions размещаются в Беларуси и Украине, IT-бизнесменам принадлежит известный в 2000-е годы ресторан James (нынешняя Масkva).

В конце 2010-х годов партнеры разойдутся: Рейнхард Юнг откроет новую фирму HiQo Solutions с офисами в Германии, Беларуси и США, а SaM Solutions «поглотит» разработчика VPI Development Center.

В 2015 году  Андрей Бахирев отойдет от оперативного управления и переедет жить в Юрмалу.

Банковские разработчики

Эволюционирующая банковская отрасль — один из самых благодарных заказчиков для белорусских разработчиков программного обеспечения. В этой нише тон задают «Софтклуб» Владимира Сироткои «Системные технологии» Александра Муковозчика.

В 1993 году «Софтклуб» внедряет систему автоматизации розничных услуг в Сбербанке Беларуси. В последующие годы компания, которой руководит выпускник механико-математического факультета БГУ Владимир Сиротко, автоматизирует «Беларусбанк», получит заказы от Минфина, Минсвязи, Нацбанка, выйдет на рынки России, Средней Азии, Закавказья, откроет бизнес в Литве и в 2011 году войдет в топ-500 крупнейших в мире софтверных компаний (по версии Software Magazine). В 2014 году Владимир Сиротко и его партнеры найдут портфельного инвестора. Им станет инвесткомпания «Зубр Капитал», выкупившая часть акций разработчика и включившая его в фонд Zubr Capital Fund I.

Конкурентом «Софтклуб» на внутреннем рынке с 1998 года становится компания «Системные технологии». До 2016 года ее возглавляет выпускник Минского высшего инженерно-зенитного училища ПВО Александр Муковозчик. Важным клиентом «Системных технологий», заказы которого обеспечивают динамику бизнесу, становится «Приорбанк». Среди заказчиков «Системных технологий» фигурируют практически все банки Беларуси, Центральный банк Азербайджана, «Белоруснефть», «Криница», страховые и лизинговые компании.

В 2011 году в состав формирующегося на базе «Системных технологий» холдинга «СТ» войдет компания «Белсофт-Борлас Групп», доля в которой будет выкуплена у «НПП «Белсофт». С российской стороны соучредителем этого бизнеса является Группа компаний «Борлас».

В тройку крупнейших разработчиков для банковского сектора входит также IBA Group.

«Галактический» бизнес

Один из первых советских интеграторов, созданная в 1987 году группой студентов Московского госуниверситета «Корпорация «Галактика», открывает дочернее предприятие в Беларуси—«Топ Софт».

«Топ Софт» занимает разработкой программного обеспечения и интегрирует системы управления предприятиями (ERP-системы) в белорусском госсекторе — в министерствах и комитетах, на заводах и фабриках. За белорусское направление «Корпорации «Галактика» отвечает один из ее учредителей, уроженец Беларуси, выпускник Белорусского педагогического института и бывший сотрудник НИИ средств автоматизации Валерий Басалыга.

В 2006 году «Топ Софт» становится одним из первых резидентов только что созданного Парка высоких технологий.

1994

«Зонтик «Белхарда»

Игорь Мамоненко и Андрей Григорцевич создают компанию «Белхард». На пике развития она охватывает практически все сегменты отрасли и инвестирует в медиа.  

Игорь Мамоненко (слева) и Андрей Григорцевич, фото: kv.by

Компании группы занимаются дистрибуцией и сервисом компьютерной техники, телекоммуникационных технологий и оборудования, выступают как системные интеграторы, разрабатывают программное обеспечение, консультируют и обучают. В состав холдинга входят специализированное издание «Компьютерные вести» и до своего закрытия — «Авторадио».

фото: mirtesen.ru

«Белхард»—де-факто первый белорусский «питомник» стартапов. За время существования холдинга из него на свои хлеба отправятся Itransition Сергея Гвардейцева, Qulix Systems Андрея Макарова и Александра Арабея, Oxagile Дмитрия Карповича и Сергея Марчука.  

1995

Проект Концевого

Появляется еще один участник большой аусорсинговой пятерки белорусской IT-индустрии и постоянный фигурант рейтингов The 2011 Global Outsourcing 100 и Software 500. Это компания Web Space Station (будущий Intetics), которую создает выпускник факультета радиофизики и компьютерных технологий БГУ и сотрудник Института физики Академии наук БССР Борис Концевой.

Борис Концевой, фото: iaop.org

Первоначально бизнесмен занимается разработкой веб-сайтов. В 1997 году центральный офис переносится в Прагу, в 2003 году компания получает название Intetics и переезжает в США — под Чикаго.

Центры разработки Intetics находятся в Беларуси (Минске) и Украине (Киеве и Харькове). В Украине копания входит в число крупнейших работодателей в отрасли.

Кипрский ASBIS

В этом году переносит офис из Минска в Лимассол бывший научный сотрудник Минского радиотехнического института и сын профессора математики и преподавателя БГУ Сергей Костевич. В конце 1980-х годов он начинает бизнес, ремонтируя старые жесткие диски и прочее компьютерное железо, а в 1990 году основывает компанию Asbis.

Сергей Костевич, фото: vedomosti.ru

В 1992 году Asbis подписывает первый дистрибуторский контракт с американским производителем жестких дисков Seagate Technology и начинает расширять ассортимент и географию торговли.  К середине 1990-х годов бизнес Сергея Костевича выходит на рынки России, Украины и Польши. В 1997 году доход Asbis превышает 100 млн долларов, компания признается самым быстрорастущим дистрибьютором компьютерных компонентов в Европе, Африке и на Ближнем Востоке.

В середине 2000-х годов Asbis будет продавать компьютерную технику более чем в 20 странах мира, в числе партнеров фигурируют практически все ведущие ее производители (HP, Dell и пр.). В 2003 году Asbis выведет на рынок первый собственный бренд — Canyon.  

1996

Itransition Гвардейцева

Выпускник факультета прикладной математики и информатики БГУ, преподаватель курсов и «эйчарщик» IBA Group Cергей Гвардейцев создает компанию Itransition — одного из будущих членов большой аутсорсинговой пятерки Беларуси.

Сергей Гвардейцев, фото: dev.by

До 2005 года она существует в рамках холдинга «Белхард» Игоря Мамоненко. Сергей Гвардейцев обеспечивает совместный проект ресурсами и сотрудниками, а Игорь Мамоненко—заказами. В этом периоде в компании работает 150 человек, центры разработки находятся в Беларуси, Украине и Франции.

После выхода из структуры «Белхарда» начинается стремительный рост бизнеса, компания становится одним из крупнейших работодателей в ПВТ, входит в число лидеров IT-рынка России. С начала 2010-х годов бизнес активно развивается на американском рынке.

Сам Сергей Гвардейцев в 2016 году оставляет оперативное управление Itransition и переезжает в Ригу, где занимается развитием европейского направления и перспективными проектами.

1998

Рождение Wargaming

В этом году студент физического факультета БГУ Виктор Кислый, изучающий лазеры и спектроскопию, вместе с группой энтузиастов создает компанию Wargaming и начинает разработку первого коммерческого продукта—игры DBA Online.

Виктор Кислый, фото: app2top.ru

Ее релиз состоится в 2000 году, она принесет студентам первые деньги. В течение 2000-х годов будут созданы еще несколько игр, самой известной из которых станет Massive Assault.

Иван Михневич, фото: novyi.org

В 2007 году Wargaming поглотит первую компанию — минскую студию Arise Games. В 2008 году в Лондоне будет зарегистрирована компания Wargaming.net, участниками которой станут Виктор Кислый, его отец Владимир, а также математик Иван Михневич и физик Николай Кацелапов. В этом IT-проекте, который в будущем станет самым успешным из созданных в Беларуси, контрольную долю получит семья Кислых.

Николай Кацелапов, фото: facebook.com 

С конца 2000-х Wargaming.net делает ставку на разработку игр с использованием военной техники времен Великой Отечественной войны.

2000

Ассоциация интеграторов и дистрибуторов

Регистрируется Ассоциация компаний информационных технологий (АКИТ).  Ее задачей определяется «создание условий, благоприятных для развития отрасли, а также конструктивная работа с органами государственного управления».

В 2016 году в АКИТ входят свыше 10 компаний, среди которых известные интеграторы «БелАВМ», «НПП Белсофт», «БелХард Групп» и дистрибуторы компьютерной техники «АСБИС», «Компьютеры и Периферия», «Ксорекс-Сервис», «Патио», «Электросервис и Ко».

2001

Задачи «Инфопарка»

Указом президента «О государственной поддержке разработки и экспорта информационных технологий» под эгидой БГУ создается Научно-технологическая ассоциация «Инфопарк».

Ее целями становятся лоббирование интересов участников, противодействие монополизму в деятельности по реализации и производству программных продуктов, защита интересов национальных разработчиков и пр.  В 2016 году в состав НТА «Инфопарк» входят около 60 компаний — разработчиков, интеграторов, дистрибуторов. Членство в ассоциации привлекательно тем, что по указу президента компании освобождаются от налогов с выручки от реализации информационных технологий и услуг по их разработке, кроме налога на прибыль и отчислений в ФСЗН.

В 2016 году анонсировано, что с 2017 года члены НТА «Инфопарк» будут лишены этих льгот в рамках внесения изменений и дополнений в Налоговый кодекс Беларуси.

Российский интерес

Высокий уровень белорусских специалистов, льготы ПВТ и доступ на внешние рынки привлекает в Беларусь свыше 10 крупных российских IT-бизнесов.

В 2001 году на белорусский рынок выходит российский разработчик Softline. В 2016 году у   одного из крупнейших российских разработчиков программного обеспечения, представленного на рынках почти 40 стран мира, действуют центры разработки в Минске, Могилеве, Гомеле, Витебске и Бресте.

В 2004 году в Минске открывает центр разработки российская компания Artezio.  В следующем году она станет частью самого крупного IT-бизнеса России—Группы компаний «Ланит» Георгия Генса. Artezio расширит привлечение местных программистов, открыв в 2008 году новые центры в Витебске и Могилеве.

С 2009 года присутствует в Беларуси компания «Техносерв»—один из крупнейших системных интеграторов России, принадлежащий банкирам Дмитрию и Алексею Ананьевым. Компания «Техносерв Бел» реализует интеграционные проекты по информатизации систем госуправления, телекоммуникационных, транспортных компаний и банков.

Еще один крупный российский системный интегратор—«Энвижн групп» (дочка «Белэнвижн»), работает на белорусском рынке с конца 2000-х годов. Она принадлежит российскому миллиардеру Владимиру Евтушенкову.  «Белэнвижн» реализует крупные проекты для местного МТС, «Белтелекома», Мозырского НПЗ.

