Здоровье? зДАРовье! Сохранять и приумножать

Предыдущие части:Показать/Скрыть список остальных постов

Приложение. Зимние купания

Купание зимой в открытом водоёме – прекрасное, захватывающее дух и тело мероприятие. Кроме предварительной тренированности окунанию в холодную воду, важное условие – не испытывать перед погружением в воду чувство холода. Тогда совсем не зябко, тело даже разогревается дополнительно. Становится как печка – кожа красная, ноги спокойно ступают в снег.

Температура воздуха и снега может быть сколь угодно низкой, вода же по законам физики, зимой всегда не ниже 0 по Цельсию. Так что, находясь в воде, испытываешь безразличие к окружающей температуре. Плавать даже теплее при большом морозе. :)

Как описано в Части 3, дома утром при пробуждении и вечером перед сном холодный душ. То есть, привычка формируется и достаточно быстро.

Периодически можно практиковать купание во время обеденного перерыва. Бодрит на весь оставшийся день. Вот один из таких перерывов на обед:

————————————————–
P.S. От 19.02.2017г. Сегодня около 0 по Цельсию, то есть, на 15 градусов теплее, чем в размещённом выше видео. Без съёмки, так как кинщиков-любителей рядом не нашлось.
Окунался в том же режиме, что и 9 февраля. Казалось бы, добавка ещё 15 градусов – полный комфорт. Но дул сильный ветер, и особого комфорта не ощущалось. В морозную и ветреную погоду по самоощущению можно смело уменьшать температуру воздуха градусов на 10-15. Радует только, что в воде всё тот же 0 градусов, и комфорт такой же.

В вопросах закалки, как и физухи в целом, главное – не переборщить в начале процесса, поспешай не спеша. Да и потом, набрав крейсерскую скорость – любой форсаж неуместен. Убедился на собственном опыте – простуды после месячного пропуска холодного душа и травмы, если тренируешься без хорошей разминки или форсируешь нагрузки.
А ежели начать с горячего лета – получится наилучшим образом (см. предыдущие части статьи блога о закалке и пр.).


Добавить в Twitter ВКонтакте Я.ру Мой Мир livejournal.com FaceBook

Комментарии
  • avatar
    Георгий Шамаль

    унушаить :)
    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Георгий Шамаль:
    Дык и упрёд. :)

  • avatar
    Георгий Шамаль

    для ап:
    Ну я так системно не увлекаюсь, чтобы каждый день, хотя наверное стоило бы. Але бывае натхненне. :)
    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Георгий Шамаль:
    Главное – настроиться и без длятельных перерывов. Потом – как по маслу.

  • avatar
    Георгий Шамаль

    для ап:
    то да. Я так на крещение пошел, забыл в машине тапки полотенце, а настрой не было куда девать, он же всегда с собой, полез :) Я многих своих со всякого рода проблемами лечу в купели :)
    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    Георгий Шамаль

    Я кстати года три назад именно там и плавал, где вы :)

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Георгий Шамаль:
    Место отличное, практически в любой мороз полынья под микрополтиной.

  • avatar
    Светлана Сильванович

    для ап:
    Завидую белой завистью :) :)
    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Светлана Сильванович:
    Намёк понял – завтра будет парное плавание. :)

  • avatar
    Светлана Петрова

    А матом можно? :) Оф….!

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Светлана Петрова:
    Матом, это кем? А у вас там под +40, небось завидно?! :)

  • avatar
    Светлана Петрова

    для ап:
    Ещё бы! :)

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Светлана Петрова:
    Так давайте сюда!

  • avatar
    Светлана Петрова

    для ап:
    Так Петя только что прилетел. С насморком и температурой…

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    Светлана Петрова

    А завтра видео будет? В смысле, какие последствия этого купания для организма… Температуры не будет?

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    Георгий Шамаль

    для Светлана Петрова:
    Тут внушение очень сильная штука, если настроишься на то что заболеешь, то обязательно :)

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    Светлана Петрова

    Хотя как способ самоубийства, то красиво :)

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Светлана Петрова:
    Анекдот.
    – Вчерашний борщ был вкуснее.
    – А это и есть вчерашний. :) А хошь посмотреть послезавтрашнее? Тогда надо смотреть это видео, позавчера тоже было купание. Только в другом месте, около моста чуть ниже по течению. Которое сегодня под 5-сантиметровым льдом – ночью прилично морозило.

  • avatar
    Георгий Шамаль

    для Светлана Петрова:
    Такой кратковременный стресс для организма в целом очень полезен :) но есть конечно нюансы и индивидуальные особенности, желание и мотивация.

