Вы просматриваете рубрику - Человек: психология, мотивация, развитие, личная эффективность

Всего статей в рубрике - 190


Настоящий Руководитель. Капский видел суть вещей

К сороковинам Анатолия Капского.

Видеть суть вещей, уважая людей и не выпячивая себя на первый план, – важнейшее качество успешного руководителя, стратега.

Я не был близко знаком с Анатолием Анатольевичем. Более того, мы встречались всего раз. Однако в память о преждевременно ушедшем из жизни руководителе БАТЭ хотелось бы сказать несколько слов. О Капском как об управленце в первую очередь.

Почему стал возможен успех борисовского клуба? Может быть, благодаря звездным футболистам? Ведь все мы помним множество игроков, которые перебрались из Борисова на европейский уровень. Некоторые даже выиграли Лигу чемпионов. Может быть, это заслуга тренеров? Безусловно, и это тоже. Однако всегда за успехами борисовчан угадывалась Личность, тонко чувствующая все нюансы. Это фигура Анатолия Анатольевича.

Я еще лет десять-двенадцать назад, еще до группы Лиги чемпионов, до “Реала” и “Ювентуса”, говорил своим топ-менеджерам обратить внимание на БАТЭ. На то, как там ведется управление и хозяйство. Словом, на те вопросы, которыми болельщик в большинстве своем не заморачивался.

Капский — управленец высочайшего уровня. После его смерти перечитал множество его интервью — о том, как он начинал бизнес, как строил этот проект фактически с нуля, о том, как выходил из сложнейших ситуаций. Анатолий Анатольевич как управленец обладал несколькими важнейшими качествами. В первую очередь он держал во внимании всю систему БАТЭ, начиная от общехозяйственных и финансовых вопросов, заканчивая детско-юношеским футболом. Причем в его мыслях это лежало не винегретом, а находилось в стройном системе. Капский понимал, где есть слабые места и устранял их руками хозяйственников или тренеров.

У него был удивительный дар предвидения. Он мог предвосхищать негативные процесс и предпринимать шаги для их предотвращения. Что называется, постелить соломки. В то же время Капский мог видеть очень глубоко, всю суть вещей. То, что человек менее искушенный, может быть, и не замечал.

Вообще, бывают управленцы двух типов. Одни, не обращая внимания на подчиненных и прочие обстоятельства, уверенно принимают самые жесткие решения и идут к намеченной цели, как танк. Другие — более мягкие, они берегут людей, стараются не обидеть. При всей своей репутации и жесткости, считаю, Капский — руководитель второго типа.

Да, он был эмоциональным, даже — наверняка — часто вспыльчивым. Хорошо это или плохо для руководителя? Это неважно. Важно оставаться справедливым. А эмоции — это краски. Конечно, в управлении они не всегда помогают. Иногда человек себя не контролирует. Но важнее всего справедливость “долгосрочная”. Уверен, такое было много раз — сегодня он сказал что-то сгоряча, а назавтра пришел и извинился: был неправ.

В спорте же порой “волшебный пендель” только вдохновляет коллектив. Возьмите нашего земляка Николая Карполя, великого  белорусского тренера, создавшего на базе скромной «Уралочки» сборную России по волейболу и много лет руководившего ею,  — это же маленький театр! Он только что руку на девчонок не поднимал. Но когда понимал, что не прав, всегда это признавал.

***

Мы встретились однажды, в 2016 году на чествовании БАТЭ. Компания “Дайнова” вручала свой приз — тогда его получил Виталий Родионов — и меня пригласили на сцену сказать несколько слов. Как помню, тогда отмечал, что при всем многообразии талантливых футболистов и тренеров в Беларуси есть два человека, которые изменили наш футбол, внесли колоссальный вклад за счет своих личных качеств.

Первый — Эдуард Васильевич Малофеев. Прекрасно помню советские времена. Я родился в 1957 году и рос на Северном поселке столицы. Все свободное время мы гоняли мяч, сами делали игровые поля и ворота. Многие ребята занимались в футбольных секциях, но я был любителем. И прежде “Динамо” в Минске было популярным, но в начале 80-х начался настоящий бум. В чемпионский 1982-й, как в следующий сезон, не пропустил ни одного домашнего матча. И Эдуард Васильевич Малофеев олицетворял ту эпоху. Тогда ведь главным “топом” среди тренеров был Лобановский с его технологичным подходом. Малофеев был его своеобразной альтернативой. Он работал иначе — он вдохновлял людей…

Вторым таким человеком был Капский. Помню 1996-й, когда БАТЭ впервые появился в третьем дивизионе. Тогда на протяжении некоторого времени я выпал из футбольных процессов. И вот борисовский клуб поднимается во второй дивизион, в первый, выигрывает чемпионский титул… Помню, тогда многие считали, что это Юрий Пунтус создал клуб и поднял его с нуля, что это все его заслуга. Но он ушел, да еще и некоторых футболистов с собой забрал, — а БАТЭ все равно шел вперед. И сейчас идет.

Я очень редко выбираюсь на стадион, в основном смотрю матчи по телевизору. Но большинство игр, на которых я присутствовал, было как раз с участием БАТЭ. “Реал”, “Ювентус”, “Бавария”, “Милан”, “Барселона” — для белорусских болельщиков это все было настоящей фантастикой.

…После моего выступления Капский подошел ко мне и заговорил о том, какой прекрасный тренер Гончаренко и какое большое будущее его ждет. Он нивелировал свои заслуги. Ему, как показалось, даже было неловко, хотя с чего бы вдруг. Скромность, отсутствие гордыни – прекрасное качество. Я ставил Капского в пример своим менеджерам, хотя даже не был с ним знаком. Я видел результат. Работа дирижера в театре нам тоже не видна, но мы можем оценить ее благодаря прекрасной музыке. Речь не только о спорте, а о самой концепции управления, которую можно использовать в любой сфере — это универсально.

Я понимал это еще и потому, что у нас с Капским похожее происхождение. Он — простой парнишка из деревни, который сам пробивал себе путь наверх. Наверху таких никто не ждал — приходилось упорно учиться, работать и иногда показывать зубы. На нашем Северном поселке было то же самое: многие парни спивались, некоторые связывались в той или иной степени с криминалом, остальные — выбивались в люди.

***

52 года — это, конечно же, очень мало. Мне 61, и я считаю, у многих моих ровесников ещё есть огромный потенциал. Увы, никто не знает, сколько ему отмерено, но и за это время Анатолий Анатольевич успел сделать очень много. Больше, практически каждого их нас.

Уверен, что все управленческие функции в БАТЭ по-прежнему будут ответственно и результативно выполняться. Не хотелось бы, чтобы клуб утонул или пропал. Однако кое-что заменить невозможно. Второго Капского не будет никогда. И если стадион в Борисове получит его имя, это будет достойно памяти Анатолия Анатольевича, его главной заслуги перед болельщиками и гражданами Беларуси – создания из средней команды яркой звезды БАТЭ.

Управлять – дело не хитрое

Управлять – дело не хитрое. :) Настоящий руководитель любого уровня руководства умён и умел. В первую очередь в вопросах управления. Настоящий руководитель понимает, что любой подчинённый-профессионал умнее и умелее его в своём секторе ответственности. По крайней мере, должен быть умнее и умелее. Хорошее, профессиональное подразделение/предприятие с большим количеством работников имеет такого настоящего руководителя и профессионалов-подчинённых.

Пётр Миронович Машеров

Если подразделение/предприятие небольшое, то руководитель должен быть одновременно и работником. Слишком затратно для дела такого масштаба иметь освобождённого управленца.

Глупый, непрофессиональный руководитель часто старается показать, что он умнее и профессиональнее своих сотрудников в вопросах их компетенции. Чем существенно снижает эффективность работы управляемого подразделения/предприятия.

Дойти до Берлина

Палюхович Петр ПавловичОтец, Палюхович Пётр Павлович, по части боевых воспоминаний и мемуаров был очень немногословен и не любил рассказывать о войне. С трудом вытягивали из него информацию, впрочем, как и из его друзей-фронтовиков. Ушёл воевать в июне 1941-го 17-летним парнишкой-добровольцем. Родился и жил до 39-го в Западной Беларуси в деревне Гиревичи в нескольких километрах от границы с Советским Союзом. По его словам, с началом войны у сельских парней был выбор из трёх вариантов – или пересидеть в лесах непродолжительную, как им казалось, войну, или дождаться немцев и на службу к ним, или уйти в Красную Армию. События развивались быстро – уже 28 июня фашисты взяли Минск. Успел – воевал в первую неделю войны и в 41-м же попал в окружение.

Около двух лет плена. Тяжёлые лагерные работы на территории современной Польши. Неоднократно бежал, рассчитывал вернуться домой, от лагеря до родной деревни было не очень далеко. Ловили с собаками. Рассказывал старшей дочке Оле: «Ты не представляешь, как кусают спущенные с цепи овчарки – рвут мясо кусками». Понимал, что до конца войны можно и не дожить В 43-м, когда немцы вывозили пленных на очередные работы, отец собрал нескольких наиболее активных и смелых ребят и предложил по сигналу напасть на сопровождающих немцев и освободиться.  Благо, охранников вместе с водителем было 3 человека. В подходящий момент отец набросился на немца, товарищи также поддержали его, обезвредив всю немногочисленную охрану. Будучи водителем по профессии, отец сел за руль. Освободившиеся таким образом узники сумели прорваться через линию фронта.