Новый всплеск интереса россиян к возможностям местных специалистов наблюдается в начале 2010-х. В 2011 году в Беларуси открывает дочернюю компанию «Сбербанк-Технологии», которая является структурой Сбербанка России и главным его подрядчиком в сфере информационных технологий. «Сбербанк-Технологии» становится резидентом Парка высоких технологий и очень скоро войдет в число крупнейших работодателей IT-отрасли.  

В 2011 году появляется на белорусском рынке и одна из крупнейших компаний Рунета — «Яндекс». Она открывает в Минске центр разработки, который ориентирован на выполнение работ для головного офиса.

Также центры разработки в Беларуси имеют компании R-Style, Cognitive Technologies, NivalNetwork, Prognoz и Концерн ПВО «Алмаз-Антей», приобретший в 2011 году гомельское Конструкторское бюро системного программирования.

В 2007 году московские студенты—партнеры Александр Шатров, Николай Птицын и Денис Мишин, привлеченные условиями для развития IT-бизнеса в Беларуси, зарегистрируют в ПВТ компанию «Синезис». В Москве ее офис появится только через два года. «Синезис» разрабатывает и внедряет системы интеллектуального видеонаблюдения.

2002

Программы «СКИФ»

Презентуются два первых суперкомпьютера «СКИФ», созданные в рамках союзной программы «Разработка и освоение в серийном производстве семейства высокопроизводительных вычислительных систем с параллельной архитектурой («суперкомпьютеров»)».

С российской стороны главным разработчиком суперкомпьютеров является Институт программных систем НАН России, с белорусской — Институт кибернетики Беларуси. Также в проекте от Беларуси задействованы «Белмикросистемы», НИИ ЭВМ, НИО ОИПИ НАН Беларуси, ИТМО НАН Беларуси. Вскоре будет начато промышленное производство суперкомпьютеров, программа завершена в 2003 году.

В 2007-2010 годах и 2011-2014 годах разработка суперкомпьютеров продолжится в рамках программ «СКИФ-Грид» и «СКИФ-Союз».

Транспортный бизнес Щурко

В этом году выпускник БГУИР Алексей Щурко начинает семейный бизнес — разработку и продвижение систем спутникового мониторинга транспорта.

К 2016 году его компания Gurtam станет владельцем одной из самых популярных в мире систем спутникового мониторинга Wialon (свыше 1 млн подключенных транспортных средств). Большинство пользователей системы находится на постсоветском пространстве, но компания прилагает большие усилия для развития продаж на других рынках. С этой целью офисы Gurtam открыты в США, ОАЭ и Аргентине.

2004

Начало экспансии EPAM Systems

фото: myfin.by

Первая крупная M&A-сделка с участием EPAM Systems.  

Компания Аркадия Добкина и Леонида Лознера покупает венгерского разработчика Fathom Technology. Ее учредители Карл Робб и Балаз Феджес становятся совладельцами EPAM Systems и занимают в ней руководящие должности. В Будапеште обосновывается европейский офис разработчика.

В 2006 году EPAM Systems продолжит скупать активы, приобретя российскую IT-компанию VDI.

Продукт Дубакова

В этом году биофизик Михаил Дубаков основывает компанию Taucraft.

В ее рамках разрабатывается и внедряется система управления проектами Targetprocess. Офисы успешного IT-продуктового бизнеса действуют в Беларуси, США, Германии и на Кипре, продуктом пользуются свыше 1,5 тыс. компаний в 50 странах мира.

В своем сегменте Taucraft занимает второе место в мире после Jira.

2005

Достижения Цепкало и создание ПВТ

Важнейшее событие в истории белорусской IT-отрасли.

Декретом президента №12 «О Парке высоких технологий», увидевшем свет 22 сентября, «в целях создания благоприятных условий для повышения конкурентоспособности отраслей экономики Республики Беларусь, основанных на новых и высоких технологиях», создается Парк высоких технологий.  Одновременно издается положение о ПВТ, в котором расписываются механизмы его функционирования.  Замысел властей— сформировать в стране нечто подобное американской Силиконовой долине, чтобы привлечь инвестиции в разработку современных технологий и увеличить их экспорт.

Хотя документом объявляется, что «Парк высоких технологий является частью территории Республики Беларусь общей площадью 50 гектаров со специальным правовым режимом, срок действия которого составляет 15 лет», в реальности ПВТ функционирует по принципу экстерриториальности: зарегистрированные в нем компании могут пользоваться всеми предоставляемыми им преимуществами, независимо от места расположения их белорусского офиса.

фото: ej.by

Участником парка может стать компания или ипэшник, которые занимаются (или намереваются заняться) разработкой и внедрением информационно-коммуникационных технологий и программного обеспечения в промышленных и иных организациях республики и экспортируют их. Претендент должен пройти через отбор наблюдательного совета ПВТ.  

Резиденты получают невиданные на постсоветском пространстве льготы. Главные из них — это освобождение от налога на прибыль и НДС по оборотам от реализации товаров или услуг на территории Беларуси. Индивидуальный подоходный налог для сотрудников компаний-нерезидентов фиксируется на уровне 9% и не включается в совокупный годовой доход. Резиденты парка получают право производить уплату обязательных страховых взносов в уменьшенном размере. Они также освобождаются от ввозных таможенных пошлин и НДС при поставках технологического оборудования, от обязательной продажи валюты, от платы за приглашение в Минск для работы и жительства иногородних граждан.  Резиденты, строящиеся на территории парка, не платят местные налоги и сборы, включая долевое участие в развитии городского хозяйства и компенсацию затрат на инфраструктуру, к ним не применяются коэффициенты, повышающие ставки земельного налога.

Валерий Цепкало, фото: tut.by

Директором ПВТ парка назначается помощник президента Валерий Цепкало, являющийся одним из инициаторов создания этой экономической зоны. Цепкало выпускник белорусского политеха и МГИМО, в 1991 году он работает в посольстве СССР в Финляндии, а после развала Советского Союза возвращается на родину и начинает дипкарьеру в МИД Беларуси. В 1997 году с должности первого заместителя министра иностранных дел он отправляется в США и возглавляет там посольство до 2002 года. После завершения дипкарьеры Валерий Цепкало становится помощником президента по науке и технологиям и с 2004 года начинает лоббировать создание в Беларуси аналога американской Силиконовой долины.

В этом его активно поддерживает Аркадий Добкин — его EPAM Systems становится одним из первых резидентов ПВТ. В конце 2011 года будет зарегистрирован сотый резидент, а к концу 2016 года их число превысит 180.

2006

Американский инвестор для EPAM

В этом году EPAM Systems привлекает первые крупные инвестиции.

Владельцем контрольного пакета становится фонд прямых инвестиций Russia Partners, которым владеет американская инвесткомпания Siguler Guff & Company Дрю Гаффа.  Siguler Guff & Company создана в 1995 году и управляет несколькими фондами прямых инвестиций с портфелем активов в размере более 10 млрд долларов.

Инвестиции американцев обеспечивают резкий рост бизнеса—компания выходит на лидирующие позиции в странах постсоветского пространства и динамично развивается в США и Европе.

2007

Первая публичная компания Беларуси

В этом году на европейскую биржу выходит первая компания, владельцем которой является обладатель паспорта гражданина Республики Беларусь.  Это диструбутор коммуникационных продуктов Asbis Сергея Костевича.

Для развития бизнеса он с 2002 года начинает привлекать внешние капиталы, портфельными инвесторами Asbis становятся греческие инвестиционный фонд Greek Black Sea Fund и Alfa-Bank. Cергей Костевич получает от первых сделок 10 млн долларов.

Одним из условий инвесторов является первичное размещение акций. В 2006 году бизнесмен делает попытку разметить ценные бумаги Asbis на альтернативной площадке AIM Лондонской фондовой биржи, предназначенной для небольших венчурных проектов и стартапов. Однако она не отвечает потребностям растущего бизнеса в ресурсах, поэтому принимается решение разместиться на Варшавской фондовой бирже. Это происходит в 2007 году.

В 2016 году Cергею Костевичу и контролируемой им компании KS Holding принадлежит 36,83% акций Asbisc Enterprises. Среди других ее крупных акционеров—Quercus Towarzystwo Funduszy Inwestycyjnych, Noble Funds TFI и Noble Funds Fundusz Inwestycyjny Otwarty, NN OFE.

Приход Tieto  

В этом году на белорусский рынок выходит один из крупнейших европейских аутсорсеров — финская компания Tieto.

Около сотни ее местных сотрудников разрабатывают программное обеспечение. В 2012 году Tieto пересмотрит свою логистику и продаст белорусский актив своему давнего партнеру, компании «Научсофт».

«Научсофт»—один и пионеров белорусского IT-рынка, причем начинает он свою историю в 1989 году с разработки продуктов. Основателем компании является известный ученый, профессор Валерий Цуриков, который еще в советские времена работает в области ТРИЗ (теории решения изобретательских задач).  В начале 1990-х годов он создает в США компанию Invention Machine Corporation, которая выступает главным заказчиком «Научсофта». С начала 2002 года новый руководитель белорусской компании Николай Кураев активно развивает аутсорсинговое направление.  

В 2000-е годы центры разработки в Беларуси открывают многие известные европейские IT-бизнесы, среди которых выделяются датско-украинская Ciklum («Вайрон АйТи») и польская Ericpol («Эрикполь Брест»).

Пришествие SAP

Открывает представительство в Беларуси мировой лидер по разработке и дистрибуции программных решений для управления бизнесом—немецкая компания SAP. Первым главой белорусского подразделения становится Павел Янкелевич.

У SAP на белорусском рынке свыше 30 ключевых клиентов, среди которых «Атлант-М», БелАЗ, «Белоруснефть», БелЖД, «Газпром трансгаз Беларусь», «Гомельэнерго», БМЗ, Мозырский НПЗ, Государственный таможенный комитет РБ, «Велком».

Игровые бизнесы

Wargaming — самый успешный, но единственный разработчик игр для мобильных устройств в Беларуси.

фото: vizor-interactive.com

В этом году с целью завоевания пользователей-игроманов в интернете объединяются Сергей Бруй, Винсент Найден и Антон Ярошук. К этому времени за своими плечами они имеют успешный игровой проект Neverlands и решают самостоятельно монетизировать дальнейшие усилия в этой области. Компаньоны создают компанию Vizor Interactive, ее игры «Зомби Ферма», «Клондайк: пропавшая экспедиция», «Верность: рыцари принцессы» пользуются популярностью у пользователей социальных сетей и приносят бизнесменам миллионы долларов.

В 2008 году начинает свой проект Melesta Games Дмитрий Мелешкевич. Самые известные разработки его команды—Farm Frenzy и Toy Defense. В 2015 году Melesta Games объединяет усилия по развитию бизнеса с лидером этого рынка Wargaming.net, становясь его аффилированной структурой.