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    Светлана Петрова

    ля нетренированного человека – это сухое утопление…

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Светлана Петрова:
    Дык этааа, трэнироваться надобно. :)

  • avatar
    ап

    Нюансы и особенности, конечно у каждого свои. Определяют скорость закаливания. Но важна неуклонность и последовательность… при индивидуальной скорости.

  • avatar
    ап

    Говорил же я Пете, заезжай на кофе. Вот, поехали б на море – здоров был бы. Когда ребёнка кутаешь, сразу болезненным становится. :) Шутю, конечно, важна умеренность и постепенность.

  • avatar
    Светлана Петрова

    для ап:
    При такой жаре, как у нас, я могу только сидеть, лежать и ходить с трудом…

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Светлана Петрова:
    А пару дней назад мы с Петром купались бы вместе. :)

  • avatar
    Светлана Петрова

    для ап:
    Хорошо, что Петя не доехал :) :) Хоть жив остался :)

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Светлана Петрова:
    Точно был бы не такой, с соплями, как сейчас. Или грудь в крестах, или…

  • avatar
    Светлана Петрова

    для ап:
    Петя не экстремал, он любит всё по науке. Фильм есть хороший про авиаконструктора Микулина, называется “Талант”. Микулин был уникальным человеком, лет в 50 врачи ему сказали, что он протянет ещё года три не больше, а он прожил до 90 лет.

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Светлана Петрова:
    Ничего экстремального, даже горячо. Кожа краснеет ещё до обтирания полотенцем.

  • avatar
    Светлана Петрова

    для ап:
    У нас тоже кожа краснеет при +40 :) :)

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Светлана Петрова:
    Можно представить, как бы раскраснелась при -40. Вон, только из воды выходишь, полотенце в руки не берёшь, а мордобестия красная. :)

  • avatar
    Светлана Петрова

    для ап:
    Спасибо, мы уже накупались не так давно на австралийском пляже. И там как раз стояли цветочки и иконки в память о местных экстремалах… Я даже сфоткала, но портить ленту этим фото не стану.

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    Са Ша

    **********уясссеее!!! Петрович!! ну ты даешь!!!

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Са Ша:
    Рудольфыч, у тебя научаюсь. :)

  • avatar
    Са Ша

    для ап:
    а я малыш с соской в сравнении с тобою :)

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Са Ша:
    Ладно-ладно.

  • avatar
    Са Ша

    для ап:
    Красавчег! лебеди и уточки крякали от восторга!! ( см видео)

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Са Ша:
    Гонять пришлось, покр(я)икивать – на видео не очень слышно. Гонять надо – вон, после купания в Нарочи сколько аллергий. Ааани жеж, прошу пардону, испряжняются. А ежели от страху да… :)

  • avatar
    Татьяна Волочкович

    для Са Ша:
    Присоединяюсь. :)

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    Андрей Мирошниченко

    Ну вы даете, Адам Петрович!!!

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Андрей Мирошниченко:
    Жизнь такая. :)

  • avatar
    Татьяна Волочкович

    Оф..ть!

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    Светлана Петрова

    для Татьяна Волочкович:
    Вот и я тоже самое сказала. Человек ищет красивой смерти… Мало у кого хватает силы воли заниматься своим здоровьем самому, а не бегать по врачам, но у Адама хватает. У ещё меньшего количества хватает силы воли не береборщить и вовремя притормозить. У совсем немногих хватает силы воли к тренировкам подключить ещё и занятия наукой и делать всё с умом. И только считанным единицам из образованных, умных, с сильной силой волей удаётся не сорваться в какой-то момент и не наделать глупостей… Даже знаменитый авиаконструктор и академик Микулин, который победил смерть и старость, и в 90 лет имел любовницу, умер только потому, что банально сорвался… Пожелаем Адаму соблюдать баланс, делать всё с умом, по науке и не сорваться.

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Светлана Петрова:
    Вот-вот, баланс. Во всём нужна мера, но у каждого она своя. После гриппа мера – ходить в тёплом и с шарфом на шее. Мера непостоянна, сдвигается. Либо сама, сидишь дома сидьмя – гемморой и простуды с прочим, работаешь – более-менее становится лучше.