Так отец организовал побег. Вообще в жизни он не терялся – волю в кулак и вперёд! Мама, шутя, говорила в таких случаях: “На нём же шерсть горит”. Ещё от мамы история знакомства и замужества: “Я была красивой, столько парней засматривались! А Петя как начал ходить, как начал ходить – всех отшил. Так и вышла за него”. В этом был весь Пётр Павлович.

То, как обстояли дела после возвращения к нашим заслуживает отдельного рассказа. Сразу фильтрационный лагерь, жёсткие допросы. Больше всех досталось младшему офицеру из их группы, которому захотелось заявить себя организатором побега. Оно и понятно, под видом сбежавших военнопленных за линию фронта забрасывались многочисленные диверсионные группы. Отец без обид, просто констатируя факт, пресно рассказывал об этом. Спецслужбисты, убедившись в реальности рассказанной парнями истории побега, всех отправили на фронт.

Отец в боях не погиб, освобождал Польшу и брал Берлин. Награждён Орденом Отечественной Войны II степени и медалями. Отслужил ещё несколько лет в советских войсках в Германии и в 48-м домой под Минск в родные Гиревичи. Как оказалось, родителям в начале войны пришла похоронка, что Петя погиб. Отец рассказывал, что старший брат Михась, узнав о чудесном «воскресении» Петра, бегом бежал 6 километров до станции Радошковичи, чтобы успеть на поезд с возвращающимся младшим.

Вот так. А дальше мирная жизнь. Двух вещей отец не делал никогда в послевоенной штатской жизни. Не держал дома собак и не водил автомобиль. Наобщался с цепными псами в лагере и насиделся за рулём «полуторки» по фронтовым дорогам.

Интересный нюанс поведения отца, как и всех фронтовиков. О том, что он ушёл добровольцем после войны никому особо не рассказывал. Подумаешь, сделал то, что должен был сделать. Обыденно так, в порядке вещей. Случайно узнали, прочитав запись в военном билете. Потом уже, отвечая на вопросы, пояснил нам, как это случилось. И рассказал о трёх возможных путях для деревенских юношей в начале войны, см. первый абзац.

Воевал и дед по материнской линии Вересковский Иван Сергеевич. До 44-го в составе партизанского отряда, а с освобеждением Беларуси – в Советской Армии.

С Праздником, дорогие друзья, с Днём Великой Победы!

День Победы

———————————————————————————————

Повторно размещаю пост нескольких лет давности:

Шёл солдат во имя жизни… /пост Ольги Коцюренко/

9 мая – День Победы!  Один из самых великих и светлых праздников.  68 лет назад в этот майский день в Москву был доставлен акт о капитуляции Германии.  Победа в Великой Отечественной войне – это подвиг  и слава всего нашего народа.

Первый праздник Дня Победы прошел на улицах, где люди знакомые и незнакомые обнимались, целовали друг друга, поздравляли с Победой.

День Победы – это ещё и праздник  скорби и светлой памяти всех погибших в Священной войне.  В Беларуси нет семьи, которой не коснулась бы война.  Рассказы о подвигах наших дедов передаются из поколения в поколение — это история нашей семьи, история нашей страны.

You need to install or upgrade Flash Player to view this content, install or upgrade by clicking here.

Встреча советских воинов-освободителей в Минске, 15 мая 1945 г.
Встреча советских воинов-освободителей в Минске, 1945 год

Колонна советских танков проходит по улицам Минска. 3 июля 1944 г.
1944 год. Колонна советских танков проходит по улицам Минска

Сегодня в Беларуси проживает около 30 тысяч ветеранов  Великой Отечественной войны (в некоторых столичных школах до 2 тысяч учеников).  А сражались более миллиона выходцев из Беларуси.

День победы  – это ещё и связь с людьми, прошедшими через горнило войны, с ветеранами ВОВ  и с теми, кого уже нет в живых.

Пару месяцев тому назад, просматривая свой фотоархив, нашла несколько фотографий стендов, посвящённых Дню Победы 1998 и 1999 годов и сочинение моего внука. К сожалению, сфотографированы “мыльницей” были только фрагменты стендов.  Как смогла – восстановила и вот что получилось:

Стенд - 1
Стенд № 1

Стенд - 2
Стенд №2

С Днём Победы
“С Праздником Победы!”
Сочинение Ивана Москвина, правнука и праправнука  фронтовиков
/на фото стоит у памятника “Полуторке”/

Обзвонив тех, кого я рассмотрела на фотографиях и тех, кого я помнила, решила  восстановить  те стенды и те события, которые были посвящены празднованию Дня Победы на фирме “Дайнова” в конце 90-ых.  Да… Можно написать книгу.  Много  историй я услышала.  Делился  народ не только воспоминаниями, но и документами, газетами, стихами, открытками.

Открытка - 1 1
Открытка – 1

Открытка - 2 1
Открытка – 2

Итак, конец 90-ых.  В этот праздничный день хотелось уделить внимание ветеранам, вспомнить того, кого уже нет с нами. На фирме провести торжественное мероприятие  мы не могли.  А вот как решили.

Мы поздравим родственников тех, кто погиб, родственников  тех, кто не дожил до наших дней. Ветеранам вместе с поздравительными открытками вручим небольшие подарки.  А на фирме сделаем стенд.

Со слезами на глазах ветераны принимали поздравления.  Их помнят!  Их не забыли!  Несколько лет у отца в буфете на виду стояли подарки.  А открытки он просил, чтобы мы ему перечитывали по нескольку раз.

Байков Лев Иванович

Байков Лев Иванович
(1905 – 1942)

Дедушка Бондаревой Татьяны

Родился в г. Шклове Могилевской области.

До войны работал коммерческим директором бумажной фабрики «Красная звезда» в г. Чашники Витебской обл.

В начале Великой отечественной войны  добровольно ушел на фронт, воевал под Смоленском, там и погиб в 1942 г. Награжден посмертно медалью «За отвагу».

Вересковский Иван СергеевичВересковский Иван Сергеевич
(1900 – 1978)

Дедушка Палюховича Адама, Палюховича Витания, Куракевича Геннадия, Ладутько Андрея. Прадедушка Палюховича Фёдора, Куракевича Тимофея.

С 1941 по 1944 года воевал в составе партизанского отряда действовавшего на территории Минской области.

С 1944 по 1946 год – рядовой стрелкового полка.

Награжден Орденом Славы III степени, медалью «За Победу над Германией».

Волнистый Евгений ГавриловичВолнистый Евгений Гаврилович
(родился 03.03.1926 г.)

Отец Волнистого Геннадия

Был призван в ряды Советской Армии после освобождения Беларуси от немецко-фашистских захватчиков в августе 1944 г. На фронте участвовал в составе 66 стрелкового полка 28 армии 3-го Белорусского фронта. Воевал в Восточной Пруссии, был дважды ранен, последний раз тяжело. В звании младшего сержанта командовал стрелковым отделением.

В конце января 1945 г. родителям пришла похоронка на младшего сержанта Волнистого Е.Г. о том, что он 16 января 1945 г. пал смертью храбрых в боях за социалистическую Родину и похоронен на окраине поселка с  названием Краузенвальде близ города Шталупенен. Ошибочно в результате тяжелого ранения был принят за убитого. Похоронка родителям пришла раньше, чем письмо из госпиталя. По обычаю родители помянули погибшего с приглашением всех родственников и близких. А через 10 дней пришло письмо из госпиталя от живого сына.

В госпитале был 7 месяцев, демобилизовался в конце августа 1945 г., по ранению установлена 3-я группа инвалидности.

Награжден медалями «За отвагу», «За победу над Германией», орденом Отечественной войны 1–й степени, двумя орденами Трудового Красного Знамени, двумя орденами «Знак почета», юбилейными медалями. Инвалид ВОВ.

Статья №1 о Волнистом Е.Г.
Статья №2 о Волнистом Е.Г.

Володько Адам ИгнатьевичВолодько Адам Игнатьевич
(1922 – 1977)

Отец Володько Александра

Мобилизован в Красную Армию 27 июля 1944 года.

Участвовал в составе 45-го запасного артиллерийского полка, в качестве наводчика 122/152 мм пушек,во взятии Варшавы и штурме Берлина.

После войны служил в качестве зам.командира взвода в 279 гвардейском легко-артиллерийском полку в советской зоне оккупации в Германии и отвечал за уничтожение немецких боеприпасов.

Демобилизован 22 ноября 1946 года.

Был награждён Орденом “Красная звезда”, а также медалями: “За отвагу”, “За освобождение Варшавы”, “За взятие Берлина”, “За победу над Германией”.

Горцуев Алексей ТрофимовичГорцуев Алексей Трофимович
(1924 – 2006)

Отец Трусовой Светланы

С 1944 года воевал в составе войск  3-его Белорусского фронта. Войну прошел войсковым разведчиком. Закончил войну в чине старшего лейтенанта. Участвовал в операциях по освобождению городов Витебска, Орша, Борисова, Минска, Молодечно, Вильнюса, Каунаса и других.

С войсками 3-го Белорусского фронта участвовал в проведении Кенигсбергской операции, в результате которой наши войска овладели крепостью и городом Кенигсберг (Калининград).

Принимал участие в освобождении Польши, Чехословакии, Венгрии.