Динамично в 2010-е годы развивается проект Awem Studio могилевчанина Олега Роговенко. В 2015 году студию в Минске открывает французский разработчик видеоигр Gameloft.

2010

Успех World of Tanks

12 августа этого года, после полутора лет с момента возникновения идеи и проведения альфа- и бета-тестирования, Wargaming. net выпускает русскоязычную версию многопользовательской онлайн-игры World of Tanks. Релизы англо- и китайскоязычных версий появятся весной следующего года.

фото: awurs.ru

Игру ждет феноменальный успех, а ее создателей — стремительно растущие денежные потоки. В январе 2011 года число пользователей World of Tanks дважды переваливает за 1 млн человек. В феврале 2011 года World of Tanks попадает в Книгу рекордов Гиннеса по одновременному пребыванию пользователей на игровом сервере (91 311 человек). В январе 2013 года World of Tanks установит новый мировой рекорд среди всех ММО-игр для Книги рекордов Гиннесса: 21 января в танковых онлайн-баталиях на одном из пяти серверов российского кластера одновременно сражается 190 541 игрок. Подстегивает интерес к игре активный маркетинг. Для продвижения Wargaming.net задействует известных актеров (Стивена Сигала, Дольфа Лундгрена), серьезные ресурсы вкладываются в киберспорт.

Растущий интерес игре, которая существует в рамках бизнес-модели free-to-play, приносит ее создателям значительные доходы. В 2012 году выручка Wargaming.net составляет 220 млн долларов, в 2013 году — 372 млн долларов, в 2014 году — около 500 млн долларов. Правда, в последующие годы из-за кризиса, который затрагивает основной рынок компании, выручка, как и прибыль, существенно сокращаются. Не оправдываются надежды владельцев на новые продукты из военной линейки— World of Warplanes и World of Warships. Их официальные релизы будут выпущены, соответственно, в конце 2014 и 2015 годов.

Взлет Viber

Два израильских бизнесмена Тальмон Марко и Игорь Магазинник запускают первую версию экспериментального приложения Viber — конкурента Skype, позволяющего бесплатно коммуницировать по интернету.  

Тальмон Маро, фото: uriil.ru

В разработке активно участвуют белорусские программисты. Сначала под эгидой «Научсофта», а потом в двух офисах (в Минске и Бресте) специально созданной компании «Вайбер Медиа» они по аутсорсингу разрабатывают приложения для iPhone, Android и Windows. Серверная часть создается в израильском центре.

В 2014 году Viber, насчитывающий уже 280 млн пользователей, куплен японским интернет-гигантом Rakuten миллиардера Хироши Микитани.

На полученные средства Тальмон Марко и Игорь Магазинник, опять же с участием белорусских программистов, запустят новый проект — сервис по вызову такси Juno.

Иранская находка «ВирусБлокАда»

Специалисты белорусской компании «ВирусБлокАда», с 1997 года разрабатывающей антивирусное программное обеспечение, 17 июня обнаруживают шпионского «червя» Win32/Stuxnet, запущенного в промышленные коммуникационные системы Ирана.

Впервые в истории кибератак вирус ориентирован на то, чтобы физически разрушить коммуникационную инфраструктуру. Из-за вируса будет отложен запуск Бушерской АЭС. Также «червь» успевает мигрировать в системы Индии и Пакистана.

Скандал на «Интеграле»

Одно из подразделений Комитета госконтроля возбуждает уголовное дело по редкой статье Уголовного кодекса Республики Беларусь — «распространение ложной информации о товарах и услугах». В поле зрения правоохранителей попадают «неустановленные лица» дочернего предприятия производственного объединения «Интеграл»—Интегралтехнис».   

С 1995 года оно занимается освоением и производством новых изделий микроэлектроники, в том числе с 2007 года осваивает выпуск жидкокристаллических мониторов под брендом Integral.  Однако оказывается, что несколько партий, поставленных «Интегралтехнисом», состоят из оригинальных мониторов Accer и Philips: на фирменные логотипы просто наклеены «интеграловские».

С 2010 года производство мониторов Integral прекращается.

2011

Венчурный Арбузов

В середине этого года белорусский бизнесмен Виталий Арбузов и его американский партнер Анис Уззаман регистрируют в США венчурный фонд Fenox Venture Capital и объявляют о намерениях в течение ближайших пяти лет профинансировать из него не менее 50 стартапов. Приоритетами называются проекты, в основе которых лежат новейшие технологии в интернете — в здравоохранении, торговле, финансовом сервисе, биотехнологиях и т.д.  

фото: bayareabangladeshi.org

Партнеры выполнят обещания. По итогам 2016 года общий объем средств, привлеченных FVC в стартапы, составит 510 млн долларов. Всего за этот период фонд поучаствует в финансировании свыше 70 перспективных проектов в США, Японии, Юго-Восточной и Южной Азии.

Некоторое время Виталий Арбузов будет рассматривать возможность поиска и инвестирования перспективных проектов на постсоветском пространстве. Но в итоге откажется от этой идеи.

Гаджеты Asbis и TeXet

В этом году владелец Asbis Сергей Костевич придает новый импульс существующему с 2002 года совместному южнокорейскому предприятию Prestigio Technologies.

Оно собирает в нескольких странах ноутбуки и ЖК-дисплеи, а в 2011 году выводит под этим брендом на рынок планшеты и GPS-навигаторы. В 2012 году Asbis представляет покупателям смартфоны. Эконом-продукты популярны у россиян, переживающих кризис, и быстро становятся лидерами на рынке. В середине 2010-х годов на продажи электроники под брендом Prestigio приходится 25% оборота холдинга.  Главным рынком сбыта этой продукции и других брендов на протяжении всей истории Asbis являются бывшие республики СССР (свыше 40%).

Успешным в этой нише окажется проект еще одного выходца из Беларуси, экс-витебчанина Александра Королькова. В Витебске он некоторое время работает на заводе «Эвистор». Основанная им в 2004 году санкт-петербургская компания «Электронные системы «Алкотел» продвигает на рынке широкий спектр электронных гаджетов под брендом TeXet.

2012

Биржевой выход  

фото: electroname.com

Владелец контрольного пакета EPAM Siguler Guff & Company организует IPO компании на Нью-Йоркской фондовой бирже.

Историческое событие для белорусского бизнеса произойдет 8 февраля, когда Аркадий Добкин ударит в колокол, объявляя о начале торгов акциями компании, а над входом в здание биржи впервые в ее 220-летней истории взовьется флаг независимой Беларуси.

Из-за мирового кризиса организаторам IPO не удастся полностью реализовать планы: в связи с низким спросом со стороны инвесторов EPAM Systems будет вынуждена в последний момент пересмотреть параметры размещения. Группа фондов Russia Partners, принадлежащая компании Siguler Guff, в результате IPO утратит контрольный пакет. Аркадий Добкин продаст 1,6% акций своего детища, выручив за него 5,34 млн долларов (при этом у него сохранится 12,5% акций на 61,45 млн долларов), Леонид Лознер продаст акций на 200 тыс. долларов, оставив у себя 6,2% на сумму 30,4 млн долларов. Как покажет время, это будет правильным решением. Уже во второй половине 2012 года акции EPAM Systems начнут дорожать, этот процесс продолжится в 2013-2016 годы. Если в феврале 2012 года после IPO капитализация компании колеблется в пределах 600 млн долларов, то в марте 2013 года стоимость EPAM Systems уже превышает 1 млрд долларов, а в 2015 году вырастает до 3 млрд долларов.  По итогам 2016 года EPAM Systems преодолевает миллиардный рубеж по выручке, заработав 1,16 млрд долларов.

Siguler Guff, Аркадий Добкин, Леонид Лознер на подъеме стоимости акций постепенно продают свои пакеты. Новыми акционерами EPAM Systems становятся инвестиционные фонды Fidelity Management & Research, Waddel & Reed, Pennant Capital, в 2015 году— JPMorgan Chase. Часть акций EPAM (1,2% на сумму 10,2 млн долларов) Аркадий Добкин передаст дочерям. Для этого будет учрежден Arkadiy Dobkin GST Exempt Grantor Trust, который возглавляет его супруга

Часть средств, полученных от размещения акций, руководство EPAM Systems инвестирует в приобретение новых компаний. В 2012 году в состав EPAM Systems войдут IT-компании EmpathyLab (США) и Thoughtcorp (Канада), в 2014 году — GGA Software Services (США), Jointech (Гонконг), Netsoft (США), в 2015— NavigationArts (США) и Alliance Global Services (США) с двумя центрами разработки в Индии, в 2016 — Dextrys (США) с несколькими офисами в Китае. Всего в 2016 году число офисов EPAM Systems превышает 60.

Сделка Прокопени

В этом году завершает первую значимую сделку в продуктовом сегменте белорусской IT-индустрии пока малоизвестный бизнесмен Виктор Прокопеня.

Виктор Прокопеня, фото: tut.by

Почти за 100 млн долларов он продает созданного в 2001 году разработчика программного обеспечения для индустрии онлайн-развлечений, приложений для слежения за здоровьем и мобильных игр—Viaden Media. Покупателем становится израильский миллиардер, акционер одного из крупнейших разработчиков софта для азартных игр Playtech Тедди Саги. Он прибывает в Минск на личном самолете.  Виктор Прокопеня в 27 лет становится мультимиллионером.

Тедди Саги, фото: nestifaysites.com

Полученные от сделки средства Виктор Прокопеня вкладывает в инвестиционный фонд VP Сapital, через который финансирует перспективные стартапы. В 2012 году VP Capital создает компанию exp (capital). Одно из подразделений exp (capital) разрабатывает и продает решения для высокочастотной торговли финансовыми инструментами, другое—создает мобильные приложения для анализа финансовых рынков и продуктов. В 2014 году бизнесмен находит покупателя на часть проекта exp (capital). В мобильных приложениях и их разработчиках заинтересован один из клиентов компании финтех Nadex, принадлежащий британскому финансовому брокеру IG Group. На базе подразделения будет создано дочернее предприятие «Ай-Джи Дев». Но в конце 2015 года британцы переведут офис в Краков.

Виктор Прокопеня является абсолютным рекордсменом в белорусском предпринимательстве по количеству образований. После минской школы, оконченной с золотой медалью, он получает дипломы в БГУ, ЕГУ, БГУИР, Бизнес-Школе ИПМ. Далее Прокопеня оканчивает Full Sail University (интернет-маркетинг), Stanford University (стратегический маркетинг), магистратуру финансов в Northeastern University и получает степень доктора делового администрирования в Swiss Business School.

Одно из подразделений Viaden Media с 2009 года возглавляет Юрий Гурский. Являясь миноритарием Viaden Media, он также участвует в сделке.

