Часть 3. Перерывы курильщикам. Наркотик, понимаете

Тема, оказывается, не исчерпывается написанной ранее статьёй (см. Часть 1 настоящего поста). Народ стал возмущаться. “И что ж это получается, дорогие товарищи, почему-й-то курильщики имеют два дополнительных льготных перерыва в течение рабочего дня? А в то же время некурящая часть коллектива работает за себя и за того парня”. Вроде даже появилось движение под лозунгом “пока они курят, мы будем прогуливаться по лужайке”. Будем просто гулять на свежем воздухе, набираться сил и здоровья, расслабляться. Два дополнительных перерыва в 10-00 и в 14-45 для нас тоже. Вот такой санаторий, понимаете.

Поясняю. Да, льгота действительно есть. Потому как у руководства есть понимание сложности зависимости от сигареты. Ведь, что не говорите, а никотин – своего рода наркотик. Нет-нет, не своего рода, а реальный наркотик. Как при любой наркотической зависимости человек не может находиться в своей тарелке до тех пор, пока не выкурит сигарету. И, конечно, как при наркотической зависимости, получает удовольствие от выкуренной сигареты. Этого не отнимешь, но завидовать не стоит.

Так что дополнительные прогулки во время рабочего дня для некурящей части коллектива отменяются. Работа есть работа, звените, ткскзть. Есть, правда, один теоретический вариант. Одновременно с двумя перекурами табакозависимых товарищей можно организовать променады около офиса минут по десять-пятнадцать и, соответственно, удлинить рабочий день на полчаса. Но, друзья, понимая непопулярность такого варианта, даже не предлагаю его к обсуждению.

Вот так. Просьба относиться с пониманием к коллегам, «отдыхающим» два дополнительные раза. Есть такая льгота.

И ещё просьба. Не надо рассказывать сказки о благотворном влиянии НА ВСЕХ свободного режима работы. Этот благотворный эффект в самом деле бывает. Но не всегда. БольшАя, порой бОльшая часть сотрудников просто расслабляется, перенося на рабочее время нерабочие вопросы и дела, организуя длительные отвлечённые беседы. Знаю не понаслышке, из собственного давнего и нынешнего опыта работы программистом и руководителем ИТ- и других коллективов. Принимаю свободный режим и гибкий график рабочего времени для тех случаев, когда можно регулярно контролировать результаты работы. Что не всегда возможно.

О том, как бросить курить написано много толковой литературы. Неплохая заметка в тему:

ТОП-5 вещей, которые заменят сигарету

Чтобы побороть зависимость от сигарет, в первые после броска месяцы ешь баклажаны, дыши полной грудью, делай харакири яблокам и держи в руках мобильник.

Бросая курить, найди сигаретам достойную замену / shutterstock.com

Если ты когда-нибудь бросал курить, то наверняка знаешь сценарий того, что наступает после последней затяжки.
Двое-трое суток внутри тебя свирепствует физиология – это самая жесткая, но быстро проходящая ломка. Потом за тебя берется психология, которая от 3 до 6 месяцев обрабатывает тебя мягче, но значительно хитрее.
Поэтому именно во время психологической ломки сигареты стоит заменить:
Свежим воздухом
Иначе говоря, обычной смесью азота и кислорода, входящих в состав воздуха. Его ведь на улице много, а в душном офисе всегда не хватает. Поэтому часто сигарета – это всего лишь психологический повод для перерыва.
И вместо того чтобы бежать в курилку, просто немного пройдись по улице. Как утверждают норвежские ученые из Бергенского университета, достаточно сделать 15-20 глубоких вдохов и выдохов на свежем воздухе – и никотиновая ломка вдвое смягчит свои суровые объятья.
Баклажанами
Ломка ломкой, но именно баклажанами советуют заедать тягу к сигаретам немецкие наркологи. Дело в том, что природа одарила «синенькие» довольно внушительным запасом никотиновой кислоты (витамина РР). Поэтому-то баклажаны и имеют немного горьковатый привкус.
Всем курильщикам с приставкой «экс» немцы настоятельно рекомендуют первое время после броска ежедневно трескать эти яркие овощи. Такая диета ослабит неприятные ощущения, но не отравит тебя никотином. Ведь с 10 г «синеньких» твой страждущий организм получит всего 1 мкг никотина – в тысячу раз меньше, чем с одной сигаретой.
Яблоком
Надоела медицина с ее кислородом и баклажанами? Тогда прислушайся к совету японских психологов. Они предлагают заменить сигарету обычным яблоком.
Сорт и количество витаминов значения не имеют – поэтому те «яблоки», которыми забиты полки магазинов после Нового года, будут в самый раз. Важен, скорее, сам ритуал поедания. Каждый раз, когда смертельно захочешь закурить, старательно очисть яблоко, подели его на тонкие дольки и медленно начинай есть. От такой пытки от тебя сбежит не только никотиновая зависимость.
Чупа-чупсом
Многие, борясь с желанием затянуться, килограммами уничтожают монпансье и «барбариски». А не помогает. Все дело в том, что мы забываем: в курении притягателен не только никотин и ароматный дым, но и сам факт держания сигареты – то в руке, то во рту.
Идеальная замена этой «соске» – леденец на палочке типа Чупа-чупс. Именно эта испанская конфета, логотип для которой нарисовал сам Сальвадор Дали, даст полную иллюзию курения. Если сомневаешься, пойдет ли это взрослому мужику, вспомни Йохана Кройфа. Когда врачи в начале 90-х запретили легендарному тренеру «Барселоны» курить, во время матчей он спасался только чупа-чупсами.
Мобильником
Просто постоянно держи его в руках. И больше ничего. Британские психологи подметили, что у молодых людей мобильные телефонов выполняют те же функции, что и сигареты. «И то, и другое дает повод начать разговор. Телефоны также позволяют занять чем-то руки, придают уверенность, разгоняют скуку примерно так же, как и курение», – утверждают активисты организации Action on Smoking and Health.

—————————————————

P.S. Слышал также мнение, что, если бы табак открыли сейчас, то его сразу же объявили б наркотиком. Наверняка бы объявили. И запретили. А так, велика сила традиции и привычек. Подумаешь, сигаретка, …стакашек водочки, …самокрутка марихуаны. Тоже мне, проблема. Жуют же в некоторых регионах Востока анашу и прочую дребедень столетиями. И не считают чем-то уж таким. Традиции, понимаешь. Смотрят себе мультики попутно.