Награжден орденами «Отечественной войны», орденом «Славы 3 степени»,  медалями «За взятие Кенигсберга», «За победу над Германией».

В послевоенное время с1948г. работал на МАЗе. Свою работу он начинал курьером, а закончил свой трудовую деятельность начальником цеха штамповки инструментального производства.

Коцюба Захар ТимофеевичКоцюба Захар Тимофеевич
(1907 – 2000)

Дедушка Жалковского Андрея

Родился в селе на Житомирщине (Украина). В 7 лет умер его отец, а в 11 лет – мать.

Срочная служба в Красной Армии 1930-1931, в Польше в 1939.

ВОВ:

Сначала в Советской Армии, потом окружение, плен, побег.

Затем был партизаном, а после прихода Советской Армии освобождал Румынию и дошел до Берлина.

После войны работал в сельском хозяйстве. Был 10 лет председателем колхоза (примерно 1 тыс. человек) в Украине.

Имеет награды (медали) за войну. Два ордена Трудового Красного Знамени – за работу в мирное время.

Прожил он с супругой в браке 67 лет, и вместе они воспитали четыре дочери (сейчас им от 74 до 85 лет).

Куракевич Тимофей Васильевич

Куракевич Тимофей Васильевич
(1923 – 1983)

Отец Куракевича Геннадия, Дедушка Куракевича Тимофея.

Родился и проживал в Молодечненском районе Вилейской области.

После прихода Красной армии в июле 1944 года был призван и воевал на 1-м Белорусском фронте разведчиком миномётной батареи 358-го стрелкового полка 136 стрелковой дивизии.

С 15 октября 1944 года воевал на 2-м Белорусском фронте. Прошёл военными дорогами, освобождая Польшу и Германию. Войну закончил в Берлине.

Награждён орденами Славы III степени, Отечественной войны II степени, медалями «За отвагу», «За освобождение Варшавы», «За победу над Германией».

Из наградного листа к ордену Славы III степени: «28.02.1945 года находясь в разведке, встретился с группой вражеских автоматчиков. Вступил с ними в бой, где уничтожил 4-х вражеских солдат и 2-х солдат противника пленил, доставив этим ценные сведения о противнике».

Имеет множество благодарностей от командования части.

Демобилизован из Красной армии 4 декабря 1947 года.

Мовшович Михаил МоисеевичМовшович Михаил Моисеевич
(родился в 1927 году)

Отец Лёксиной Светланы

16-летним подростком ушел из оккупированного Минска в партизанский отряд им.Пархоменко партизанской бригады им.Чапаева, дислоцировавшийся в Ивенецкой (Налибокской ) пуще. Для того, чтобы попасть именно в действующий (а не семейный) отряд, выкрал с друзьями у немцев автомат с патронами и винтовку.

После освобождения Белоруссии работал электриком на восстановлении Дома Правительства. С декабря 1944 по март 1951г. служил в Советской Армии.

Награжден орденом Отечественной войны II степени, медалью «Партизану Отечественной войны» II степени, «За победу над Германией» и др.

 

Палюхович Петр ПавловичПалюхович Петр Павлович
(1923 – 2005)

Отец Коцюренко Ольги, Палюховича Адама, Жилевич Натальи и Палюховича Виталия, дедушка Палюховича Фёдора.

Воевал с июня 1941 года в составе отдельного истребительного батальона, был рядовым стрелкового полка.  Потом контузия, окружение, плен, побег – возглавил группу советских военнопленных и перевёл её за линию фронта.  Затем по фронтовым дорогам до Берлина.

Прошёл дорогами войны в составе 121 отдельного автобатальона  (стрелком, шофёром, слесарем).  Участвовал в освобождении Польши, во взятии Берлина. Демобилизовался в мае 1947 года.

Награждён орденом Отечественной войны II степени,  медалью «За Победу над Германией»,  «За взятие Берлина» и др.

Паторский Павел МихайловичПаторский Павел Михайлович
(1914 – 2000)

Дедушка Паторского Павла

Родился и проживал в Лельчицком р-не Гомельской области.

Его отца Михаила как польского шпиона репрессировали и расстреляли в 1939 году. В 1990-х годах официально реабилитировали.

В начале Великой отечественной войны был в партизанах. В 1942-1943г.г. воевал в соединении партизанских отрядов Сидора Ковпака.

С апреля 1944 года после прихода красной армии был призван и служил Гвардии красноармейцем, номер орудийный 7 батареи 31 Гвардейского артиллерийского Кобринского краснознаменного полка 12 Гвардейской стрелковой Пинской Краснознаменной и ордена Суворова 2-й степени Дивизии, 61 Армии, 1-го Белорусского фронта.

Имеет боевые награды: медаль «За отвагу», Орден «Красной звезды», Орден «Славы III степени», а также медаль «За освобождение Варшавы», Орден «Великой отечественной войны I степени».

С освободительной армией дошел до Берлина.

После войны вернулся в родные места, где прожил со своей супругой до конца жизни.

Воспитали двое детей. Старшая дочь родилась в 1943 году в лесу, в партизанском отряде. Младший сын – в 1947 году.

Полищук Петр МихайловичПолищук Петр Михайлович
(1900 – 1977)

Дедушка Филипповича Геннадия.

С  1941 по 1944 год воевал в составе партизанского отряда «Штурм» действовавшего на территории Радошковичского района.

Награжден Орденами Славы I и II степени, Орденом Красного знамени, медалью «За Отвагу».

 

Суша Владимир АнтоновичСуша Владимир Антонович
(родился в 1926 году)

Отец Суши Сергея.

С июля 1944г. принимал участие в боевых действиях в составе 283-й Гомельской ордена Суворова 2-й степени стрелковой дивизии. Был 1-ым номером ручного пулемёта в стрелковой роте.

В боях за освобождении Польши в августе 1944 года награждён посмертно орденом Отечественной войны II степени.

Ошибка была исправлена в 1975году.  Награда нашла Своего Героя!

Наградной лист Суши В.А.К нагр листу Суши В.А.

Шелемей Василий Семенович

Шелемей Василий Семёнович
(1919 – 2003)

Отец Шелемея Олега

Родился и проживал в Речицком р-не Гомельской области.

Его отец, Шелемей Семен Савельевич, 1896 г.р., был призван в ряды Советской Армии с самого начала войны, потом, после освобождения, пришла похоронка, что пропал без вести под Смоленском. И только в 1990- х годах сообщили из военкомата, что нашлись документы, согласно которых он попал в плен, вместе с такими же военнопленными был конвоирован в концлагерь «Масюковщина» под Минском, где и погиб в 1942г. Сейчас на том месте установлен Памятник-Мемориал «Масюковщина», там было убито и похоронено около 80 000 человек.

Василий Семенович в 1939 г. был призван в ряды Советской Армии для прохождения воинской службы, в 1940г. попал на Финскую войну, очень тяжело заболел воспалением лёгких и был комиссован. Поэтому в начале ВОВ его не призывали в действующие ряды Советской Армии, а поручили гнать весь колхозный скот с нескольких окружных хозяйств подальше от наступающих немцев в Брянскую и Орловскую области. Вернулся уже на оккупированную немцами территорию. Сначала жил на оккупированной территории. Потом воевал в партизанах на территории Речицкого и Хойницкого районов. Осенью 1943г., после освобождения Речицкого района Советскими войсками, вступил в ряды действующих частей Советской Армии и продолжал воевать на территории Гомельской области. Был пулеметчиком. В 1944г. был тяжело ранен, пролежал полгода в госпитале и был комиссован. Вернулся на Родину, но после, в 1945г., был повторно призван и отправлен на Дальний Восток на войну с Японией, но уже служил в хоз. части.

Вернулся с войны весной 1946 года, в родные места, где прожил со своей супругой до конца жизни (поженились еще во время войны, в конце 1942 г., первый ребенок, дочь, родилась в 1943г.) После войны жили сначала в землянке, потом построили дом, всего родили, вырастили и воспитали шестеро детей. Жили в д. Романовка, работали в колхозе «Аврора» Речицкого района.

Имеет боевую награду медаль «За отвагу», и Медали и Ордена, уже приуроченные к юбилеям ВОВ.


Пройдёт парад с участием ветеранов ВОВ, возложение венков к монументам и памятникам, праздничные гулянья, празднование в кругу родных и близких, 68-ой раз прогремит праздничный салют.

Вам, победившим в тяжёлой войне, мы сегодня обязаны счастьем, благополучием и миром. Мы бережно храним в памяти имена,  не доживших до наших дней участников ВОВ.  Самые тёплые и искренние поздравления нашим ветеранам ВОВ.

С  праздником Победы!
akt ukaz

————————————————————

Дополнение от ап:

Коцюренко Ольга Петровна – моя сестра. С детства имеет склонности к разного рода искусствам. Живопись, фотография, швейное дело – её увлечения, которые становились профессией.

В 90-х проявила инициативу и вместе с подругами к 9 мая организовала поздравительные стенды. Фотографии фронтовиков-родственников сотрудников компании, рассказы об их боевом пути произвели незабываемое впечатление на сотрудников и самих участников Великой Войны.

Написав текст настоящего поста, сказала, что он немного формален в начале. Вроде, известные всем истины. И добавила, что пост будут читать наши дети и внуки, далекие от тех великих событий, для которых и написаны эти слова начала поста.