Экспансия Wargaming

Дольф Лундгрен, фото: wargaming.com 

В 2011 году владельцы Wargaming.net выводят компанию на Кипрскую фондовую биржу (она будет находиться в листинге до 2015 года), а в 2012-2013 годах открывают новые офисы продаж и скупают игровые студии по всему миру.

Первой крупной сделкой, сумма которой составляет 45 млн долларов, станет приобретение австралийской компании BigWorld. В 2013 году Wargaming.net переносит активность на рынок США, где покупает разработчиков игр в Чикаго и Сиэтле (компании Day 1 Studio и Gas Powered Games). В 2016 году в структуре Wargaming.net действует свыше 15 офисов в Европе, Азии, США и Австралии.

С 2012 года между Wargaming.net и китайской корпорацией Kongzhong действует партнерское соглашение по продвижению продуктов белорусских разработчиков на местном рынке. В его рамках Wargaming.net становится миноритарием Kongzhong.  В 2014 году Wargaming. net участвует вместе с Zynga и Nexon в создании европейского игорного фонда Seed Fund.

Также Виктор Кислый и его партнеры инвестируют в непрофильные активы — кипрский Hellenic Bank и офисный центр President в Никосии.

Израильские игроманы

В этом году в Минске открывает центр разработки («Плэйтика Бел») израильская компания Playtika Роберта Антоколя и Ури Шахака.  В этом же году Playtika предлагает на рынок самую популярную слот-игру в мире— Slotomania.

В 2011 году компанию Playtika приобретет за 130 млн долларов крупнейший в мире оператор казино Caesars Interactive Entertainment. В 2016 году он продаст этот бизнес китайскому консорциуму разработчиков игр и инвестфондов за 4,4 млрд долларов.

В минском и брестском офисах компании работает около 200 специалистов.

Страна программистов

За пять лет (2012-2016 годы) число сотрудников компаний-резидентов ПВТ вырастает в 1,8 раза—с 14,5 тыс. до 27 тыс. человек.

Число резидентов за этот период увеличивается с 118 до 165 компаний, их выручка — с 3,1 трлн до 17,9 трлн рублей, а экспорт — с 331,5 млн до 820,6 млн долларов.

2014

Большая распродажа

Этот год будет отмечен в истории белорусской IT-индустрии рекордным количеством M&A-сделок.

Rakuten покупает израильский Viber с его офисами в Минске и Бресте.

Участниками двух других знаковых сделок становятся белорусские бизнесмены. В конце 2014 года два молодых белорусских разработчика Петр Скоромный и Матвей Тимошенко продают свой стартап одному из подразделений американской интернет-компании InterActiveCorp миллиардера Барри Диллера. Apalon является одним из мировых лидеров в разработке мобильных приложений для Apple App Store, Google Play и Amazon Appstore. Объем сделки оценивается в 30 млн долларов.

Другая крупная сделка — продажа Юрием Мельничеком, Александром Золотаревым, Виктором Говако и венчурным инвестором Юрием Гурским картографического сервиса MAPS.ME. Его покупателем становится российский интернет-холдинг Mail.Ru Group.

2016

Миллиардер Кислый

фото: bloomberg.com

В феврале 2016 года, за два месяца до 40-летия бизнесмена, агентство Bloomberg включает Виктора Кислого в список миллиардеров. Состояние первого долларового миллиардера в игровой индустрии СНГ оценено более чем в 1 млрд долларов, стоимость компании Wargaming.net— в 1,5 млрд долларов.

В индексе миллиардеров Bloomberg Виктор Кислый продержится недолго. Экономический кризис на крупнейшем рынке, где работает Wargaming.net, сказывается на доходах компании и ее капитализации. В 2015 году выйдет из бизнеса, продав свою долю бывшим партнерам, один из основателей Wargaming Иван Михневич.  Он создаст инвестиционный фонд SCSS Fund Management и вложит средства в перспективные проекты на европейском рынке. Среди его активов швейцарская IT-компания Alpein Software и белорусский производитель сорбентов Synergy Horizon.

Стартап для Цукерберга

Одна из самых громких сделок этого года на белорусском рынке.

Марк Цукерберг, фото: facebook.com

Запустив в конце 2015 года мобильное видео- и фото приложение MSQRD в App Store, его разработчики белорусы Евгений Невгень и Сергей Гончар и их российский партнер Евгений Затепякин уже в марте 2016 года продают свой продукт мировому интернет-лидеру—Facebook.

Сумма сделки не озвучивается. По разным оценкам, создатели приложения могут получить от 50 до 100 млн долларов, а также акции Facebook. После завершения сделки основатели MSQRD трудоустраиваются в лондонском офисе Facebook.

Евгений Невгень и Сергей Гончар, фото: dev.by

В конце 2016 года Forbes включает Сергея Гончара и Евгения Невгеня в рейтинг лучших предпринимателей и инноваторов мира младше 30 лет.

Союз Прокопени и семьи Гуцериевых

В конце года владелец инвестиционного фонда VP Capital Виктор Прокопеня оформляет партнерство с главой самого богатого клана России и крупным инвестором в белорусскую экономику Михаилом Гуцериевым.

Михаил Гуцериев (слева) и Виктор Прокопеня, фото: tut.by

Фонд белорусского бизнесмена и созданный семьей Гуцериевых Larnabel Enterprises объединяются для поиска и инвестирования в Европе проектов, связанных с разработкой IT-продуктов на базе искусственного интеллекта. Заявленный объем инвестиций — 100 млн долларов.

2017 году Google купил белорусскую компанию AIMATTER Мельничека и Гурского, также полным ходом идет подготовка проекта обновленного декрета о Парке высоких технологий.

Скопировано с http://itmentor.by/articles/istoriya-razvitiya-it-otrasli-v-belarusi.

Управлять – дело не хитрое

Управлять – дело не хитрое. :) Настоящий руководитель любого уровня руководства умён и умел. В первую очередь в вопросах управления. Настоящий руководитель понимает, что любой подчинённый-профессионал умнее и умелее его в своём секторе ответственности. По крайней мере, должен быть умнее и умелее. Хорошее, профессиональное подразделение/предприятие с большим количеством работников имеет такого настоящего руководителя и профессионалов-подчинённых.

Пётр Миронович Машеров

Если подразделение/предприятие небольшое, то руководитель должен быть одновременно и работником. Слишком затратно для дела такого масштаба иметь освобождённого управленца.

Глупый, непрофессиональный руководитель часто старается показать, что он умнее и профессиональнее своих сотрудников в вопросах их компетенции. Чем существенно снижает эффективность работы управляемого подразделения/предприятия.

Дойти до Берлина

Палюхович Петр ПавловичОтец, Палюхович Пётр Павлович, по части боевых воспоминаний и мемуаров был очень немногословен и не любил рассказывать о войне. С трудом вытягивали из него информацию, впрочем, как и из его друзей-фронтовиков. Ушёл воевать в июне 1941-го 17-летним парнишкой-добровольцем. Родился и жил до 39-го в Западной Беларуси в деревне Гиревичи в нескольких километрах от границы с Советским Союзом. По его словам, с началом войны у сельских парней был выбор из трёх вариантов – или пересидеть в лесах непродолжительную, как им казалось, войну, или дождаться немцев и на службу к ним, или уйти в Красную Армию. События развивались быстро – уже 28 июня фашисты взяли Минск. Успел – воевал в первую неделю войны и в 41-м же попал в окружение.

Около двух лет плена. Тяжёлые лагерные работы на территории современной Польши. Неоднократно бежал, рассчитывал вернуться домой, от лагеря до родной деревни было не очень далеко. Ловили с собаками. Рассказывал старшей дочке Оле: «Ты не представляешь, как кусают спущенные с цепи овчарки – рвут мясо кусками». Понимал, что до конца войны можно и не дожить В 43-м, когда немцы вывозили пленных на очередные работы, отец собрал нескольких наиболее активных и смелых ребят и предложил по сигналу напасть на сопровождающих немцев и освободиться.  Благо, охранников вместе с водителем было 3 человека. В подходящий момент отец набросился на немца, товарищи также поддержали его, обезвредив всю немногочисленную охрану. Будучи водителем по профессии, отец сел за руль. Освободившиеся таким образом узники сумели прорваться через линию фронта.

Так отец организовал побег. Вообще в жизни он не терялся – волю в кулак и вперёд! Мама, шутя, говорила в таких случаях: “На нём же шерсть горит”. Ещё от мамы история знакомства и замужества: “Я была красивой, столько парней засматривались! А Петя как начал ходить, как начал ходить – всех отшил. Так и вышла за него”. В этом был весь Пётр Павлович.

То, как обстояли дела после возвращения к нашим заслуживает отдельного рассказа. Сразу фильтрационный лагерь, жёсткие допросы. Больше всех досталось младшему офицеру из их группы, которому захотелось заявить себя организатором побега. Оно и понятно, под видом сбежавших военнопленных за линию фронта забрасывались многочисленные диверсионные группы. Отец без обид, просто констатируя факт, пресно рассказывал об этом. Спецслужбисты, убедившись в реальности рассказанной парнями истории побега, всех отправили на фронт.

Отец в боях не погиб, освобождал Польшу и брал Берлин. Награждён Орденом Отечественной Войны II степени и медалями. Отслужил ещё несколько лет в советских войсках в Германии и в 48-м домой под Минск в родные Гиревичи. Как оказалось, родителям в начале войны пришла похоронка, что Петя погиб. Отец рассказывал, что старший брат Михась, узнав о чудесном «воскресении» Петра, бегом бежал 6 километров до станции Радошковичи, чтобы успеть на поезд с возвращающимся младшим.

Вот так. А дальше мирная жизнь. Двух вещей отец не делал никогда в послевоенной штатской жизни. Не держал дома собак и не водил автомобиль. Наобщался с цепными псами в лагере и насиделся за рулём «полуторки» по фронтовым дорогам.

Интересный нюанс поведения отца, как и всех фронтовиков. О том, что он ушёл добровольцем после войны никому особо не рассказывал. Подумаешь, сделал то, что должен был сделать. Обыденно так, в порядке вещей. Случайно узнали, прочитав запись в военном билете. Потом уже, отвечая на вопросы, пояснил нам, как это случилось. И рассказал о трёх возможных путях для деревенских юношей в начале войны, см. первый абзац.

Воевал и дед по материнской линии Вересковский Иван Сергеевич. До 44-го в составе партизанского отряда, а с освобеждением Беларуси – в Советской Армии.

С Праздником, дорогие друзья, с Днём Великой Победы!

День Победы

———————————————————————————————

Повторно размещаю пост нескольких лет давности:

Шёл солдат во имя жизни… /пост Ольги Коцюренко/

9 мая – День Победы!  Один из самых великих и светлых праздников.  68 лет назад в этот майский день в Москву был доставлен акт о капитуляции Германии.  Победа в Великой Отечественной войне – это подвиг  и слава всего нашего народа.