  • avatar
    ап

    для Татьяна Волочкович:
    Таня, Вы сказали “офонареть”? Возможно, кожа на лице горела больше всего. :)

  • avatar
    Светлана Петрова

    для ап:
    Да, мне итак хорошо. Я уже наработалась, точно было не лучше! Я работала и совершенно очевидно, что своим дизайном увеличивала продажи, а на солнышке грелся дядя, на которого я работала… Нет, спасибо, я лучше погреюсь на солнышке, а дядя пусть в ледяной пруд ныряет :)
    У меня дома на градуснике сейчас +37, а на улице +40 точно есть. Сходила вот в прохладный душик и всем довольна:) Муж сидит на работе под кондиционером. Не мужское это дело в горящие избы входить! :)

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    Оля Гулецкая

    Вот это да… Ничего ж себе.

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    Андрей Ж

    Категорически против фразы про окончание зимы – еще полтора месяца зимы. Не надо гнать зиму с её снегом, льдом и моржеванием! Есть же несчастные страны, где снега не бывает, а у нас есть это богатство.

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Андрей Ж:
    Солнце весеннее. :)

  • avatar
    Vladimir Novik

    Супер, завидую крепкому здоровью. Также люблю купание в холодной воде и снегу, но только после теплой парилки в бане.

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Vladimir Novik:
    От бани со снегом до купания – пол шага.

  • avatar
    Sergei Shokalo

    для ап:
    Но без бани чревато….

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Sergei Shokalo:
    Нормально! С баней – безопасно, без бани требуется предварительная подготовка. Тогда даже жарко, кожа просто горит.

  • avatar
    Елена Бегунова

    Замечательный пример! Вот так, через преодолении Мужчины и становятся сильными! Это то что и надо, городу, стране, Человечеству. Принцип Солярности- главенства в действии. Очень правильно, очень хорошо. Именно таких примеров и должно быть больше. Тогда сильными будут страны и миры. Сильный лидер, от которого идёт правильная энергия! Испытала огромное удовольствие, Адам! Моё Женское восхищение. :)

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Елена Бегунова:
    :) Елена, значит, надо присоединяться.

  • avatar
    Елена Бегунова

    для ап:
    Главное в том, от чего я испытываю радость- это от правильного мироздания, от гармонии Человека и Закона. А это выражается в том, что Мужчина Сильный. Его сила в преодолении. А вот для Женщины, преодоление, это проработка его мужской стороны. Поэтому, Адам, вот кофе :) пироженки, наши совместные интересные беседы -да. Ныряние в мороз, для меня стресс :) А вот наблюдение за Сильным Мужчиной и Женское восхищение- радость :)

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    Инна Малиновская

    Адам, я в легком шоке от Вашего образа жизни. Но с другой стороны – Вы всегда были экстраординарным человеком!

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Инна Малиновская:
    Инна, а что такое норма? Точка, в которой можно находиться какой-то миг. А потом что-то уходит в сторону, то ли температура, то ли интеллект.и т.п. Все ж мы имеем отклонения от нормы. Пусть минимальные, но имеем. Важно, чтобы эти отклонения двигали. И не назад. :)

  • avatar
    Инна Малиновская

    для ап: :) :) :) Адам, да, конечно, только вперед. Но редко кто это понимает. У меня до сих пор перед глазами картина, когда Вы холодной зимой БОСИКОМ вышли открывать калитку маминого дома нам, стоявшим в шубах, сапогах и шапках… Невольно взглянула на градусник, было чувство, что не норма- это мы :) :) Желаю Вам здоровья, Вы – умница!!!

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Инна Малиновская: :) Интересно, выветрилось из памяти. Спасибо большое! Надеюсь вашу дружную семью встретить как-нибудь у проруби.

  • avatar
    Инна Малиновская

    для ап: :) :) :) Вы не сдаетесь :) Скорее встретите на сноубордах в Логойске :) … Но кто знает, кто знает… Еще пару Ваших постов и…

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Инна Малиновская:
    … и босиком на сноуборде. Всей семьёй с дочками. :)

  • avatar
    Инна Малиновская

    для ап: :) :) :)

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    Са Ша

    Ааа. Я понял ! Это ролик – замануха для красоток? :) :) .

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Са Ша:
    100500.

  • avatar
    Са Ша

    для ап:
    Ну и хитрый ты Петрович!!! :) :)

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Са Ша:
    Хитрый – это военком, что назвал своих сыновей Ира, Катя и Даша.

  • avatar
    ап

    Кстати, Рудольфович, а ты что смотришь – вместо бассейна айда на море?! (маскируюсь, мужиков зову, понимаешь)

  • avatar
    Са Ша

    для ап:
    Я на море в сентябре :)

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    Светлана Петрова

    Всех директоров беларуских фирм в ледяной пруд, а их сотрудников на теплое море и летнее солнышко! Справедливо! Ура, товарищи! :)

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Светлана Петрова:
    Директоров – за ушко и на (зимнее) солнышко!