Родители четырёх героев настоящего рассказа по ошибке получили “похоронки”, свидетельства о смерти бойцов. Это Волнистый Евгений Гаврилович, Палюхович Пётр Павлович, Суша Владимир Антонович, Шелемей Василий Семёнович. Можно представить, что пережили их родные, сколько седых волос прибавилось у родителей. Наш отец рассказывал, что когда в 1948 году в вагоне-теплушке поезда возвращался из Германии на станцию Радошковичи, старший брат Михась бегом бежал 6 километров из родной деревни Гиревичи в Радошковичи. Боялся не успеть к приезду самого младшего в семье. Его можно понять, в первые годы войны погиб на фронте брат Степан, похоронка пришла и на Петра.

Интуиция Венеры супротив логики Марса

Женщина создана Природой более жизнеспособной и совершенной, чем мужчина. Живёт она побольше, да и здоровьем покрепче будет. Создана женщина гибкой и живучей, исходя из “поставленных” перед ней, перед людьми задач (то – отдельная тема).

Наша мужская формальная логика последовательных рассуждений бьётся женской «логикой», по которой она заранее всё знает без длинных занудных  цепочек мыслеформ. Знает на основании интуиции и с допомогой какой-то ейной матери :) , генетически передавшей дочке свои знания и умения. Интуитивно женщина принимает правильные житейские решения.

Интуиция помогает ей выйти за пределы логики и опыта. Женщинам, это явление хорошо известно. Нам, недоразвитым по части интуитивных знаний и озарений мужчинам, приходится учить логику. Учить в теории и на практике, многократно наступая на житейские грабли. Говорят, озарения во сне и в состоянии бодрствования стимулируют нестандартное мышление мужичков. Стимулируют даже открытия. Но только после набора необходимого багажа знаний и опыта. Без “опыта, сына ошибок трудных”(ц.) – опять на грабли. :)

Но женщина в своём гордом одиночестве – не верх творения.

Как-то моя старшая сестра сказала: «На свете есть только две национальности – мужчины и женщины. Больше – нет». )) Мужчины и женщины – принципиально разные создания. Безо всякой дискриминации и сегрегации. Мужчины не лучше женщин, женщины не лучше мужчин. Мы несравнимы. По части биологии и мышления, по социальной части. Точнее сказать, – МЫ НЕСОИЗМЕРМЫ. И этим дополняем друг друга.

Тандем мужчина+женщина в своей полноте и гармонии – вот само совершенство. Где обе половины, в буквальном, функциональном смысле, дополняют друг друга.

Про альтруизм и эгоизм

Альтруизм – самая эффективная поведенческая стратегия. В бизнесе и в жизни. Альтруист – это стратегический эгоист. На длительном промежутке времени альтруист может получить многое, если не всё.
Но!! “Эгоист” то он такой, которому на том далёком временном пределе и “результаты для себя” не нужны. Или по крайней мере “для себя” не важны.
Вот только классический эгоист таким быть не способен. Потому как для него все энти рассуждения про “делай добро людям” и “сначала отдавай” – от лукавого. В реальности ему, “как любому нормальному человеку”, нужно “усё и щасже”. :)

Здоровье? зДАРовье! Сохранять и приумножать

Предыдущие части:

Часть 5. Комплексный подход

Часть итоговая, суммирующая рассуждения предыдущих частей.

Что такое здоровье.

Определимся, что есть здоровье. Здоровье – полное благополучие во всех отношениях – физическое психологическое, интеллектуальное. Здоровье не просто отсутствие болезней, а ресурсное состояние, в котором у человека имеется потенциал эффективной деятельности практически в любой области. Сообразно возрасту, конечно, ведь хорошее здоровье в 16 и в 60 лет разное. В настоящей статье под термином “здоровье” будем понимать состояние здоровья.

Считается, что состояние здоровья человека (далее – здоровье) определяется четырьмя факторами – генетикой, экологией, развитием медицины и образом жизни.

Группы факторов, влияющих на здоровье. По данным ВОЗ

По моему мнению, образ жизни – главный фактор и от него здоровье зависит не на 50%, а раза в полтора больше, на 70-75%. За редким исключением, когда у человека очень тяжёлая наследственность, либо он живёт в экологически крайне неблагоприятной среде. Да и в этих случаях очень многое зависит от самого человека, перефразируя: “Хочешь быть здоровым – будь им!” :)

Но главное – при любом состоянии здоровья его уровень можно улучшить. Каждый имеет индивидуальный диапазон возможного изменения здоровья (далее – диапазон здоровья или диапазон). Диапазон здоровья – не жёстко заданный уровень, это интервал, в пределах которого можно работать, улучшая своё состояние. Наличие диапазона не зависит от того, хорошо человек тренирован и находится в прекрасном состоянии здоровья, или его тело напоминает развалину с соответствующим здоровьем. В любом возрасте, в любом физическом состоянии, даже в самом критическом, диапазон здоровья есть. И если приложить усилия, то, независимо от состояния здоровья, можно подняться на верхнюю границу своего  диапазона.

Находиться на оптимуме здоровья, то есть, практически на максимуме своего диапазона человек может только при условии постоянного занятия своим физическим и психическим здоровьем – ведении здорового образа жизни (ЗОЖ). Максимум в текущем диапазоне здоровья человека – идеал, к которому он может (и должен!) стремиться, к которому можно приблизиться, и который достаточно трудно достичь. Но здоровье можно всегда существенно улучшить. Скажем, в возрасте 30-40 лет можно достичь кондиций 18-20-летнего, призывника на военную службу. И в своём диапазоне выйти на оптимальный уровень. Если человек больной, в возрасте 70 лет, пережил три инфаркта, – свой диапазон у него также имеется. 70-летний больной может улучшить своё состояние до уровня 55-60 лет, хотя  юнцом 17-летним, конечно, уже не станет. Жизнь не бесконечна, и соответственно, диапазон медленно “сползает” вниз. Вопрос в скорости и кривизне такого сползания.

Путь к здоровью достаточно индивидуален, у каждого свой. Важны два аспекта. Для ведения ЗОЖ необходимо:

  1. Знать общие принципы, как тренироваться, как и сколько дней голодать, как закаляться и посещать бани, какую пищу и как потреблять, как работать и как отдыхать.
  2. Учитывать личные особенности – здоровый или больной человек, возраст, физическое состояние, состояние сердечно-сосудистаой системы, представлять свой диапазон здоровья. Знать свои слабые места и работать над ними. Никто в мире никогда от старости не умер, нет такого диагноза, такой причины смерти “старость”. Всегда причиной  является отказ одной или нескольких систем организма.

Мои ровесники начали уходить рано. Кто-то в 33-35 лет от цирроза печени, кто-то чуть позже от проблем с сердцем. Нередко теряют здоровье как раз те, кто от рождения им щедро наделён. Не берегут, не работают над ним, растрачивая впустую.

bolezn

Примеров много. Есть у меня сосед Виктор Ю. В юности был в нашей компании самым спортивным. Рост – 180 см., вес 73-75 кг, прекрасное телосложение.  Бегал прекрасно, отлично играл в футбол, занимался самбо и бил многие юношеские рекорды. Волосы русые и густые, как солома, даже залысин никогда не было. Здоровье и физуха – лучшие, чем у любого из нас. Но никогда себя особо ни в чём не ограничивал. И когда-то “плотину прорвало”, начал набирать вес.  Встретил его в бане, удивился, – стал Витя ужасно толстым, всё тело в жировиках, 128 кг. Здоровье никуда. Витёк, что такое? Да, – говорит, – немножко расслабился, а было и 140 кг. И вот недавно узнаю, что у него инфаркт.

Занятия физической культурой

Основная информация по части физухи – в предыдущих частях статьи.

Имеется множество примеров, когда хилый от природы человек становится чемпионом мира в одном из видов спорта. Как правило, физически обделённый природой человек имеет достаточно, если не больше шансов достичь высоких результатов в спорте. В том случае, если он с детства-юности не ноет, а перетерпев детские и подростковые проблемы общения с ровесниками, постоянно и упорно занимается собой, своим физическим развитием.

В 60-80-х годах ХХ века молодые люди часто шли вместе с социумом в русле ЗОЖ. Способствовало этому движению огромное количество бесплатных спортивных секций и особый престиж быть развитым физкультурником, спортсменом-разрядником, КМС-ом или мастером спорта. Сегодня тренд изменился, – социум скорее идёт от ЗОЖ к нездоровью. Времена меняются. Широко распространяются гедонистические жизненные установки и соответствующий им образ жизни по принципу “бери от жизни всё” – нездоровое питание, избегание физических нагрузок, сигаретки, выпивка. Появились и неизвестные ранее соблазны – наркотики. Это, мягко говоря, неправильно. Над собой нужно работать, уверенно себя делать. Созидать себя.

Тело и интеллект – инструмент, их здоровье нужно развивать, накапливать и поддерживать для того, чтобы разумно расходовать. Здоровье подобно капиталу, который сначала накапливается человеком, а затем используется. Здоровье – не самоцель, а средство достижения высоких результатов в жизни человека. Есть закономерность, – когда здоровье становится главной целью, смыслом жизни человека, оно достаточно быстро пропадает, буквально “испаряется”. :) В чём причина? Она банальна, – как бессмысленно копить капитал, не используя его, так и бессмысленно накапливать здоровье, не пользуясь его потенциалом. И если человек использует крепкое дарованное природой или заработанное упорными тренировками здоровье для получения удовольствий, процесс его накопления прекращается и переходит в процесс быстрого использования. Известно множество примеров, когда чемпионы, уходя из большого спорта быстро теряют форму, набирают лишний вес и становятся больными людьми.