Первый праздник Дня Победы прошел на улицах, где люди знакомые и незнакомые обнимались, целовали друг друга, поздравляли с Победой.

День Победы – это ещё и праздник  скорби и светлой памяти всех погибших в Священной войне.  В Беларуси нет семьи, которой не коснулась бы война.  Рассказы о подвигах наших дедов передаются из поколения в поколение — это история нашей семьи, история нашей страны.

You need to install or upgrade Flash Player to view this content, install or upgrade by clicking here.

Встреча советских воинов-освободителей в Минске, 15 мая 1945 г.
Встреча советских воинов-освободителей в Минске, 1945 год

Колонна советских танков проходит по улицам Минска. 3 июля 1944 г.
1944 год. Колонна советских танков проходит по улицам Минска

Сегодня в Беларуси проживает около 30 тысяч ветеранов  Великой Отечественной войны (в некоторых столичных школах до 2 тысяч учеников).  А сражались более миллиона выходцев из Беларуси.

День победы  – это ещё и связь с людьми, прошедшими через горнило войны, с ветеранами ВОВ  и с теми, кого уже нет в живых.

Пару месяцев тому назад, просматривая свой фотоархив, нашла несколько фотографий стендов, посвящённых Дню Победы 1998 и 1999 годов и сочинение моего внука. К сожалению, сфотографированы “мыльницей” были только фрагменты стендов.  Как смогла – восстановила и вот что получилось:

Стенд - 1
Стенд № 1

Стенд - 2
Стенд №2

С Днём Победы
“С Праздником Победы!”
Сочинение Ивана Москвина, правнука и праправнука  фронтовиков
/на фото стоит у памятника “Полуторке”/

Обзвонив тех, кого я рассмотрела на фотографиях и тех, кого я помнила, решила  восстановить  те стенды и те события, которые были посвящены празднованию Дня Победы на фирме “Дайнова” в конце 90-ых.  Да… Можно написать книгу.  Много  историй я услышала.  Делился  народ не только воспоминаниями, но и документами, газетами, стихами, открытками.

Открытка - 1 1
Открытка – 1

Открытка - 2 1
Открытка – 2

Итак, конец 90-ых.  В этот праздничный день хотелось уделить внимание ветеранам, вспомнить того, кого уже нет с нами. На фирме провести торжественное мероприятие  мы не могли.  А вот как решили.

Мы поздравим родственников тех, кто погиб, родственников  тех, кто не дожил до наших дней. Ветеранам вместе с поздравительными открытками вручим небольшие подарки.  А на фирме сделаем стенд.

Со слезами на глазах ветераны принимали поздравления.  Их помнят!  Их не забыли!  Несколько лет у отца в буфете на виду стояли подарки.  А открытки он просил, чтобы мы ему перечитывали по нескольку раз.

Байков Лев Иванович

Байков Лев Иванович
(1905 – 1942)

Дедушка Бондаревой Татьяны

Родился в г. Шклове Могилевской области.

До войны работал коммерческим директором бумажной фабрики «Красная звезда» в г. Чашники Витебской обл.

В начале Великой отечественной войны  добровольно ушел на фронт, воевал под Смоленском, там и погиб в 1942 г. Награжден посмертно медалью «За отвагу».

Вересковский Иван СергеевичВересковский Иван Сергеевич
(1900 – 1978)

Дедушка Палюховича Адама, Палюховича Витания, Куракевича Геннадия, Ладутько Андрея. Прадедушка Палюховича Фёдора, Куракевича Тимофея.

С 1941 по 1944 года воевал в составе партизанского отряда действовавшего на территории Минской области.

С 1944 по 1946 год – рядовой стрелкового полка.

Награжден Орденом Славы III степени, медалью «За Победу над Германией».

Волнистый Евгений ГавриловичВолнистый Евгений Гаврилович
(родился 03.03.1926 г.)

Отец Волнистого Геннадия

Был призван в ряды Советской Армии после освобождения Беларуси от немецко-фашистских захватчиков в августе 1944 г. На фронте участвовал в составе 66 стрелкового полка 28 армии 3-го Белорусского фронта. Воевал в Восточной Пруссии, был дважды ранен, последний раз тяжело. В звании младшего сержанта командовал стрелковым отделением.

В конце января 1945 г. родителям пришла похоронка на младшего сержанта Волнистого Е.Г. о том, что он 16 января 1945 г. пал смертью храбрых в боях за социалистическую Родину и похоронен на окраине поселка с  названием Краузенвальде близ города Шталупенен. Ошибочно в результате тяжелого ранения был принят за убитого. Похоронка родителям пришла раньше, чем письмо из госпиталя. По обычаю родители помянули погибшего с приглашением всех родственников и близких. А через 10 дней пришло письмо из госпиталя от живого сына.

В госпитале был 7 месяцев, демобилизовался в конце августа 1945 г., по ранению установлена 3-я группа инвалидности.

Награжден медалями «За отвагу», «За победу над Германией», орденом Отечественной войны 1–й степени, двумя орденами Трудового Красного Знамени, двумя орденами «Знак почета», юбилейными медалями. Инвалид ВОВ.

Статья №1 о Волнистом Е.Г.
Статья №2 о Волнистом Е.Г.

Володько Адам ИгнатьевичВолодько Адам Игнатьевич
(1922 – 1977)

Отец Володько Александра

Мобилизован в Красную Армию 27 июля 1944 года.

Участвовал в составе 45-го запасного артиллерийского полка, в качестве наводчика 122/152 мм пушек,во взятии Варшавы и штурме Берлина.

После войны служил в качестве зам.командира взвода в 279 гвардейском легко-артиллерийском полку в советской зоне оккупации в Германии и отвечал за уничтожение немецких боеприпасов.

Демобилизован 22 ноября 1946 года.

Был награждён Орденом “Красная звезда”, а также медалями: “За отвагу”, “За освобождение Варшавы”, “За взятие Берлина”, “За победу над Германией”.

Горцуев Алексей ТрофимовичГорцуев Алексей Трофимович
(1924 – 2006)

Отец Трусовой Светланы

С 1944 года воевал в составе войск  3-его Белорусского фронта. Войну прошел войсковым разведчиком. Закончил войну в чине старшего лейтенанта. Участвовал в операциях по освобождению городов Витебска, Орша, Борисова, Минска, Молодечно, Вильнюса, Каунаса и других.

С войсками 3-го Белорусского фронта участвовал в проведении Кенигсбергской операции, в результате которой наши войска овладели крепостью и городом Кенигсберг (Калининград).

Принимал участие в освобождении Польши, Чехословакии, Венгрии.

Награжден орденами «Отечественной войны», орденом «Славы 3 степени»,  медалями «За взятие Кенигсберга», «За победу над Германией».

В послевоенное время с1948г. работал на МАЗе. Свою работу он начинал курьером, а закончил свой трудовую деятельность начальником цеха штамповки инструментального производства.

Коцюба Захар ТимофеевичКоцюба Захар Тимофеевич
(1907 – 2000)

Дедушка Жалковского Андрея

Родился в селе на Житомирщине (Украина). В 7 лет умер его отец, а в 11 лет – мать.

Срочная служба в Красной Армии 1930-1931, в Польше в 1939.

ВОВ:

Сначала в Советской Армии, потом окружение, плен, побег.

Затем был партизаном, а после прихода Советской Армии освобождал Румынию и дошел до Берлина.

После войны работал в сельском хозяйстве. Был 10 лет председателем колхоза (примерно 1 тыс. человек) в Украине.

Имеет награды (медали) за войну. Два ордена Трудового Красного Знамени – за работу в мирное время.

Прожил он с супругой в браке 67 лет, и вместе они воспитали четыре дочери (сейчас им от 74 до 85 лет).

Куракевич Тимофей Васильевич

Куракевич Тимофей Васильевич
(1923 – 1983)

Отец Куракевича Геннадия, Дедушка Куракевича Тимофея.

Родился и проживал в Молодечненском районе Вилейской области.

После прихода Красной армии в июле 1944 года был призван и воевал на 1-м Белорусском фронте разведчиком миномётной батареи 358-го стрелкового полка 136 стрелковой дивизии.

С 15 октября 1944 года воевал на 2-м Белорусском фронте. Прошёл военными дорогами, освобождая Польшу и Германию. Войну закончил в Берлине.

Награждён орденами Славы III степени, Отечественной войны II степени, медалями «За отвагу», «За освобождение Варшавы», «За победу над Германией».

Из наградного листа к ордену Славы III степени: «28.02.1945 года находясь в разведке, встретился с группой вражеских автоматчиков. Вступил с ними в бой, где уничтожил 4-х вражеских солдат и 2-х солдат противника пленил, доставив этим ценные сведения о противнике».

Имеет множество благодарностей от командования части.

Демобилизован из Красной армии 4 декабря 1947 года.

Мовшович Михаил МоисеевичМовшович Михаил Моисеевич
(родился в 1927 году)

Отец Лёксиной Светланы

16-летним подростком ушел из оккупированного Минска в партизанский отряд им.Пархоменко партизанской бригады им.Чапаева, дислоцировавшийся в Ивенецкой (Налибокской ) пуще. Для того, чтобы попасть именно в действующий (а не семейный) отряд, выкрал с друзьями у немцев автомат с патронами и винтовку.

После освобождения Белоруссии работал электриком на восстановлении Дома Правительства. С декабря 1944 по март 1951г. служил в Советской Армии.

Награжден орденом Отечественной войны II степени, медалью «Партизану Отечественной войны» II степени, «За победу над Германией» и др.

 

Палюхович Петр ПавловичПалюхович Петр Павлович
(1923 – 2005)

Отец Коцюренко Ольги, Палюховича Адама, Жилевич Натальи и Палюховича Виталия, дедушка Палюховича Фёдора.

Воевал с июня 1941 года в составе отдельного истребительного батальона, был рядовым стрелкового полка.  Потом контузия, окружение, плен, побег – возглавил группу советских военнопленных и перевёл её за линию фронта.  Затем по фронтовым дорогам до Берлина.

Прошёл дорогами войны в составе 121 отдельного автобатальона  (стрелком, шофёром, слесарем).  Участвовал в освобождении Польши, во взятии Берлина. Демобилизовался в мае 1947 года.

Награждён орденом Отечественной войны II степени,  медалью «За Победу над Германией»,  «За взятие Берлина» и др.

Паторский Павел МихайловичПаторский Павел Михайлович
(1914 – 2000)

Дедушка Паторского Павла

Родился и проживал в Лельчицком р-не Гомельской области.

Его отца Михаила как польского шпиона репрессировали и расстреляли в 1939 году. В 1990-х годах официально реабилитировали.