  • avatar
    Са Ша

    для Светлана Петрова:
    А что с директорами гос предприятий делаем? И с персоналом? :) :)

  • avatar
    Светлана Петрова

    для Са Ша:
    Срочно внести инициативу организовать обязательные зимние купания для чиновников! :)

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    На море и солнышко можно всем. Независимо от формы собственности. См. приложенное к посту видео – и море, и солнце. Мы ж про температуру не говорим.. :)

  • avatar
    Светлана Петрова

    Ладно, я исправила :)

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Светлана Петрова: :) Эээ, так нечестно! Хитрюга, мы ж про хитрость военкома говорили. Кучу комментов написали, а она панимаш, исправила. Надо вертать обратно.

  • avatar
    Светлана Петрова

    Свободных от формы собственности в первую очередь на тёплое море и летнее солнышко :)

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    Светлана Петрова

    Лето бывает и в Арктике :) :) . Поэтому надо будет опять править :)

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Светлана Петрова:
    Хитрая-хитрая. :)

  • avatar
    Светлана Петрова

    для ап:
    Ну, ещё бы! Мои +37С в квартире на ледяной пруд менять как-то не хочется… Табе маёмасць и ледяной пруд, а мне +37С. Всё справедливо :)

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Светлана Петрова:
    А мы тут ждём -37. Было б здорово, в воде-то 0. Ну, не в этом сезоне.

  • avatar
    Татьяна Волочкович

    для Са Ша:
    Директоров госпредприятий (некоторых) – на семинары к аналитикам. Частников тоже можно, а то они свои отделы продаж за…ли, что те скоро точно зимой в озеро все поголовно прыгать будут. :)

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Татьяна Волочкович:
    Чтобы остыли чуть, мозги не кипели. :)

  • avatar
    Са Ша

    А я вот интересуюсь – а тунеядцев куда? на какое море? :) :)

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Са Ша:
    Ты этааа, без политиканства – всех на море! :)

  • avatar
    Са Ша

    для ап:
    Чисто экономический вопрос

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Са Ша:
    Помню…
    -Ты ты и ты
    – А можно и я?
    – И ты тоже, идите … отсюда!
    Всех, значит всех. Явку проверим! :)

  • avatar
    Тимофей Куракевич

    Отличное мотивируещее видео! Будем готовиться (физически и морально) следующей зимой повторить

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Тимофей Куракевич:
    Только последовательно и неспешно. Постепенность – важнейшее качество в мероприятиях ЗОЖ. Неоднократно наблюдал ситуацию, когда близкий мне человек ничем не занимается, а потом “ломанул”, т.е., форсировал и получил травму или заболел.

  • avatar
    Тимофей Куракевич

    для ап:
    Согласен, поэтому и подготовка уже к следующей зиме.

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    Виталий Палюхович

    Силен, брат… :)

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Виталий Палюхович:
    Да посильнее бывают. :)

  • avatar
    Георгий Щ.

    И без жировых накоплений опасно …

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Георгий Щ.:
    В этом деле важно, повторюсь, отсутствие чувства холода перед нырянием в воду. Тогда жира много или мало – не имеет значения. Тело превращается в печку, и кожа начинает гореть. Конечно, при условии тренированности к холодовым нагрузкам.

  • avatar
    Александр Трофимович Петрыкин

    Америкосы:
    https://www.youtube.com/watch?v=6JAZQUUM1so
    “Американская подлодка замерзла в Арктике. Подняли настроение!”

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Александр Трофимович Петрыкин:
    Сделана пауза (по Станиславскому)… граждане, всех прЫглашаю. Сейчас около нуля, не -30, а для эффективности вашей трудо-деятельности и здоровья очень даже неплохо. :)

  • avatar
    Тамара Склярова

    для ап:
    Спасибо. Я за здоровый образ жизни! Но я не моржик, а йожик. :)

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Тамара Склярова:
    Видим, даже ежику (-ихе) понятно, –
    ЗОЖ – полезно и приятно.
    Чё-й-то на сочинительство потянуло. :)

  • avatar
    Александр Трофимович Петрыкин

    для Тамара Склярова:
    Критикуйте, Тамара, критикуйте так же сурово.
    “За что я любил покойного, так это за острую критику снизу” – говорил медведь, вставая с ежа. :)