ЗОЖ максимально эффективен в комплексе, включающем следующие составляющие:

  1. Утренняя гимнастика (мой опыт – ежедневные 5-7 минут после вставания с постели).
  2. Силовые тренировки (мой опыт – 3 раза в неделю 40-50 минут, не считая хорошей разминки). (ссылка)
  3. Аэробные тренировки (мой опыт – 3 раза в неделю 45-60 минут, не считая хорошей разминки). (ссылка)
  4. Баня (мой опыт – 2 раза в неделю в пятницу вечером и субботу утром во время сухого голодания). (ссылка)
  5. Закаливание (мой опыт – ежедневное обливание холодной водой утром и вечером. Пропускаю, когда цепляется инфекция, бывает-таки зараза. :) ). (ссылка)
  6. Голодание (мой опыт – сухое голодание 36-42 часа с обеда-вечера четверга до утра субботы) (ссылка)
  7. Полноценное сбалансированное питание.
  8. Хороший питьевой режим (мой опыт – 4-5 литров жидкости в сутки).
  9. Полноценная релаксация и сон.
  10. Опасно форсировать нагрузку без подготовки. О всех 9-и пунктах подробно написано в предыдущих частях цикла статей “Здоровье? зДАРовье…”. Добавил эту, 10-ю, очень важную.
    Мой опыт.
    Был у меня случай. Сергей Б., мой приятель, коллега по работе, который вёл обычный образ жизни среднестатистического гражданина и никогда не занимался спортом, начал бегать в возрасте 46-ти лет. Понравилось, всё было отлично, эмоционально и воодушевлённо. Полгода бегал, делал зарядку и делился позитивными впечатлениями с друзьями. И потом на тропе умер. Увы. Человек решил быстро оздоровиться, омолодиться. Но так не бывает.
    Нужны мера и постепенность в освоении и увеличении любых нагрузок.

Каждая  составляющая ЗОЖ действует на одну или на ряд систем организма. Но в комплексе они дают дополнительный синергетический эффект, усиливая друг друга.

Питание

Принципы здорового питания просты: не есть лишнего и не есть вредного. Должен быть постоянный выбор овощей и фруктов, здоровой белковой и жирной пищи. Желательно питаться, не сильно смешивая несовместимые продукты в один приём пищи. То есть, поближе к системе автора теории раздельного питания Шелтона. Не смотря на некоторые трудности с организацией такого питания, определённое разделение в приёме продуктов должно быть.

Сочетаемость отдельных групп продуктов друг с другом

  • Мясо и рыба — сочетаются с некрахмалистыми зелеными овощами, не сочетаются с белковыми, сахаристыми, крахмалистыми и жировыми продуктами, кислыми фруктами и овощами, молоком.
  • Яйца — сочетаются с зелеными овощами, не сочетаются с белковыми, крахмалистыми и сахаристыми и кислыми продуктами.
  • Сыр и творог сочетаются с зелеными овощами и не сочетаются с белковыми, крахмалистыми, сахаристыми и жировыми продуктами, кислыми фруктами.
  • Молоко — сочетается только с кислыми фруктами.
  • Зерновые продукты — сочетаются с зелеными овощами, животными или растительными жирами не сочетаются с белковыми и сахаристыми продуктами, фруктами, кислыми продуктами и молоком.
  • Бобовые (кроме стручковых) — сочетаются с зелеными овощами, не сочетаются с белковыми, сахаристыми и жировыми продуктами, фруктами и молоком.
  • Жиры — сочетаются с зерновыми продуктами и зелеными овощами, не сочетаются с белковыми продуктами.
  • Кислые фрукты и ягоды — сочетаются с орехами, молоком, не сочетаются с белковыми, крахмалистыми и сахаристыми продуктами.
  • Другие фрукты и ягоды — сочетаются с кисломолочными продуктами, не сочетаются с белковыми и крахмалистыми продуктами, кислыми фруктами и молоком.
  • Орехи — сочетаются с зелеными овощами, кислыми фруктами, не сочетаются с белковыми, крахмалистыми, жировыми и сахаристыми продуктами, молоком.
  • Зеленые овощи — сочетаются с белковыми, крахмалистыми, жировыми продуктами, не сочетаются с молоком, кисломолочными напитками, сладкими фруктами.
  • Дыни и арбузы — не сочетаются ни с чем, за исключением некоторых сладких и полу кислых фруктов и ягод.

Не употреблять пищу, содержащую вредные вещества, химикаты и, возможно, ГМО. Не есть припорченные и испорченные продукты. Бессмысленно есть «пустые» продукты типа  вываренной чищеной картошки, обдёртого белого риса и сахара-рафинада, – ничего полезного кроме пустых калорий они в себе не несут. Соль не нужно добавлять в принимаемую пищу. Она в достаточных количествах содержится в хлебе и других приготовляемых и натуральных продуктах. Картошку, кашу, супы, мясо, рыбу и прочие блюда вполне можно готовить без добавления соли.

eda

Тренировки, особенно силовые, увеличивают аппетит. В течение часа после тренировки нужно достаточно плотно поесть, желательно, белковой пищи. Иначе организм восполнит потери энергии за счёт белков мышц, и в результате вместо их роста получим уменьшение мышечной массы.

Возможные нарушения в питании можно компенсировать большим количеством выпитой воды, чтобы не возникало гнилостных процессов, токсикоза.

Широта продуктовой линейки должна быть достаточной, чтобы закрыть все потребности  организма сообразно образу жизни человека. Организм должен получать необходимый набор веществ – белков, жиров и углеводов, витаминов и микроэлементов при нагрузке не только физической, но интеллектуальной и эмоциональной. Дополнительно нужно учитывать соответствие широте проживания, климату. Например, в Саудовской Аравии и на Кольском полуострове потребности в еде разные. Учитывать генетические, расовые и прочие биологические предрасположенности. У араба из Саудовской Аравии и ненца с Кольского полуострова предрасположенности к продуктам питания тоже разные.

Мой опыт. Вес контролирую. При росте 180 см имел вес 70 кг, теперь 76-77.  В 20-летнем возрасте, когда занимался культуризмом, вес доходил и до 84 кг.

Питаюсь как хищник. Ем два раза в день и  никому не отдаю ужин. Покажите мне врага, которому должен отдать ужин :) . Могу есть тяжёлую мясную и жирную пищу перед сном, после чего спится прекрасно. Животное, ведь, наедается досыта и, урча,  засыпает, – кровь от мозга приливает к желудку. Последний приём пищи – самый большой. Мясо и/или рыбу ем редко, 2-3 раза в неделю, но много, 500 и более грамм за раз.

Табу – заведомо вредная пища.  Соль в пищу не добавляю. После голодания часа через 2 ем кашу с квашеной капустой для восполнения потерь натрия.

Перед самой тренировкой обычно не ем, как правило, через полчаса-час после  тренировки. Но бывает, через полчаса-час после приёма пищи и тренировку провожу. Такую, которая не тревожит область желудка – силовую с минимумом упражнений на брюшной пресс либо небеговую аэробную, то есть на эллиптическом тренажёре.

Питьевой режим

lodka

В мире ценность воды выше чем ценность еды. Мы воду не замечаем, потому что много её вокруг и относительно хорошего качества.  Ведь вода – основа жизни. В  организме человека нет ни одной системы, которая бы не зависела от воды

  • вода – главный и универсальным растворитель минеральных, органических и питательных веществ (солей, витаминов, аминокислот и др.);
  • вода играет главную роль в процессе терморегуляции в организме;
  • вода – растворитель и средство безопасного выведения токсичных и не нужных далее продуктов жизнедеятельности организма;
  • вода играет важнейшую роль в процессах пищеварения;
  • вода – вещество, необходимое для нормальной мышечной работы организма (обеспечивает и регулирует сокращение мышц человека);
  • вода – универсальный переносчик ионов по всему организму;
  • вода – регулятор теплообмена организма с окружающей средой;
  • вода – основа долговременной нормальной работы организма, по-сути, обеспечивает его долголетие и т.д.

По вопросу как и сколько пить есть разные мнения. Одни говорят, пить много не надо, – перегружаются почки и система выделения. Другие, наоборот, нужно много пить, чтобы выводить токсины и яды. Хотя теория токсинов и ядов сейчас справедливо критикуется, это не значит, что всё сказанное написанное про обильное питьё, неверно. Яды и токсины организм в процессе саморегулирования выбрасывает. Чему обильное питьё и помогает. Полезно выпивать 3-5 литров воды и иной жидкости в сутки.

Мой опыт. Начал пить много воды в возрасте 25-27 лет. Где-то вычитал, что такое питьё освежает, очищает, и эта идея понравилась. С тех пор вошло в привычку – пить много. Пью горячую воду, травяной чай, некрепкие кофе и чёрный чай. В сутки – 4-5 литров жидкости.

Релаксация и сон

otdyh

Без стресса жизнь невозможна. Стресс должен быть, и со стрессами нужно работать. Но!! Стресс должен быть полезным, тренирующим, тонизирующим. Тренировки, закаливание, голодание – полезный стресс для организма.