В начале Великой отечественной войны был в партизанах. В 1942-1943г.г. воевал в соединении партизанских отрядов Сидора Ковпака.

С апреля 1944 года после прихода красной армии был призван и служил Гвардии красноармейцем, номер орудийный 7 батареи 31 Гвардейского артиллерийского Кобринского краснознаменного полка 12 Гвардейской стрелковой Пинской Краснознаменной и ордена Суворова 2-й степени Дивизии, 61 Армии, 1-го Белорусского фронта.

Имеет боевые награды: медаль «За отвагу», Орден «Красной звезды», Орден «Славы III степени», а также медаль «За освобождение Варшавы», Орден «Великой отечественной войны I степени».

С освободительной армией дошел до Берлина.

После войны вернулся в родные места, где прожил со своей супругой до конца жизни.

Воспитали двое детей. Старшая дочь родилась в 1943 году в лесу, в партизанском отряде. Младший сын – в 1947 году.

Полищук Петр МихайловичПолищук Петр Михайлович
(1900 – 1977)

Дедушка Филипповича Геннадия.

С  1941 по 1944 год воевал в составе партизанского отряда «Штурм» действовавшего на территории Радошковичского района.

Награжден Орденами Славы I и II степени, Орденом Красного знамени, медалью «За Отвагу».

 

Суша Владимир АнтоновичСуша Владимир Антонович
(родился в 1926 году)

Отец Суши Сергея.

С июля 1944г. принимал участие в боевых действиях в составе 283-й Гомельской ордена Суворова 2-й степени стрелковой дивизии. Был 1-ым номером ручного пулемёта в стрелковой роте.

В боях за освобождении Польши в августе 1944 года награждён посмертно орденом Отечественной войны II степени.

Ошибка была исправлена в 1975году.  Награда нашла Своего Героя!

Наградной лист Суши В.А.К нагр листу Суши В.А.

Шелемей Василий Семенович

Шелемей Василий Семёнович
(1919 – 2003)

Отец Шелемея Олега

Родился и проживал в Речицком р-не Гомельской области.

Его отец, Шелемей Семен Савельевич, 1896 г.р., был призван в ряды Советской Армии с самого начала войны, потом, после освобождения, пришла похоронка, что пропал без вести под Смоленском. И только в 1990- х годах сообщили из военкомата, что нашлись документы, согласно которых он попал в плен, вместе с такими же военнопленными был конвоирован в концлагерь «Масюковщина» под Минском, где и погиб в 1942г. Сейчас на том месте установлен Памятник-Мемориал «Масюковщина», там было убито и похоронено около 80 000 человек.

Василий Семенович в 1939 г. был призван в ряды Советской Армии для прохождения воинской службы, в 1940г. попал на Финскую войну, очень тяжело заболел воспалением лёгких и был комиссован. Поэтому в начале ВОВ его не призывали в действующие ряды Советской Армии, а поручили гнать весь колхозный скот с нескольких окружных хозяйств подальше от наступающих немцев в Брянскую и Орловскую области. Вернулся уже на оккупированную немцами территорию. Сначала жил на оккупированной территории. Потом воевал в партизанах на территории Речицкого и Хойницкого районов. Осенью 1943г., после освобождения Речицкого района Советскими войсками, вступил в ряды действующих частей Советской Армии и продолжал воевать на территории Гомельской области. Был пулеметчиком. В 1944г. был тяжело ранен, пролежал полгода в госпитале и был комиссован. Вернулся на Родину, но после, в 1945г., был повторно призван и отправлен на Дальний Восток на войну с Японией, но уже служил в хоз. части.

Вернулся с войны весной 1946 года, в родные места, где прожил со своей супругой до конца жизни (поженились еще во время войны, в конце 1942 г., первый ребенок, дочь, родилась в 1943г.) После войны жили сначала в землянке, потом построили дом, всего родили, вырастили и воспитали шестеро детей. Жили в д. Романовка, работали в колхозе «Аврора» Речицкого района.

Имеет боевую награду медаль «За отвагу», и Медали и Ордена, уже приуроченные к юбилеям ВОВ.


Пройдёт парад с участием ветеранов ВОВ, возложение венков к монументам и памятникам, праздничные гулянья, празднование в кругу родных и близких, 68-ой раз прогремит праздничный салют.

Вам, победившим в тяжёлой войне, мы сегодня обязаны счастьем, благополучием и миром. Мы бережно храним в памяти имена,  не доживших до наших дней участников ВОВ.  Самые тёплые и искренние поздравления нашим ветеранам ВОВ.

С  праздником Победы!
akt ukaz

————————————————————

Дополнение от ап:

Коцюренко Ольга Петровна – моя сестра. С детства имеет склонности к разного рода искусствам. Живопись, фотография, швейное дело – её увлечения, которые становились профессией.

В 90-х проявила инициативу и вместе с подругами к 9 мая организовала поздравительные стенды. Фотографии фронтовиков-родственников сотрудников компании, рассказы об их боевом пути произвели незабываемое впечатление на сотрудников и самих участников Великой Войны.

Написав текст настоящего поста, сказала, что он немного формален в начале. Вроде, известные всем истины. И добавила, что пост будут читать наши дети и внуки, далекие от тех великих событий, для которых и написаны эти слова начала поста.

Родители четырёх героев настоящего рассказа по ошибке получили “похоронки”, свидетельства о смерти бойцов. Это Волнистый Евгений Гаврилович, Палюхович Пётр Павлович, Суша Владимир Антонович, Шелемей Василий Семёнович. Можно представить, что пережили их родные, сколько седых волос прибавилось у родителей. Наш отец рассказывал, что когда в 1948 году в вагоне-теплушке поезда возвращался из Германии на станцию Радошковичи, старший брат Михась бегом бежал 6 километров из родной деревни Гиревичи в Радошковичи. Боялся не успеть к приезду самого младшего в семье. Его можно понять, в первые годы войны погиб на фронте брат Степан, похоронка пришла и на Петра.

Интуиция Венеры супротив логики Марса

Женщина создана Природой более жизнеспособной и совершенной, чем мужчина. Живёт она побольше, да и здоровьем покрепче будет. Создана женщина гибкой и живучей, исходя из “поставленных” перед ней, перед людьми задач (то – отдельная тема).

Наша мужская формальная логика последовательных рассуждений бьётся женской «логикой», по которой она заранее всё знает без длинных занудных  цепочек мыслеформ. Знает на основании интуиции и с допомогой какой-то ейной матери :) , генетически передавшей дочке свои знания и умения. Интуитивно женщина принимает правильные житейские решения.

Интуиция помогает ей выйти за пределы логики и опыта. Женщинам, это явление хорошо известно. Нам, недоразвитым по части интуитивных знаний и озарений мужчинам, приходится учить логику. Учить в теории и на практике, многократно наступая на житейские грабли. Говорят, озарения во сне и в состоянии бодрствования стимулируют нестандартное мышление мужичков. Стимулируют даже открытия. Но только после набора необходимого багажа знаний и опыта. Без “опыта, сына ошибок трудных”(ц.) – опять на грабли. :)

Но женщина в своём гордом одиночестве – не верх творения.

Как-то моя старшая сестра сказала: «На свете есть только две национальности – мужчины и женщины. Больше – нет». )) Мужчины и женщины – принципиально разные создания. Безо всякой дискриминации и сегрегации. Мужчины не лучше женщин, женщины не лучше мужчин. Мы несравнимы. По части биологии и мышления, по социальной части. Точнее сказать, – МЫ НЕСОИЗМЕРМЫ. И этим дополняем друг друга.

Тандем мужчина+женщина в своей полноте и гармонии – вот само совершенство. Где обе половины, в буквальном, функциональном смысле, дополняют друг друга.

Про альтруизм и эгоизм

Альтруизм – самая эффективная поведенческая стратегия. В бизнесе и в жизни. Альтруист – это стратегический эгоист. На длительном промежутке времени альтруист может получить многое, если не всё.
Но!! “Эгоист” то он такой, которому на том далёком временном пределе и “результаты для себя” не нужны. Или по крайней мере “для себя” не важны.
Вот только классический эгоист таким быть не способен. Потому как для него все энти рассуждения про “делай добро людям” и “сначала отдавай” – от лукавого. В реальности ему, “как любому нормальному человеку”, нужно “усё и щасже”. :)

Здоровье? зДАРовье! Сохранять и приумножать

Предыдущие части:

Часть 5. Комплексный подход

Часть итоговая, суммирующая рассуждения предыдущих частей.

Что такое здоровье.

Определимся, что есть здоровье. Здоровье – полное благополучие во всех отношениях – физическое психологическое, интеллектуальное. Здоровье не просто отсутствие болезней, а ресурсное состояние, в котором у человека имеется потенциал эффективной деятельности практически в любой области. Сообразно возрасту, конечно, ведь хорошее здоровье в 16 и в 60 лет разное. В настоящей статье под термином “здоровье” будем понимать состояние здоровья.

Считается, что состояние здоровья человека (далее – здоровье) определяется четырьмя факторами – генетикой, экологией, развитием медицины и образом жизни.

Группы факторов, влияющих на здоровье. По данным ВОЗ

По моему мнению, образ жизни – главный фактор и от него здоровье зависит не на 50%, а раза в полтора больше, на 70-75%. За редким исключением, когда у человека очень тяжёлая наследственность, либо он живёт в экологически крайне неблагоприятной среде. Да и в этих случаях очень многое зависит от самого человека, перефразируя: “Хочешь быть здоровым – будь им!” :)

Но главное – при любом состоянии здоровья его уровень можно улучшить. Каждый имеет индивидуальный диапазон возможного изменения здоровья (далее – диапазон здоровья или диапазон). Диапазон здоровья – не жёстко заданный уровень, это интервал, в пределах которого можно работать, улучшая своё состояние. Наличие диапазона не зависит от того, хорошо человек тренирован и находится в прекрасном состоянии здоровья, или его тело напоминает развалину с соответствующим здоровьем. В любом возрасте, в любом физическом состоянии, даже в самом критическом, диапазон здоровья есть. И если приложить усилия, то, независимо от состояния здоровья, можно подняться на верхнюю границу своего  диапазона.

Находиться на оптимуме здоровья, то есть, практически на максимуме своего диапазона человек может только при условии постоянного занятия своим физическим и психическим здоровьем – ведении здорового образа жизни (ЗОЖ). Максимум в текущем диапазоне здоровья человека – идеал, к которому он может (и должен!) стремиться, к которому можно приблизиться, и который достаточно трудно достичь. Но здоровье можно всегда существенно улучшить. Скажем, в возрасте 30-40 лет можно достичь кондиций 18-20-летнего, призывника на военную службу. И в своём диапазоне выйти на оптимальный уровень. Если человек больной, в возрасте 70 лет, пережил три инфаркта, – свой диапазон у него также имеется. 70-летний больной может улучшить своё состояние до уровня 55-60 лет, хотя  юнцом 17-летним, конечно, уже не станет. Жизнь не бесконечна, и соответственно, диапазон медленно “сползает” вниз. Вопрос в скорости и кривизне такого сползания.