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    Тамара Склярова

    Всё должно быть осознанно. Каждый из нас получает поддержку и знания в своё время. Законы Вселенной работают. Йога не только асаны, аюрведическое питание, вегетарианство, это еще духовность и миссия. У каждого свой путь. :)

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    Александр Трофимович Петрыкин

    для Тамара Склярова:
    Моя знакомая открыла единственный постоянно работающий закон Вселенной. Если ты женщина, то будь хоть армагеддон и капец всему живому, а посуду все равно никто за тебя не вымоет! Вы о нем? :)
    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    Тамара Склярова

    Знания на artofliving.by. Любить, значит отдавать и не ждать ничего взамен. Быть полезным- смысл жизни. С любовью мою посуду, это же моя семья. и чувствую заботу семьи. Делать и не ждать благодарности, делать и не трубить на весь мир, что это ты сделал. Делать добрые дела искренне, с любовью. Что бы не случилось, на то была какая-то причина, для чего-то это было нужно. Это сделало вас богаче, мудрее и дало вам глубину. Что излучаем, то и получаем. :)

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    Сегодня, 19.02.2017г., около 0 по Цельсию, то есть, на 15 градусов теплее, чем в размещённом выше видео. Без съёмки, так как кинщиков-любителей рядом не нашлось.
    Окунался в том же режиме, что и 9 февраля. Казалось бы, добавка ещё 15 градусов – полный комфорт. Но дул сильный ветер, и особого комфорта не ощущалось. В морозную и ветреную погоду по самоощущению можно смело уменьшать температуру воздуха градусов на 10-15. Радует только, что в воде всё тот же 0 градусов, и комфорт такой же. :)

  • avatar
    Светлана Сильванович

    для ап:
    Спасибо вам за мотивацию! Очень люблю ледяную воду и зимние купания, но уже давно ограничиваюсь холодным душем, всё что-то мешало. Ну, теперь уж точно следующий сезон не пропущу. Собираюсь осенью начать, чтобы постепенно войти в зимние условия.
    Хотя вспоминаю как начинала когда-то – был как раз февраль и сильный мороз, и нормально.

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Светлана Сильванович:
    Спасибо за спасибо!
    В вопросах закалки, как и физухи в целом, главное – не переборщить в начале процесса, поспешай не спеша. Да и потом, набрав крейсерскую скорость – любой форсаж неуместен. Убедился на собственном опыте – простуды после месячного пропуска холодного душа и травмы, если тренируешься без хорошей разминки или форсируешь нагрузки.
    А ежели начать с горячего лета – получится наилучшим образом (см. предыдущие части статьи блога о закалке и пр.).

  • avatar
    Светлана Сильванович

    для ап:
    Летом, само о собой, это постоянно у меня. Главное потом продолжать. :) А то как прицепится осенний вирус какой, так всё и прекращается до следующего сезона.

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Светлана Сильванович:
    Да, закалка не гарантирует абсолютную защиту от вирусов. Уж больно они ядрёные стали. Но болеется гораздо реже и не так серьёзно. И всё больше тогда, когда мы расслабляемся. :)

  • avatar
    Светлана Петрова

    для ап:
    Болеется чаще, когда хочется. Если себе сказать, я не болею и так повторять много раз и убедить себя, что поправляешься, то болезнь быстро уходит. Быстрее, чем положено в медицине :) :) А если расслабиться, то, да, болеешь. Иногда заболеваешь и думаешь, ну и хорошо, хоть полежу и отдохну, вот тогда вирусы начинают в тебе гулять в полную силу! Думаю, что эффект с холодной водой кроме физики, ещё связан с самовнушением. Человек заранее даёт себе установку, что он бодр, здоров и никакие вирусы ему не страшны. Но всё равно, минимум раз-два в год подцепить сезонное заболевание – это норма для всех, вне зависимости от занятий спортом. Скорее настораживает, если не цеплять сезонные заболевания несколько лет, тогда тоже что-то не так с работой иммунной системы.

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar
    ап

    для Светлана Петрова:
    Точно. И вообще, если болеть редко и не фатально и очень крепко, иммунитет укрепляется. Как у малых детишек, пошли в садик или школу – начали болеть вместе со всеми, наработали иммунитет.

  • avatar
    Светлана Петрова

    для ап:
    Актуально:) Ходим в австралийскую школу только за иммунитетом, социализацией и английским :) Учёбы там нет вообще никакой!

    ———————————————————
    Комментарий перенесён из фейсбук

  • avatar

    Подписаться, не комментируя