Расслаблению способствуют спорт и бани. Голодание вызывает торможение, что тоже расслабляет организм физически, эмоционально и интеллектуально. Появляется недостаточная восприимчивость к информации, некоторый ступор. Пропадает желание участвовать в бурных дискуссиях и спорах. Иногда среди дня появляется желание прилечь, поспать.

Про сон. Не верю в сов и жаворонков. Теория сов жаворонков ошибочна, она изобретение цивилизации. Ритм жаворонка оптимален. Естественно и здОрово для человека вставать рано утром, с восходом солнца. Что было нормой для почти 100% населения планеты ещё несколько веков назад. Это моё мнение, проверенное собственным опытом и наблюдениями за другими людьми.

Мой опыт. Сплю тогда, когда хочется и столько, сколько хочу. Что не является 12-часовым сном. Как правило, сон занимает около 7 часов. Но бывает 9 часов, а бывает и 2 часа. Если хочу спать, то ложусь в 9 вечера и даже раньше, когда чувствую утомление.

Могу проснуться в начале двенадцатого или в час ночи. Иногда провожу силовую или аэробную тренировку в это время либо утром – часа в три или четыре до начала рабочего дня. По желанию и самочувствию.

Болезни в своём подавляющем большинстве имеют психическое и интеллектуальное, волевое (в смысле отсутствия воли) происхождение. То есть, “идут от головы”. Занимается человек своим здоровьем, сохраняет внутренний мир в порядке – практически не болеет. Нужно удерживать психологическое равновесие в любых ситуациях. Но не удерживать напряжённо со стиснутыми зубами, а просто жить расслабленно. Не паниковать и не истерить беспричинно и при наличии но то причин. Понимать, что в конечном счёте всё, что происходит, – к лучшему. Любое хорошее и негативное проишествие в жизни – урок. И любой человек, пришедший в нашу жизнь, – наш учитель. Друг ли, враг ли. В чём нет никакой мистики. У каждой проблемы есть причина, и как правило, всегда причина проблемы – сам человек. :)

Измерение параметров здоровья

Как измерить здоровье? В каких единицах? Измеряемые объективно показатели имеются для каждой системы организма – желудочно-кишечной, сердечно-сосудистой и прочих. К таким показателям относятся:

  • Тренированность (в соответствующих единицах):
    • сила;
    • скорость;
    • гибкость;
    • выносливость.
  • Показатели работы органов и систем организма, иммунитет (в соответствующих единицах).

Путь к здоровью достаточно индивидуален, у каждого свой. Важны два аспекта. Необходимо:

  1. Знать общие принципы, как тренироваться, как и сколько дней голодать, как закаляться и посещать бани, какую пищу и как потреблять, как работать и как отдыхать.
  2. Учитывать личные особенности – здоровый или больной человек, возраст, физическое состояние, состояние сердечно-сосудистой системы, свой диапазон здоровья. Знать свои слабые места и работать над ними. Никто в мире никогда от старости не умер, нет такого диагноза, причины смерти “старость”. Всегда причиной  является отказ одной или нескольких систем организма.

Хорошая обратная связь по состоянию здоровья – участие в соревнованиях. Без фанатизма, конечно, памятуя о своём индивидуальном диапазоне здоровья.

Мой опыт измерения параметров. В нормальном состоянии без нагрузки пульс – 58-63, АД – 115-120/75-80, гормоны в порядке, к примеру, тестостерон – от 7 до 11 (верхняя граница нормы).

4 сентября со средним сыном Петром пробежали Минский ПолуМарафон на дистанции 10,55км. На трассе было достаточно большое количество спортсменов преклонного возраста. На фото со мной Андрей Короленко, на вопрос “сколько вам лет?” ответил, что за 80-т, но что он не самый старый. Уважаю!

marafon-3

С уважаемым Андреем Короленко, который постоянно бегает марафоны в разных странах. Человеку идёт 9-й десяток лет

marafon-4

marafon-21Всего стартовали около 20 000 человек на дистанции 5,5, 10,55 и 21,1км. Точное время каждого вывешено в интернете на сайте Минского ПолуМарафона-2016.

Что интересно, обычно десятку бегаю минут за 60, а тут пробежали 10км.550м. (из протокола полумарафона):
Стартовый №3534 Палюхович Адам, 1957г.р., Минск(Беларусь) – 0:52:37.
– Стартовый №3538 Палюхович Пётр, 1998г.р., Минск(Беларусь) – 0:58:39.

То ли сосредоточенность и собранность, то ли наличие молодых и сильных конкурентов на трассе. Сам удивился, откуда силы брались. Пётр тоже пробежал минут на десять быстрее своего предыдущего времени.

Время, “потраченное” на ведение ЗОЖ.

Часто приходится слышать, мол, я бы занялся физкультурой (ходил бы в баню, питался бы здоровой пищей и пр.), да нет возможности. В первую очередь люди жалуются на свою загруженность работой (учёбой, детьми и пр.) и, соответственно, нехватку времени. Ответим. Да, некоторое время требуется. Но!!

“Потраченное” время окупается сторицей напрямую за счёт:

  • Не тратится время на болезни.
  • Увеличивается интенсивность труда вне тренировок и прочих банно-прачечных процедур :) .
  • Увеличивается срок продуктивной жизни человека. На десятилетия увеличивается!
  • Уменьшается потребность в отдыхе и сне. Потому что у нездорового человека желание и потребность отдохнуть выше.

“НевременнЫе” выгоды от ведения ЗОЖ:

  • Хорошее здоровье.
  • Прекрасное настроение.
  • Свежесть, продуктивность и позитивность мышления.
  • Экономия денег на врачах и лекарствах.
  • Доп.эффект. Способность разгружать автомобиль после поездки на дачу, двигать мебель по квартире без помощи грузчиков и соседей ;) .

То есть, говорить, что на ведение ЗОЖ человек тратит время принципиально неверно. Итоговый баланс такой: ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ СОЗДАЁТСЯ В БОЛЬШОМ КОЛИЧЕСТВЕ. И ЧТО ВАЖНО, С ВЫСОКИМ КАЧЕСТВОМ ВРЕМЯПРЕПРОВОЖДЕНИЯ.

Заключение

Всё в жизни временно, как ни крути. Каждый из нас, дорогой друг, будет уходить. Уходить быстро в некотором относительном здравии или долго, тяжело и с памперсами. Даже самый здоровый пройдёт через период увядания и физической деградации. И к концу, к уходу тоже надо спокойно относиться. Что уже является мировоззрением. Верующий человек верит, что смерть – не конец. Атеист и агностик сомневаются или уверены, что наступает финиш всему. Что мир заканчивается с его кончиной. Позитивное отношение к тому, что происходит и к своему будущему – также условие наличия хорошего здоровья.

Человеческая жизнь имеет свой предел. По некоторым сведениям это около 100 лет, потом включается некий механизм завершения жизни.  Клетки перестают делиться, т.н. теломеры, участки хромосом, перестают делиться и “выключают” процесс поддержания жизни. Если кто-то и пересекает рубеж 100 лет в хорошем здравии, то, как правило, потом его здоровье резко ухудшается, прямо-таки обрушивается. Но то в 85-95 и более лет. Быть на грани маразма в 70 лет ненормально. Люди и в 80 и в 90 лет могут и должны иметь доброе здоровье и жить продуктивно.

Мы можем удлинить свой активный период жизни. Примеры – Брэгг, Николаев, Амосов, Шаталова прожили более 90 и более лет и прожили не в болезненном состоянии, а будучи физически и интеллектуально активными и результативными. И даже если предположить, что продолжительность жизни не увеличивается при ЗОЖ (похоже, всё-таки, увеличивается), то  качество жизни при ведении ЗОЖ будет совершенно иное как в физическом, так и в интеллектуальном и эмоциональном плане.

Здоровый образ жизни  помогает сохранять ощущение всесторонней свежести, чувствовать себя молодым, ощущать радость жизни. Важны все составляющие. Ведь нельзя быть таким-растаким духовным и интеллектуалом и одновременно гниющей развалиной. Когда у человека есть здоровье во всех его аспектах, тогда у него есть и полноценная радость бытия.

Статья подготовлена с помощью Сильванович Светланы Фёдоровны.


P.S. Через год. Полумарафон-2017. Команда нашей компании
(пятая участница убежала к ждущим на финише детям :) ).

Формула семьи. Родители – дети

Расхожее утверждение: мама — источник жизни, отец — закон. Да, правда в этом есть. Но не вся, лишь техническая ее часть. Что есть фундамент любой семьи, общества? Ведь жизнь как волшебный дар человеку и закон как порядок коммуникации с государством и обществом базируются на чем–то главном. Не видно фундамента, единой базы взаимоотношений родителей и дитяти Жизнь – да, волшебный дар человеку.

Что не может дать маленькому человеку один из родителей? Известны, если не сказать, избиты, вопросы и проблемы воспитания детей в неполной семье. Когда дитя воспитывается одним из родителей, в подавляющем большинстве случаем мамой. Сказано-то как, «неполной», но этот термин сегодня чуть ли не основной для характеристики такой семьи. Делюсь собственными наблюдениями, не давая личностных оценок конкретным знакомым по жизни родителям и детям. Благо (не всегда можно употребить этот термин в смысле “добро”), примеров вокруг достаточно.