Путь к здоровью достаточно индивидуален, у каждого свой. Важны два аспекта. Для ведения ЗОЖ необходимо:

  1. Знать общие принципы, как тренироваться, как и сколько дней голодать, как закаляться и посещать бани, какую пищу и как потреблять, как работать и как отдыхать.
  2. Учитывать личные особенности – здоровый или больной человек, возраст, физическое состояние, состояние сердечно-сосудистаой системы, представлять свой диапазон здоровья. Знать свои слабые места и работать над ними. Никто в мире никогда от старости не умер, нет такого диагноза, такой причины смерти “старость”. Всегда причиной  является отказ одной или нескольких систем организма.

Мои ровесники начали уходить рано. Кто-то в 33-35 лет от цирроза печени, кто-то чуть позже от проблем с сердцем. Нередко теряют здоровье как раз те, кто от рождения им щедро наделён. Не берегут, не работают над ним, растрачивая впустую.

bolezn

Примеров много. Есть у меня сосед Виктор Ю. В юности был в нашей компании самым спортивным. Рост – 180 см., вес 73-75 кг, прекрасное телосложение.  Бегал прекрасно, отлично играл в футбол, занимался самбо и бил многие юношеские рекорды. Волосы русые и густые, как солома, даже залысин никогда не было. Здоровье и физуха – лучшие, чем у любого из нас. Но никогда себя особо ни в чём не ограничивал. И когда-то “плотину прорвало”, начал набирать вес.  Встретил его в бане, удивился, – стал Витя ужасно толстым, всё тело в жировиках, 128 кг. Здоровье никуда. Витёк, что такое? Да, – говорит, – немножко расслабился, а было и 140 кг. И вот недавно узнаю, что у него инфаркт.

Занятия физической культурой

Основная информация по части физухи – в предыдущих частях статьи.

Имеется множество примеров, когда хилый от природы человек становится чемпионом мира в одном из видов спорта. Как правило, физически обделённый природой человек имеет достаточно, если не больше шансов достичь высоких результатов в спорте. В том случае, если он с детства-юности не ноет, а перетерпев детские и подростковые проблемы общения с ровесниками, постоянно и упорно занимается собой, своим физическим развитием.

В 60-80-х годах ХХ века молодые люди часто шли вместе с социумом в русле ЗОЖ. Способствовало этому движению огромное количество бесплатных спортивных секций и особый престиж быть развитым физкультурником, спортсменом-разрядником, КМС-ом или мастером спорта. Сегодня тренд изменился, – социум скорее идёт от ЗОЖ к нездоровью. Времена меняются. Широко распространяются гедонистические жизненные установки и соответствующий им образ жизни по принципу “бери от жизни всё” – нездоровое питание, избегание физических нагрузок, сигаретки, выпивка. Появились и неизвестные ранее соблазны – наркотики. Это, мягко говоря, неправильно. Над собой нужно работать, уверенно себя делать. Созидать себя.

Тело и интеллект – инструмент, их здоровье нужно развивать, накапливать и поддерживать для того, чтобы разумно расходовать. Здоровье подобно капиталу, который сначала накапливается человеком, а затем используется. Здоровье – не самоцель, а средство достижения высоких результатов в жизни человека. Есть закономерность, – когда здоровье становится главной целью, смыслом жизни человека, оно достаточно быстро пропадает, буквально “испаряется”. :) В чём причина? Она банальна, – как бессмысленно копить капитал, не используя его, так и бессмысленно накапливать здоровье, не пользуясь его потенциалом. И если человек использует крепкое дарованное природой или заработанное упорными тренировками здоровье для получения удовольствий, процесс его накопления прекращается и переходит в процесс быстрого использования. Известно множество примеров, когда чемпионы, уходя из большого спорта быстро теряют форму, набирают лишний вес и становятся больными людьми.

ЗОЖ максимально эффективен в комплексе, включающем следующие составляющие:

  1. Утренняя гимнастика (мой опыт – ежедневные 5-7 минут после вставания с постели).
  2. Силовые тренировки (мой опыт – 3 раза в неделю 40-50 минут, не считая хорошей разминки). (ссылка)
  3. Аэробные тренировки (мой опыт – 3 раза в неделю 45-60 минут, не считая хорошей разминки). (ссылка)
  4. Баня (мой опыт – 2 раза в неделю в пятницу вечером и субботу утром во время сухого голодания). (ссылка)
  5. Закаливание (мой опыт – ежедневное обливание холодной водой утром и вечером. Пропускаю, когда цепляется инфекция, бывает-таки зараза. :) ). (ссылка)
  6. Голодание (мой опыт – сухое голодание 36-42 часа с обеда-вечера четверга до утра субботы) (ссылка)
  7. Полноценное сбалансированное питание.
  8. Хороший питьевой режим (мой опыт – 4-5 литров жидкости в сутки).
  9. Полноценная релаксация и сон.
  10. Опасно форсировать нагрузку без подготовки. О всех 9-и пунктах подробно написано в предыдущих частях цикла статей “Здоровье? зДАРовье…”. Добавил эту, 10-ю, очень важную.
    Мой опыт.
    Был у меня случай. Сергей Б., мой приятель, коллега по работе, который вёл обычный образ жизни среднестатистического гражданина и никогда не занимался спортом, начал бегать в возрасте 46-ти лет. Понравилось, всё было отлично, эмоционально и воодушевлённо. Полгода бегал, делал зарядку и делился позитивными впечатлениями с друзьями. И потом на тропе умер. Увы. Человек решил быстро оздоровиться, омолодиться. Но так не бывает.
    Нужны мера и постепенность в освоении и увеличении любых нагрузок.

Каждая  составляющая ЗОЖ действует на одну или на ряд систем организма. Но в комплексе они дают дополнительный синергетический эффект, усиливая друг друга.

Питание

Принципы здорового питания просты: не есть лишнего и не есть вредного. Должен быть постоянный выбор овощей и фруктов, здоровой белковой и жирной пищи. Желательно питаться, не сильно смешивая несовместимые продукты в один приём пищи. То есть, поближе к системе автора теории раздельного питания Шелтона. Не смотря на некоторые трудности с организацией такого питания, определённое разделение в приёме продуктов должно быть.

Сочетаемость отдельных групп продуктов друг с другом

  • Мясо и рыба — сочетаются с некрахмалистыми зелеными овощами, не сочетаются с белковыми, сахаристыми, крахмалистыми и жировыми продуктами, кислыми фруктами и овощами, молоком.
  • Яйца — сочетаются с зелеными овощами, не сочетаются с белковыми, крахмалистыми и сахаристыми и кислыми продуктами.
  • Сыр и творог сочетаются с зелеными овощами и не сочетаются с белковыми, крахмалистыми, сахаристыми и жировыми продуктами, кислыми фруктами.
  • Молоко — сочетается только с кислыми фруктами.
  • Зерновые продукты — сочетаются с зелеными овощами, животными или растительными жирами не сочетаются с белковыми и сахаристыми продуктами, фруктами, кислыми продуктами и молоком.
  • Бобовые (кроме стручковых) — сочетаются с зелеными овощами, не сочетаются с белковыми, сахаристыми и жировыми продуктами, фруктами и молоком.
  • Жиры — сочетаются с зерновыми продуктами и зелеными овощами, не сочетаются с белковыми продуктами.
  • Кислые фрукты и ягоды — сочетаются с орехами, молоком, не сочетаются с белковыми, крахмалистыми и сахаристыми продуктами.
  • Другие фрукты и ягоды — сочетаются с кисломолочными продуктами, не сочетаются с белковыми и крахмалистыми продуктами, кислыми фруктами и молоком.
  • Орехи — сочетаются с зелеными овощами, кислыми фруктами, не сочетаются с белковыми, крахмалистыми, жировыми и сахаристыми продуктами, молоком.
  • Зеленые овощи — сочетаются с белковыми, крахмалистыми, жировыми продуктами, не сочетаются с молоком, кисломолочными напитками, сладкими фруктами.
  • Дыни и арбузы — не сочетаются ни с чем, за исключением некоторых сладких и полу кислых фруктов и ягод.

Не употреблять пищу, содержащую вредные вещества, химикаты и, возможно, ГМО. Не есть припорченные и испорченные продукты. Бессмысленно есть «пустые» продукты типа  вываренной чищеной картошки, обдёртого белого риса и сахара-рафинада, – ничего полезного кроме пустых калорий они в себе не несут. Соль не нужно добавлять в принимаемую пищу. Она в достаточных количествах содержится в хлебе и других приготовляемых и натуральных продуктах. Картошку, кашу, супы, мясо, рыбу и прочие блюда вполне можно готовить без добавления соли.

eda

Тренировки, особенно силовые, увеличивают аппетит. В течение часа после тренировки нужно достаточно плотно поесть, желательно, белковой пищи. Иначе организм восполнит потери энергии за счёт белков мышц, и в результате вместо их роста получим уменьшение мышечной массы.

Возможные нарушения в питании можно компенсировать большим количеством выпитой воды, чтобы не возникало гнилостных процессов, токсикоза.

Широта продуктовой линейки должна быть достаточной, чтобы закрыть все потребности  организма сообразно образу жизни человека. Организм должен получать необходимый набор веществ – белков, жиров и углеводов, витаминов и микроэлементов при нагрузке не только физической, но интеллектуальной и эмоциональной. Дополнительно нужно учитывать соответствие широте проживания, климату. Например, в Саудовской Аравии и на Кольском полуострове потребности в еде разные. Учитывать генетические, расовые и прочие биологические предрасположенности. У араба из Саудовской Аравии и ненца с Кольского полуострова предрасположенности к продуктам питания тоже разные.

Мой опыт. Вес контролирую. При росте 180 см имел вес 70 кг, теперь 76-77.  В 20-летнем возрасте, когда занимался культуризмом, вес доходил и до 84 кг.

Питаюсь как хищник. Ем два раза в день и  никому не отдаю ужин. Покажите мне врага, которому должен отдать ужин :) . Могу есть тяжёлую мясную и жирную пищу перед сном, после чего спится прекрасно. Животное, ведь, наедается досыта и, урча,  засыпает, – кровь от мозга приливает к желудку. Последний приём пищи – самый большой. Мясо и/или рыбу ем редко, 2-3 раза в неделю, но много, 500 и более грамм за раз.

Табу – заведомо вредная пища.  Соль в пищу не добавляю. После голодания часа через 2 ем кашу с квашеной капустой для восполнения потерь натрия.

Перед самой тренировкой обычно не ем, как правило, через полчаса-час после  тренировки. Но бывает, через полчаса-час после приёма пищи и тренировку провожу. Такую, которая не тревожит область желудка – силовую с минимумом упражнений на брюшной пресс либо небеговую аэробную, то есть на эллиптическом тренажёре.

Питьевой режим

lodka

В мире ценность воды выше чем ценность еды. Мы воду не замечаем, потому что много её вокруг и относительно хорошего качества.  Ведь вода – основа жизни. В  организме человека нет ни одной системы, которая бы не зависела от воды

  • вода – главный и универсальным растворитель минеральных, органических и питательных веществ (солей, витаминов, аминокислот и др.);
  • вода играет главную роль в процессе терморегуляции в организме;
  • вода – растворитель и средство безопасного выведения токсичных и не нужных далее продуктов жизнедеятельности организма;
  • вода играет важнейшую роль в процессах пищеварения;
  • вода – вещество, необходимое для нормальной мышечной работы организма (обеспечивает и регулирует сокращение мышц человека);
  • вода – универсальный переносчик ионов по всему организму;
  • вода – регулятор теплообмена организма с окружающей средой;
  • вода – основа долговременной нормальной работы организма, по-сути, обеспечивает его долголетие и т.д.

По вопросу как и сколько пить есть разные мнения. Одни говорят, пить много не надо, – перегружаются почки и система выделения. Другие, наоборот, нужно много пить, чтобы выводить токсины и яды. Хотя теория токсинов и ядов сейчас справедливо критикуется, это не значит, что всё сказанное написанное про обильное питьё, неверно. Яды и токсины организм в процессе саморегулирования выбрасывает. Чему обильное питьё и помогает. Полезно выпивать 3-5 литров воды и иной жидкости в сутки.

Мой опыт. Начал пить много воды в возрасте 25-27 лет. Где-то вычитал, что такое питьё освежает, очищает, и эта идея понравилась. С тех пор вошло в привычку – пить много. Пью горячую воду, травяной чай, некрепкие кофе и чёрный чай. В сутки – 4-5 литров жидкости.

Релаксация и сон

otdyh

Без стресса жизнь невозможна. Стресс должен быть, и со стрессами нужно работать. Но!! Стресс должен быть полезным, тренирующим, тонизирующим. Тренировки, закаливание, голодание – полезный стресс для организма.

Расслаблению способствуют спорт и бани. Голодание вызывает торможение, что тоже расслабляет организм физически, эмоционально и интеллектуально. Появляется недостаточная восприимчивость к информации, некоторый ступор. Пропадает желание участвовать в бурных дискуссиях и спорах. Иногда среди дня появляется желание прилечь, поспать.

Про сон. Не верю в сов и жаворонков. Теория сов жаворонков ошибочна, она изобретение цивилизации. Ритм жаворонка оптимален. Естественно и здОрово для человека вставать рано утром, с восходом солнца. Что было нормой для почти 100% населения планеты ещё несколько веков назад. Это моё мнение, проверенное собственным опытом и наблюдениями за другими людьми.

Мой опыт. Сплю тогда, когда хочется и столько, сколько хочу. Что не является 12-часовым сном. Как правило, сон занимает около 7 часов. Но бывает 9 часов, а бывает и 2 часа. Если хочу спать, то ложусь в 9 вечера и даже раньше, когда чувствую утомление.

Могу проснуться в начале двенадцатого или в час ночи. Иногда провожу силовую или аэробную тренировку в это время либо утром – часа в три или четыре до начала рабочего дня. По желанию и самочувствию.

Болезни в своём подавляющем большинстве имеют психическое и интеллектуальное, волевое (в смысле отсутствия воли) происхождение. То есть, “идут от головы”. Занимается человек своим здоровьем, сохраняет внутренний мир в порядке – практически не болеет. Нужно удерживать психологическое равновесие в любых ситуациях. Но не удерживать напряжённо со стиснутыми зубами, а просто жить расслабленно. Не паниковать и не истерить беспричинно и при наличии но то причин. Понимать, что в конечном счёте всё, что происходит, – к лучшему. Любое хорошее и негативное проишествие в жизни – урок. И любой человек, пришедший в нашу жизнь, – наш учитель. Друг ли, враг ли. В чём нет никакой мистики. У каждой проблемы есть причина, и как правило, всегда причина проблемы – сам человек. :)

Измерение параметров здоровья

Как измерить здоровье? В каких единицах? Измеряемые объективно показатели имеются для каждой системы организма – желудочно-кишечной, сердечно-сосудистой и прочих. К таким показателям относятся:

  • Тренированность (в соответствующих единицах):
    • сила;
    • скорость;
    • гибкость;
    • выносливость.
  • Показатели работы органов и систем организма, иммунитет (в соответствующих единицах).

Путь к здоровью достаточно индивидуален, у каждого свой. Важны два аспекта. Необходимо:

  1. Знать общие принципы, как тренироваться, как и сколько дней голодать, как закаляться и посещать бани, какую пищу и как потреблять, как работать и как отдыхать.
  2. Учитывать личные особенности – здоровый или больной человек, возраст, физическое состояние, состояние сердечно-сосудистой системы, свой диапазон здоровья. Знать свои слабые места и работать над ними. Никто в мире никогда от старости не умер, нет такого диагноза, причины смерти “старость”. Всегда причиной  является отказ одной или нескольких систем организма.

Хорошая обратная связь по состоянию здоровья – участие в соревнованиях. Без фанатизма, конечно, памятуя о своём индивидуальном диапазоне здоровья.

Мой опыт измерения параметров. В нормальном состоянии без нагрузки пульс – 58-63, АД – 115-120/75-80, гормоны в порядке, к примеру, тестостерон – от 7 до 11 (верхняя граница нормы).

4 сентября со средним сыном Петром пробежали Минский ПолуМарафон на дистанции 10,55км. На трассе было достаточно большое количество спортсменов преклонного возраста. На фото со мной Андрей Короленко, на вопрос “сколько вам лет?” ответил, что за 80-т, но что он не самый старый. Уважаю!

marafon-3

С уважаемым Андреем Короленко, который постоянно бегает марафоны в разных странах. Человеку идёт 9-й десяток лет

marafon-4

marafon-21Всего стартовали около 20 000 человек на дистанции 5,5, 10,55 и 21,1км. Точное время каждого вывешено в интернете на сайте Минского ПолуМарафона-2016.

Что интересно, обычно десятку бегаю минут за 60, а тут пробежали 10км.550м. (из протокола полумарафона):
Стартовый №3534 Палюхович Адам, 1957г.р., Минск(Беларусь) – 0:52:37.
– Стартовый №3538 Палюхович Пётр, 1998г.р., Минск(Беларусь) – 0:58:39.

То ли сосредоточенность и собранность, то ли наличие молодых и сильных конкурентов на трассе. Сам удивился, откуда силы брались. Пётр тоже пробежал минут на десять быстрее своего предыдущего времени.

Время, “потраченное” на ведение ЗОЖ.

Часто приходится слышать, мол, я бы занялся физкультурой (ходил бы в баню, питался бы здоровой пищей и пр.), да нет возможности. В первую очередь люди жалуются на свою загруженность работой (учёбой, детьми и пр.) и, соответственно, нехватку времени. Ответим. Да, некоторое время требуется. Но!!

“Потраченное” время окупается сторицей напрямую за счёт:

  • Не тратится время на болезни.
  • Увеличивается интенсивность труда вне тренировок и прочих банно-прачечных процедур :) .
  • Увеличивается срок продуктивной жизни человека. На десятилетия увеличивается!
  • Уменьшается потребность в отдыхе и сне. Потому что у нездорового человека желание и потребность отдохнуть выше.

“НевременнЫе” выгоды от ведения ЗОЖ:

  • Хорошее здоровье.
  • Прекрасное настроение.
  • Свежесть, продуктивность и позитивность мышления.
  • Экономия денег на врачах и лекарствах.
  • Доп.эффект. Способность разгружать автомобиль после поездки на дачу, двигать мебель по квартире без помощи грузчиков и соседей ;) .

То есть, говорить, что на ведение ЗОЖ человек тратит время принципиально неверно. Итоговый баланс такой: ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ СОЗДАЁТСЯ В БОЛЬШОМ КОЛИЧЕСТВЕ. И ЧТО ВАЖНО, С ВЫСОКИМ КАЧЕСТВОМ ВРЕМЯПРЕПРОВОЖДЕНИЯ.

Заключение

Всё в жизни временно, как ни крути. Каждый из нас, дорогой друг, будет уходить. Уходить быстро в некотором относительном здравии или долго, тяжело и с памперсами. Даже самый здоровый пройдёт через период увядания и физической деградации. И к концу, к уходу тоже надо спокойно относиться. Что уже является мировоззрением. Верующий человек верит, что смерть – не конец. Атеист и агностик сомневаются или уверены, что наступает финиш всему. Что мир заканчивается с его кончиной. Позитивное отношение к тому, что происходит и к своему будущему – также условие наличия хорошего здоровья.

Человеческая жизнь имеет свой предел. По некоторым сведениям это около 100 лет, потом включается некий механизм завершения жизни.  Клетки перестают делиться, т.н. теломеры, участки хромосом, перестают делиться и “выключают” процесс поддержания жизни. Если кто-то и пересекает рубеж 100 лет в хорошем здравии, то, как правило, потом его здоровье резко ухудшается, прямо-таки обрушивается. Но то в 85-95 и более лет. Быть на грани маразма в 70 лет ненормально. Люди и в 80 и в 90 лет могут и должны иметь доброе здоровье и жить продуктивно.

Мы можем удлинить свой активный период жизни. Примеры – Брэгг, Николаев, Амосов, Шаталова прожили более 90 и более лет и прожили не в болезненном состоянии, а будучи физически и интеллектуально активными и результативными. И даже если предположить, что продолжительность жизни не увеличивается при ЗОЖ (похоже, всё-таки, увеличивается), то  качество жизни при ведении ЗОЖ будет совершенно иное как в физическом, так и в интеллектуальном и эмоциональном плане.

Здоровый образ жизни  помогает сохранять ощущение всесторонней свежести, чувствовать себя молодым, ощущать радость жизни. Важны все составляющие. Ведь нельзя быть таким-растаким духовным и интеллектуалом и одновременно гниющей развалиной. Когда у человека есть здоровье во всех его аспектах, тогда у него есть и полноценная радость бытия.

Статья подготовлена с помощью Сильванович Светланы Фёдоровны.


P.S. Через год. Полумарафон-2017. Команда нашей компании
(пятая участница убежала к ждущим на финише детям :) ).

Страница 1 из 291234...1020...Последняя »

Всего опубликованных статей - 289