Роль матери

Мать и дети

Ребёнок ощущает влияние матери ещё до рождения в буквальном смысле этого слова. До рождения и будущая мама чувствует своего малыша. Радуется его присутствию, сигналам из животика. Посылает ему импульсы своего настроения, образа жизни, которые, без сомнения, принимаются малышом. Ребёнок – часть своей мамы. Как в физическом, так и в эмоциональном плане. Его любят ещё на стадии вынашивания, не беру в расчёт паталогические случаи нежелательной беременности. И он чувствует эту любовь, тому подтверждением снимки улыбки ещё не рождённого ребёнка в ответ на хорошие эмоции мамы.

Эта любовь к малышу расцветает ещё больше после его появления на свет. Мама источник жизни. И источник любви. Ничем не обусловленной, любит при любых обстоятельствах. Любит и всё тут. Переживает, прощает любые проступки и любит. Отругает и любит по-прежнему, если не больше. Как говорится, любит, как часть себя самой. Коей частичкой дитя физически и было когда-то.

Роль отца

Как мужчина, остановлюсь подробнее на отцовской роли.

Отец для мальчика.

Отец и сын

Компенсацией этой материнской безусловности, любви при любых обстоятельствах является отец. Любить-то он любит, но не совсем как мать. Отец демонстрирует некую последовательность в своих проявлениях чувств. Должен демонстрировать, если он проводит мужскую отцовскую линию. Есть правила поведения, при соблюдении которых сын вырастет более совершенным и развитым мужчиной. Касаются они физического, интеллектуального, духовного развития. Социального поведения детей в семье, школе и на улице. «Ты молодец, потому что получаешь отличные отметки в школе (занимаешься спортом, помог мне отремонтировать велосипед, …)», – позиция отца-воспитателя. Отец для сына – модель его будущего мужского поведения, разрешения жизненных коллизий. Эффективная линия разрешения проблем, приёмы, даже образ жизни – база знаний и умений, передаваемая от отца сыну. Ошибки отца также часто повторяются его сыном во взрослой жизни.

Отсутствие отца в жизни мальчика, отсутствие старшего мужчины (дяди, деда, отчима, сильно старшего брата, наконец), материнское воспитание в неполной семье отражаются на формировании его мужских качеств. Такие мальчики, как правило, вырастают более мягкими, женоподобными и неспособными к проявлению чёткости, уверенности мужской осмысленности в жизненных перипетиях. Свято место пусто не бывает, отцовским отсутствием пользуются прохиндеи и ловкачи из внешнего окружения мальчишки. Это и лидеры преступных группировок, и манипуляторы, и представители т.н. асоциальных меньшинств. Да просто улица формирует лишённого отцовского присмотра юношу, в кого формирует – вопрос, не требующий пояснений. К слову, часто подобное происходит и в “полноценных” семьях, в которых главенствует в жёсткой, диктаторской форме жена, мать. По определению, не может мама показать сыну, как ведёт себя мужчина. В лучшем случае сын видит линию поведения строгой женщины, не более. Простите, мамы-одиночки, но такова сермяжная правда жизни. Это упрёк в адрес отцов, ушедших из жизни своих сыновей.

Отец для девочки.

Отец и дочь

Отцовская любовь к дочери подобна на материнскую, также безусловна. По крайней мере, должна быть безусловной для блага растущей девочки, её формирования. «Ты хороша (красива, умна,…), моя доченька!» Без всяких условий, просто такая идеальная и всё – разумная позиция папы. Девочка, растущая в безусловной любви родителей вырастает более совершенной женщиной, чем та, у которой не было такого родительского отношения. Отец для девочки, отношение к нему в семье, его поведение – своего рода прототип мужчины, которого она сможет выбрать своим спутником жизни. Либо напротив, будет стараться избегать по принципу “только не такого”.

Отсутствие отца в жизни девочки или его подчинённое положение в семейной иерархии не позволяет ей правильно понять роль мужа, мужчины в семье. Став взрослой женщиной она зачастую воспроизводит модель поведения своей мамы. Позитивный вариант – приветливая, аккуратная, трудолюбивая, как мама. И обратный, вплоть до маминого «все мужчины сволочи, остерегайся их». Даже не хотя, не понимая того, воспроизводит. И тут камешек, каменище в адрес отцов, ушедших из жизни дочерей.

Любовь

Мать для ребёнка – источник жизни и безусловной любви. Отец – закон и источник любви рациональной к сыну и безусловной к дочери. Но по-разному проявляется отцовская любовь к сыновьям и дочкам. И как же важно постоянное присутствие в жизни ребёнка обоих родителей. Не сможет полноценно заменить отца мать, и тем более, не сможет заменить маму отец. Разные роли у них, любят они по-разному.

Любовь – ключевое понятие. О любви родителей к детям, о любви детей к родителям говорят и пишут много. Не всегда и не у всех, к сожалению, она бывает взаимной. Знаю примеры безответной любви отца или матери к своему ребенку и даже безответной любви ребенка к родителям. Гармония семейных отношений — не только великое счастье, это еще и платформа для здорового общества, можно сказать, главная его идея.

===================================================

Прекрасно иллюстрирует ролевое разделение серия картинок (взято с https://www.facebook.com/trendcelebrity/photos/pcb.953036111383564/953035944716914/?type=1):

1 Младенец

1-3 года

3-6 лет

4 7-12 лет

5 14-17 лет

6 18-25 лет

7 25-35 лет

8 35-40 лет

9 40+ лет

====================================================

Человек из стали

Кадр из фильма “Человек из стали” (“Man of Steel”), Legendary Pictures

 

IQ-тесты бесполезны. Не ломайте голову

Люди, наделенные умом от природы, делятся на две категории: одни поклоняются интеллекту, другие им пользуются. Думать вообще — самая тяжелая работа на свете, и поэтому мало кто за нее берется. Это еще Генри Форд тонко подметил. Умники уверены, что они и так достаточно умны, а просто умные — в вечных сомнениях по поводу своего ума и частенько безуспешны.

Давно задумывался о бессмысленности IQ–тестирования. По очень простой причине. Каким угодно будешь умником, а твоя энергия, твои стремления вырождаются в свисток, пустой звон, если ты не активен, по большому счету, если у тебя нет большой и сильной жизненной цели. Будешь побеждать в схоластических спорах, тешить самолюбие и что из того? Потому как твои маленькие устремления ограничиваются демонстрацией себя любимого, публичными аплодисментами, светскими забавами, презентациями типа поесть–попить, сексы–кексы и прочее–прочее, свойственное млекопитающим и пресмыкающимся. Все вышеперечисленное, конечно же, должно присутствовать в жизни. Но! Не являться самоцелью.

Голова с мозгом

Согласно исследованию, опубликованному в научном журнале Neuron, тесты на коэффициент интеллекта совершенно бесполезны. Измерение общего индивидуального IQ на самом деле попросту невозможно, потому что для его оценки необходимы три компонента, каждый из которых — отдельная область исследования. Группа американских ученых предложила в общей сложности ста тысячам добровольцам пройти 12 когнитивных тестов и провела сканирование мозга каждого из индивидуумов. Анализ показал, что в IQ–тестах все испытуемые задействовали три одинаковые константы.

— Если в мозге есть что–то, что мы можем выделить как зону IQ, то мы должны были выявить ее при сканировании. Но на самом деле в человеческом мозге нет зоны, которая, как многие считают, отвечает за IQ… За уровень интеллекта ответственны сразу три компонента: вербальные способности, логическое мышление и кратковременная память. И это, могу я вам сказать, три совершенно разные части мозга, — свидетельствует руководитель исследования доктор Эдриан Оуэн.

То есть ученые хотят показать то, что человеческий интеллект настолько сложная штука, что его нельзя измерить какими–то там обычными IQ–тестами. Они объясняют это тем, что в мире встречаются одаренные люди, у которых одна из трех констант, а не все сразу просто выше, чем две остальные.

— Тщательно изучив головы 100 тысяч человек, мы так и не смогли прийти к созданию единого концепта интеллекта, — говорит Оуэн. — Таким образом, мы считаем, что IQ–тесты совершенно бесполезны. И если вы не очень хорошо их проходите, то это может означать лишь то, что вы не очень с ними дружите.

Иными словами, IQ–тесты — нечто вроде игр. Одни люди в них выигрывают, другие проигрывают. Безусловно, вокруг нас много игроков от той же природы. Но по–настоящему умный и целеустремленный человек не заигрывается, он горы сворачивает на пути к своей жизненной цели. И его удовольствие удовольствием в общепринятом смысле не назовешь. Это удовлетворение от получаемых результатов, достижения конкретных рубежей.

Те же Боливар (независимая и единая Латинская Америка), Ганди (свободная независимая Индия), Билл Гейтс (прорыв в ИТ–технологиях массового пользования), Форд (создатель империи производства автомобилей на базе конвейера), Чапаев (легендарный киногерой, командир гражданской войны) и многие–многие другие легендарные личности, лидеры фирм и стран не обязательно имели большое образование и, думается, высокий IQ в устоявшемся понимании коэффициента интеллекта. Или сам по себе коэффициент IQ оказывался вторичным по отношению к харизме лидера. Но! У настоящего лидера, лидера с большой буквы обязательно должна быть мечта, цель, к которой он и ведет свою компанию, свой народ. Лидера, которому верят, за которым идут. А товарищам с высоким IQ без мечты также находится достойное применение в качестве профессионалов и руководителей подразделений, консультантов, советников, клерков.
Большая мечта. Величественные цели

То же самое верно и для простого человека, который при движении к мечте горы свернет, а без нее исполняет чужую волю. Конечно, сочетание целей, стремлений и хорошего образования — вариант идеальный, но достаточно редкий.

Лидер всегда в значительной степени политик. И в семье, и на предприятии, и в государстве. Помощник грамотно технологически «урабатывает» вопросы, поставленные лидером в определенном направлении. Или, наоборот, яйцеголовый технолог предлагает оригинальное решение, а лидер «поднимает флаг» и пробивает его реализацию. Управляющие действуют по правилам, лидер действует правильно.

Цена соблазна

Формируется ли потребность человека искусственно? Увы. Вопреки, казалось бы, рациональному мышлению индивидуума, считающего себя образованным, внутреннее мнение легко ведется на призывы извне. Даже когда социум предупрежден о заведомой пропаганде, то есть вооружен, вольные или невольные манипуляторы общественным сознанием празднуют победы. Устойчивость личности легко нарушается искушениями. «Слаб человек, покорствуя уделу, он рад искать покоя, — потому…» Перефразируя «Фауста» Гете, — дам непристойного я спутника ему. Как бес, дразня его, пусть возбуждает…

Искусственным возбудителям порой удаются такие трюки, что выворачивают наизнанку целые поколения. Самоуверенный врач, прекрасно знающий о воздействии наркотика на организм, тем не менее может вколоть его себе и неизбежно подчинится действу зелья. Так же ведется на соблазны и неискушенный социум.

Казалось бы, все предельно ясно, две крайности: отсутствие потребности и абсолютная потребность — белое и черное, ангел и грешник. В идеале — да, но в реале большинство людей находятся где–то посередине, и именно они жертвы трендов. Примеров предостаточно, целые народы переформатируются в микроскопический промежуток времени — как в Германии 30–х один неудавшийся австрийский художник «талантливо перерисовал» миллионы культурных немцев. Кто из нас в помутнении не велся на ту или иную рекламу или пропаганду?!

ЖенщиныСегодня большинство картин — фильмов, романов, песен, — пользующихся огромным спросом у молодежи, сфокусированы на соблазнах. Секс и смерть — вот фундамент медийной успешности. Страшилка хорошо продается, ибо эффективно греет эмоции, отключая при этом мозг. Картины с каждым днем все красочнее, а содержание все тупее. И сильнее всего такой наркотик воздействует на слабый пол, которому пытаются внушить, что он сильнее сильного. Роли второго плана достаются базовым ценностям женской природы — ласке, нежности, состраданию, любви и заботе. В конце концов, ломается генетический код — материнство. Сломанная девочка нескоро поймет, что физически быть сильнее мужчины она не сможет, а моральная сила уничтожается легким поведением.

Как же, если в тренде непристойности! И девушка, будучи существом ведомым, с легкостью ведется на пропаганду, особенно когда та еще сильно подогревается со стороны таких же безмозглых молодых самцов, которые просто ищут секса и им все равно, как она выглядит. Хоть черт с копытами, главное, чтобы была «без комплексов». Никто не думает, что издревле чем выше и богаче была женщина, тем больше она была закрыта. Форма проститутки, которая сегодня искусственно навязана женщинам по всему миру, опускает ее на дешевый и доступный уровень, который дама сама не осознает. Тренд настолько глубоко въедается в подсознание, что даже «фоткаясь» полуголой в зеркале, а потом выставляя свое тело на всеобщее обозрение в соцсетях, девушка, думая о своей самостоятельности и независимости, не понимает, что поведение это было навязано ей как норма с самого детства — мультиками, фильмами, шоубизом.


Здесь и далее я использую наблюдения блогера Алексея Викторовича на Сont.ws, который в числе прочего рассказал историю американского комика. Тот как–то подошел к полураздетой девушке и попросил ее заняться с ним сексом, на что та обиделась: мол, я вам не проститутка. Ты знаешь, сказал он, когда мне нужна помощь женщины–полицейского, я узнаю ее по форме. Так же, по одежке, при надобности нахожу женщину–врача, женщину–адвоката, женщину–продавца… Но если ты не проститутка, зачем носишь ее форму?

Самое интересное, что приходя в школу, в институт, на работу с оголенными телесами, девушка полагает, что имеет высокую цену, что к ней должны относиться с почтением, как к королеве. Но как выглядит настоящая королева? Чем образованнее, благороднее и богаче девушка, тем меньше в ней пошлости, тем больше элегантности. Истинные примеры для подражания остаются в тени. Разглядеть их непросто, но можно, если оставаться самим собой, а не играть роль, навязанную дешевой рекламой и массовыми сценариями. Не ведитесь на пропаганду пустоты под видом драгоценности, просто не колите себе и своим детям этот наркотик, который неизбежно ведет к неустойчивости, а далее и к смерти личности.

Одежда

—————————————————

Статья написана с помощью Владимира Петровича Бережкова

Образование в жизни

Предыдущие части:

Часть 2. Гармония – математика и музыка

9 Театр

Как-то в СМИ прошла информация о роли математики в наше время. Президент США лично анонсировал будущее лидерство своей страны в области математического и научного образования. Что ж, хорошо.

В 90-х волею судьбы мне пришлось довольно близко познакомиться с системой образования западного мира в Европе и в большей степени в самой Америке. Имея базовое математическое образование, обратил внимание на особенность среднего и высшего образования «у них». На систему обучения тратятся немалые средства, и бросилось в глаза, что дети и студенты готовятся стать специалистами скорее узкого профиля и специализации. По крайней мере, в системе бюджетных и частных средних и высших учебных заведений, с программами обучения которых мне довелось ознакомиться. Закрытые и элитные учебные заведения не попали в поле зрения, соответственно мнения не имею. Достоинство такого подхода к обучению у «них» – конкретика и прагматичность, на выходе из университета-колледжа появляется практически готовый специалист.

Нам, студентам СССР, давали больше фундаментальных знаний широкого профиля, не забывая и о направлениях специализации. Выпускник вуза «приземлял» полученные общие знания на конкретику производства своего предприятия. Бывали и издержки, когда на предприятии говорили молодому специалисту примерно так: «Всё, чему тебя учили, забудь и учись работе заново, с нуля». Достоинство «нашей» системы обучения – выпускник, имея широкую и глубокую базовую подготовку и навыки, готов к быстрому изучению любых смежных и далёких областей деятельности.

Понятно, есть противоречие между узкой специализацией и широкой унификацией знаний и умений. Известна шутка, что в своём пределе узкая специализация даёт знание всего ни о чём (как у «них»), а широкая унификация – ничего обо всём (как у «нас»).

А, вообще-то, математика как никакая другая точная наука даёт человеку знания о сущности мироустройства. Далее – физика, химия, биология и другие. Так что господин Обама правильно расставляет акценты – без знания математики и других фундаментальных наук инженеры и специалисты будут только винтиками, не способными обеспечить серьёзный рост страны. И не только в 21-м веке. К слову, и в частной жизни математическое образование полезно. Человек с такими знаниями привыкает последовательно, системно мыслить и подходить к многим жизненным ситуациям, чаще делает правильные выводы, понимая природу причинно-следственных отношений в мире. Моя сестра после знакомства с выпускницами ФПМ на работе удивлённо отметила их отличие от других женщин. Как она сказала, они ведут себя более логично, последовательно и доброжелательно. Одну мою однокурсницу до сих пор называет «царица Тамара».

Из шуток математиков:

Скачать: Обама о математике

Друзья, мы знаем выдающегося актёра кино 70-х – 80-х Андрея Миронова, его многочисленные талантливо сыгранные роли. Театральные и кинороли, среди которых игра в фильмах «Берегись автомобиля», «Бриллиантовая рука», «Обыкновенное чудо», «Человек с бульвара Капуцинов». В середине 80-х Андрей Александрович проводил сольные гастроли в Минске, и мне довелось присутствовать на его бенефисном выступлении в Доме Литератора. Приехав за минут десять до начала и имея билет с местом в зрительном зале, я не смог дойти до кресел. Зрители толпились даже на ступеньках, ведущих из вестибюля в зал. Так и простоял на цыпочках среди них. Прекрасное выступление, зал аплодировал много раз. А больше всего запомнилось сказанное Андреем Александровичем о музыке примерно так: «Обязательно учите детей музыке. Повзрослев, каждый ребёнок скажет вам спасибо. Музыкальное образование делает человека более естественным и непринуждённым в жизни, учит красоте и совершенству».

Дополню своим мнением. Музыка подобна математике. И та, и другая – отражение гармонии мира. Испытал на себе. Получив в детстве второе образование в музыкальной школе, часто замечаю это их сходство и благодарю своих родителей, простых людей, и судьбу за предоставленную возможность прикоснуться к музыке и математике. Своим детям в обязательном порядке даю возможность учиться в первую очередь музыке, математика и техника – потом, если захотят. Вместо математических и технических спецшкол в раннем возрасте лучше увидеть и прочувствовать красоту окружающего мира, не перегружая его терминологией точных наук. Кстати, почему-то по получении среднего образования без всякого давления со стороны родителей они выбрали именно Факультет Прикладной Математики. Природа и врождённые склонности берут своё. Вроде как волею случая, хотя помните из диалектики: случайность есть непознанная или неосознанная закономерность.

А, вообще-то, повторяя слова Андрея Миронова, обязательно учите детей музыке. Не пожалеете ни вы, ни ваши дети.